Predijabetes je situacija koja prethodi dijabetesu i služi kao upozorenje za sprečavanje napredovanja bolesti. Pojedinac može znati da je predijabetičar jednostavnim testom krvi, gdje se može promatrati razina glukoze u krvi, a još uvijek posti.
Predijabetes pokazuje da se glukoza ne koristi dobro i nakuplja se u krvi, ali još uvijek ne karakterizira dijabetes. Pojedinac se smatra preddijabetikom kada njegove vrijednosti glukoze u krvi natašte variraju između 100 i 125 mg / dl, a smatra se dijabetičarom ako ta vrijednost dosegne 126 mg / dl.
Ako ste pored povećanih vrijednosti glukoze u krvi nakupili i masnoću u trbuhu, unesite svoje podatke u ovaj test da biste saznali koliki je rizik od razvoja dijabetesa:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
Znajte svoj rizik od razvoja dijabetesa
Pokrenite test
spola:- Muški
- ženski
Dob: - Ispod 40 godina
- Između 40 i 50 godina
- Između 50 i 60 godina
- Preko 60 godina
Visina: m Sljedeća 
težina: kg Sljedeći 
struk:- Veći od 102 cm
- Između 94 i 102 cm
- Manje od 94 cm
Visokotlačni: - Da
- Ne
Bavite li se tjelesnom aktivnošću? - Dvaput na tjedan
- Manje od dva puta tjedno
Imate li rođaka s dijabetesom? - Ne
- Da, rođaci 1. stupnja: roditelji i / ili braća i sestre
- Da, rođaci 2. stupnja: bake i djedovi i / ili ujaci
Simptomi preddijabetesa
Pre-dijabetes nema nikakve simptome i ova faza može trajati od 3 do 5 godina. Ako se u tom razdoblju osoba ne brine o sebi, vrlo je vjerojatno da će razviti dijabetes, bolest koja nema lijek i koja treba svakodnevno kontrolirati.
Jedini način da saznamo ima li osoba dijabetes je uzimanje testova. Uobičajena glukoza u krvi natašte je do 99 mg / dl, pa kada je vrijednost između 100 i 125, osoba je već u predijabetesu. Ostali testovi koji također služe za dijagnozu dijabetesa su glikemijska krivulja i test gliciranog hemoglobina. Vrijednosti između 5,7% i 6,4% indikativne su za predijabetes.
Ovi se testovi mogu provesti kada liječnik posumnja na dijabetes, na primjer kada postoji obiteljska anamneza ili na godišnjem pregledu.
Kako liječiti dijabetes prije i izbjeći dijabetes
Da biste liječili predijabetes i spriječili napredovanje bolesti, morate kontrolirati prehranu, smanjujući unos masti, šećera i soli, obratiti pažnju na krvni tlak i baviti se nekim fizičkim aktivnostima, poput svakodnevnog hodanja.
Dodavanje hrane poput brašna marakuje u vašu prehranu i svakodnevno jedenje tamnozelenih listova također su sjajni načini za borbu protiv viška šećera u krvi. I samo usvajanjem svih ovih strategija bit će moguće spriječiti razvoj dijabetesa.
U nekim slučajevima liječnik može propisati upotrebu lijekova za kontrolu glukoze u krvi, kao što je Metformin, koje treba prilagoditi prema potrebi.
Pogledajte sljedeći video i pogledajte vježbe koje možete raditi za dijabetes:
Pre-dijabetes ima lijek
Ljudi koji slijede sve medicinske smjernice i prilagođavaju prehranu i redovitu tjelesnu aktivnost mogu normalizirati razinu glukoze u krvi, sprečavajući napredovanje dijabetesa. No nakon postizanja tog cilja važno je održavati ovaj novi zdrav način života kako glukoza u krvi ne bi ponovno porasla.