Garcinia cambogia je ljekovita biljka, poznata i kao citrusi, malabar tamarind, Goraka i uljarica, čiji se plod, sličan maloj bundevi, može koristiti za pomoć u procesu mršavljenja, regulaciju razine kolesterola i poboljšanje razine energija, na primjer
Garcinia cambogia može se naći u trgovinama zdrave hrane ili u obliku kapsula koje se moraju konzumirati prema smjernicama travara kako bi se izbjeglo predoziranje i nuspojave.
Čemu služi Garcinia Cambogia
Garcinia se naširoko koristi za pomoć u procesu mršavljenja, no njegova se učinkovitost još uvijek proučava. Ova biljka sastoji se od hidroksicitrične kiseline koja je sposobna djelovati na enzim koji djeluje u procesu pretvaranja ugljikohidrata u masnoću. Na taj se način garcinia može miješati u ovaj proces i spriječiti ulazak viška šećera u stanice, ali ga uklanja u urinu i izmetu.
Uz to, garcinia cambogia može se smatrati prirodnim sredstvom za suzbijanje apetita jer potiče proizvodnju serotonina, povećavajući osjećaj ugode i blagostanja.
Iako se može koristiti u mršavljenju, mnogi istraživači dovode u pitanje njegove učinke, jer gubitak kilograma koji je posljedica upotrebe ljekovite biljke nije značajan i može varirati ovisno o navikama i načinu života osobe, kao što je npr. bavljenje tjelesnim aktivnostima i niskokaloričnom prehranom, a gubitak kilograma mogao se dogoditi kao rezultat takvih stavova, a ne zbog upotrebe ljekovite biljke, na primjer.
Garcinia također ima protuupalna, aromatična, antioksidativna i antivirusna svojstva, jer može regulirati razinu kolesterola, pomoći u liječenju čira, reumatizma, zatvora i dizenterije, uz poboljšanje razine energije i sustava imun.
Kako se koristi garcinia cambogia
Garcínia cambogia treba koristiti prema uputama travara i može se jesti u čaju ili u kapsulama. Obično se preporučuje odraslima da konzumiraju 1 do 2 kapsule od 500 mg dnevno otprilike 1 sat prije jela.
Preporučena dnevna doza može se razlikovati ovisno o dobi i cilju osobe, a može se navesti i potrošnja manje kapsula dnevno, na primjer.
Važno je da se upotreba ove ljekovite biljke, posebno kada je cilj mršavljenje, vrši u kombinaciji s uravnoteženom prehranom i praksom tjelesne aktivnosti kako bi rezultati bili trajniji. Saznajte kako eliminirati visceralnu masnoću.
Nuspojave i kontraindikacije
Važno je da se Garcínia Cambogia koristi prema smjernicama travara ili nutricionista kako bi se izbjegle, na primjer, mučnina, glavobolja, vrtoglavica, bolovi u trbuhu, vrućica, suha usta i želudac.
Uz to, ova se biljka ne smije koristiti kod trudnica, djece, dijabetičara, ljudi koji koriste antidepresive koji potiču povećanje serotonina, jer garcinia također potiče povećanje serotonina, koji može postati toksičan za tijelo.