Blagodati morskih algi

Alge su biljke koje rastu u moru, posebno bogate mineralima, poput kalcija, željeza i joda, ali se također mogu smatrati dobrim izvorima proteina, ugljikohidrata i vitamina A.

Morske alge su dobre za vaše zdravlje i mogu se staviti u salatu, juhu ili čak u umak od povrća ili varivo, povećavajući tako hranjivu vrijednost povrća. Ostale zdravstvene  koristi od algi mogu biti:

• Poboljšati rad mozga;
• Zaštitite želudac od gastritisa i čira na želucu;
• Poboljšati zdravlje srca;
• Detoksificirajte tijelo;
• Regulirati metabolizam.

Uz sve ove blagodati, morske alge možete koristiti i za mršavljenje jer imaju vlakna koja dulje ostaju u želucu i zbog toga daju sitost, reguliraju štitnjaču i metabolizam te mogu olakšati proces mršavljenja. Pogledajte neke od najčešćih bolesti štitnjače.

Kako konzumirati morske alge

Morske alge možete jesti u soku (u ovom slučaju se koristi spirulina u prahu), juhama, varivima i salatama. Još jedan dobar način jesti morske alge je jesti sushi. Vidi: 3 razloga za jesti sushi.

Kada vam se ne sviđa okus morskih algi, moguće je imati sve  blagodati morskih algi u kapsulama ,  jer se koriste i kao dodatak prehrani.

Blagodati algi za kožu

Blagodati algi za kožu uglavnom pomažu u borbi protiv celulita, kao i u smanjenju opuštenosti kože i ranih bora zbog djelovanja kolagena i minerala.

Alge mogu biti sastojci krema, proizvoda za pilinge, voskova za uklanjanje dlaka i drugih proizvoda s algama kako bi uvijek imali zdravu kožu.

Prehrambene informacije

Tablica u nastavku prikazuje količinu hranjivih sastojaka u 100 g jestivih morskih algi.