Kućni tretman gripe sastoji se od uzimanja voćnih sokova bogatih vitaminom C i čajeva s protuupalnim svojstvima koji pomažu u borbi protiv simptoma gripe, uključujući na primjer grlobolju, kašalj i curenje nosa. Uz to, važno je piti puno vode da fluidizira izlučevine i jesti meku hranu kako ne bi nadraživalo grlo prilikom gutanja.
Također je važno izbjegavati propuh, ne biti bosi, oblačiti se primjereno sezoni i piti puno vode, soka ili čaja kako bi se fluidizirali sekreti, olakšavajući njihovo uklanjanje. Osim toga, hrana je također vrlo važna za brži oporavak. Pogledajte još savjeta za smanjenje simptoma gripe.
Domaći lijekovi protiv gripe
Domaći lijekovi protiv gripe ne zamjenjuju liječenje koje je preporučio liječnik, već samo pomažu u poboljšanju imuniteta i nadopunjuju navedeni tretman, potičući brži oporavak. Preporučuje se da se čajevi i sokovi od gripe uzimaju odmah nakon pripreme kako ne bi izgubili hranjive sastojke.
Neke mogućnosti kućnih lijekova protiv gripe su:
1. Sok od naranče s limunom i propolisom
Ovaj sok bogat je vitaminom C, pomažući u jačanju imuniteta. Da biste napravili sok, samo iscijedite 2 naranče + 1 limun i zasladite medom, na kraju dodajte 2 kapi ekstrakta propolisa.
2. Čaj od đumbira s limunom
Ovaj čaj, osim što je bogat vitaminom C, protuupalno je i, kako biste ga napravili, samo stavite 1 cm đumbira u 1 čašu vode i prokuhajte. Sljedeće dodajte kapi limuna.
3. Acerola sok
Poput naranče i limuna, acerola je bogata vitaminom C koji potiče pravilno funkcioniranje obrambenih stanica tijela. Da biste napravili sok od acerole, u blender stavite 1 čašu acerola s vodom i dobro istucite. Zatim procijedite, zasladite medom i pijte ubrzo nakon toga.
4. Sok od jabuke s medom
Ovaj sok je sjajno sredstvo za iskašljavanje, pomažući u uklanjanju sekreta koji se obično stvaraju i nakupljaju tijekom gripe. Za to je potrebno u blender staviti i umiješati 2 jabuke, 1 čašu vode i 1/2 limuna. Zatim procijediti, zasladiti medom i piti.
5. Sirup od češnjaka
Češnjak ima antimikrobna svojstva, a također može pomoći u poboljšanju imunološkog sustava i borbi protiv gripe. Za pripremu čaja preporuča se kuhati 150 ml vode i 200 g šećera. Postepeno dodajte 80g pasiranog češnjaka i kuhajte 10 minuta. Procijedite i uzimajte 2 žlice dnevno.
6. Plućni čaj
Poput soka od jabuke s medom, plućni čaj ima svojstva iskašljavanja, pomažući oslobađanju sekreta koji nastaje tijekom gripe i ublažava simptome. Ovaj se čaj može pripremiti stavljanjem 1 žlice suhog plućnog lišća u 1 šalicu kipuće vode. Procijedite i uzmite toplo.
7. Indijski sok
Indijski orah je također voće bogato vitaminom C, a smatra se i izvrsnom opcijom za borbu protiv gripe. Da biste napravili sok, samo stavite 7 indijskih oraščića u blender s 2 čaše vode i zasladite medom.
8. Vruće piće od gripe
Ovaj domaći recept trebao bi poboljšati osjećaj nelagode povezan s bolestima sličnim gripi, ali ne zamjenjuje lijekove, ako ih liječnik savjetuje.
Sastojci
- 300 ml mlijeka;
- 4 tanke kriške korijena đumbira;
- 1 žličica zvjezdanog anisa;
- 1 štapić cimeta.
Način pripreme
Stavite sve sastojke u tavu i pustite da ključa nekoliko minuta, nakon što mlijeko počne puhnuti, pričekajte na vatri još 2 minute. Zasladite medom i pijte toplo prije spavanja.
Upoznajte ostale kućne lijekove protiv gripe gledajući sljedeći video: