Nizak imunitet može se primijetiti kada tijelo daje neke signale, što ukazuje na to da je obrambena sposobnost tijela niska i da se imunološki sustav nije u stanju boriti protiv zaraznih sredstava, poput virusa i bakterija, zbog kojih osoba može postati bolesni češće i imaju simptome poput česte zimice, vrućice i ponovljenih infekcija.
Imunološki sustav odgovara skupu organa, tkiva i stanica koji djeluju zajedno s ciljem borbe protiv napadača i, na taj način, sprečavanja razvoja bolesti. Shvatite kako funkcionira imunološki sustav.
Znakovi i simptomi slabog imuniteta
Kad je obrana tijela niska, mogu se pojaviti neki znakovi i simptomi, a glavni su:
- Ponavljajuće infekcije, poput tonzilitisa ili herpesa;
- Jednostavne bolesti, ali kojima treba vremena da prođu ili se lako pogoršaju, poput gripe;
- Česta groznica i zimica;
- Oči su često suhe;
- Pretjerani umor;
- Mučnina i povračanje;
- Proljev dulje od 2 tjedna;
- Crvene ili bijele mrlje na koži;
- Oštar gubitak kose;
Stoga je kod spoznaje bilo kojeg od ovih simptoma važno usvojiti mjere koje pomažu u jačanju imuniteta, kao što je primjerice zdrava prehrana, jer su neke namirnice sposobne ojačati i stimulirati obrambene stanice tijela. Pogledajte što jesti za jačanje imuniteta
Što može oslabiti imunološki sustav
Smanjenje aktivnosti imunološkog sustava može se dogoditi zbog nekoliko situacija, uključujući na primjer stres i anksioznost. Uz to, neke kronične bolesti, poput AIDS-a, lupusa, raka i dijabetesa, također mogu smanjiti aktivnost imunološkog sustava i pogodovati nastanku drugih bolesti.
Upotreba imunosupresivnih lijekova, kortikosteroida ili antibiotika također je u stanju oslabiti imunološki sustav, a važno je obavijestiti liječnika o simptomima koje predstavlja, tako da se može naznačiti suspenzija ili izmjena lijeka kako bi se izbjeglo narušavanje funkcioniranja obrambenih stanica tijela. .
Osim bolesti, imunoloških čimbenika i upotrebe lijekova, funkcioniranje obrambenog sustava tijela također može biti ugroženo zbog životnih navika, poput nedostatka tjelesne aktivnosti, alkoholizma, pušenja i nezdrave prehrane.
Nizak imunitet u trudnoći
Tijekom trudnoće normalno je imati oslabljeni imunološki sustav zbog hormonalnih promjena i promjena u ženskom tijelu, a potrebna je dodatna pažnja kako bi se izbjegli problemi poput gripe i mokraćnih infekcija.
Stoga je, kako biste izbjegli komplikacije, važno uvijek odlaziti na prenatalne konzultacije, jesti prehranu bogatu voćem i povrćem bogatim antioksidantima, poput naranče, ananasa, limuna, mrkve i kupusa, i uzimati vakcine protiv gripe tijekom trudnoće. Na taj je način moguće zaštititi majku i dijete.
Kako poboljšati imunitet
Da bi se poboljšao imunitet, važno je da osoba promijeni način života, uključujući svakodnevnu tjelesnu aktivnost i poboljšavajući prehrambene navike, dajući prednost hrani koja potiče funkcioniranje imunološkog sustava, poput brazilskih orašastih plodova, ribe, mrkve i špinat, na primjer.
Osim toga, ako su česti simptomi slabog imuniteta ili ako osoba ima bolesti ili čimbenike rizika koji slabe obrambeni sustav tijela, važno je otići liječniku kako bi se moglo naznačiti liječenje uzroka smanjene aktivnosti. imunološkog sustava, uz preporuku krvnih testova za procjenu obrambenih stanica. U nekim slučajevima liječnik može preporučiti i upotrebu domaćih lijekova, poput čaja od ehinaceje, kao način nadopunjavanja liječenja protiv slabog imuniteta.
Pogledajte u videu ispod još načina za povećanje imuniteta: