Za brzo zacjeljivanje rane, osim opreza s previjanjem, važno je i zdravo se hraniti te izbjegavati druge štetne životne navike, poput pušenja, pijenja alkoholnih pića ili sjedilačkog načina života.
To je uglavnom zato što je cirkulacija oslabljena i, prema tome, u ranu nema dovoljno krvi koja bi omogućila pravilno zacjeljivanje, što odgađa zacjeljivanje rane. Međutim, uvijek je važno održavati ranu čistom kako bi se izbjegla infekcija koja, osim što odgađa zacjeljivanje, može narušiti i cjelokupno zdravlje.
Stoga su neki koraci koji jamče brže zacjeljivanje i sprječavaju pojavu ružnih ožiljaka i drugih komplikacija:
1. Operite ranu i napravite oblog
Kod jednostavnih rana, poput posjekotine ili ogrebotine, prvi korak trebao bi biti pranje rane i okolne kože kako bi se uklonilo što više bakterija i virusa, sprečavajući razvoj infekcije. Ovo se pranje može obaviti slanom otopinom, ali i vodom i sapunom neutralnog pH.
Kod kirurških rana ili onih ozbiljnijih i izloženijih, iako je također indicirano pranje, to se općenito treba raditi fiziološkom otopinom i sterilnim materijalom, stoga je vrlo važno otići u bolnicu. Međutim, ako je rana jako prljava, možete uliti malo seruma kako biste uklonili nečistoću prije odlaska u bolnicu.
Pogledajte sljedeći video i saznajte najbolji proizvod za čišćenje rana:
Zatim treba staviti oblog, barem tijekom prva 24 sata, dok se kora još nije stvorila, kako bi se spriječilo ulazak bakterija u okoliš u rani. Evo kako pravilno napraviti preljev.
2. Nanesite toplinu na ranu 15 minuta
Primjena vrućeg obloga preko obloge ili rane tijekom 15 minuta pomaže povećati protok krvi u regiji, povećavajući količinu hranjivih sastojaka i stanica na tom području, ubrzavajući zacjeljivanje. Ova se tehnika može izvoditi između 2 do 3 puta dnevno, ali to treba raditi tek nakon što se konus formira.
Ako područje jako natekne ili uzrokuje bol, uklonite oblog i izbjegavajte nanošenje topline tijekom tog dana ili pak oblog stavljajte kraće vrijeme.
3. Držite ranu visoko
Kada je mjesto rane natečeno dulje od 2 dana, važno je pokušati ranu podići, smanjiti nakupljanje tekućine i olakšati cirkulaciju krvi. Ova vrsta otekline češća je kod ljudi koji imaju problema sa srcem ili cirkulacijom, a obično se javlja kod čireva na nogama. Stoga je važno noge postaviti oko 20 cm iznad razine srca, najmanje 3 puta dnevno ili kad god je to moguće.
4. Jedite omega 3 i vitamine A, C i E
Hrana bogata omega 3, sa sjemenkama lososa, tune ili chia, kao i ona bogata vitaminima A, C i E, poput naranče, manga, rajčice ili kikirikija, sjajan su način za jačanje organizma i potiču stvaranje tkiva koje zatvara rane i pomaže u stvaranju novog sloja kože.
Stoga je bogatija prehrana ovom vrstom hrane i izbjegavanje drugih koji ometaju zacjeljivanje, na primjer šećer, bezalkoholna pića, čokoladno mlijeko ili masna svinjetina, izvrstan je način da se osigura brži izljek rane. Pogledajte cjelovitiji popis ljekovite hrane i one koju ne biste trebali jesti.
5. Nanesite ljekovitu mast
Ljekovite masti također su dobra opcija za ubrzanje zacjeljivanja, jer pružaju važne hranjive sastojke za regeneraciju novog sloja kože, uz smanjenje upale koja otežava zacjeljivanje.
Međutim, treba ih koristiti samo otprilike 3 do 5 dana nakon pojave rane i uz vodstvo liječnika ili medicinske sestre, jer neke masti mogu sadržavati antibiotike, a da nisu potrebne za liječenje rane. Pogledajte popis najboljih ljekovitih masti.
Kako dolazi do ozdravljenja
Zacjeljivanje je postupak popravljanja koji se može podijeliti u 3 glavne faze:
- Upalna faza : traje između 1 i 4 dana i započinje suženjem krvnih žila, kako bi se spriječilo krvarenje. Ali kasnije, ova faza evoluira do širenja žila, tako da krv dolazi na mjesto sa svim stanicama potrebnim za zacjeljivanje, generirajući simptome poput otekline, crvenila i boli;
- Proliferativna faza : traje između 5 i 20 dana i u toj fazi započinje stvaranje kolagena i drugih vlakana koja pomažu u zatvaranju rane;
- Faza sazrijevanja : to je najdulja faza koja može trajati od 1 mjeseca do nekoliko godina, u kojoj tijelo nastavlja s proizvodnjom kolagena i ispravljanjem ravnoteže rana u ožiljku, što mu omogućuje da se vremenom smanjuje.
Kad se bilo koja od ovih faza ne dogodi, bilo zbog nedostatka krvi u regiji ili zbog infekcije, zarastanje je ugroženo i može se pojaviti kronična rana, kao u slučaju dijabetičnog stopala, u kojem ranu nekoliko mjeseci mora liječiti medicinska sestra mjeseci ili čak godine.
Alarm signalizira odlazak liječniku
Iako većina rana zacjeljuje bez ikakvih komplikacija, uvijek postoji šansa da imate infekciju, na primjer. Stoga je važno otići u bolnicu ako se pojave znakovi poput:
- Intenzivno oticanje koje se ne poboljšava nakon 3 dana;
- Prisutnost gnoja u rani;
- Pretjerano krvarenje;
- Vrlo intenzivna bol;
- Poteškoće u premještanju zahvaćenog uda.
Osim toga, i drugi simptomi poput trajne vrućice ili pretjeranog umora također mogu ukazivati na to da je rana zaražena i stoga je također potrebno procijeniti.