Masaža je razmjena energija u kojoj se tehnikama klizanja, trenja i gnječenja rade na cirkulacijskom, limfnom, živčanom i energetskom sustavu, pružajući opuštanje tijelu i umu, boreći se protiv tjelesnog i mentalnog umora.
Njegove blagodati i dalje se mogu vidjeti tijekom masaže, no zdravstvene su koristi još očitije kada stvorite naviku primanja masaža barem jednom tjedno.
Blagodati masaže, pored opuštanja tijela i osjećaja dobrobiti, uključuju:
- Kontrola stresa;
- Smanjena anksioznost;
- Oslobađanje od napetosti i bolova u mišićima;
- Poboljšana cirkulacija krvi, elastičnost kože i imunološki sustav;
- Sniženi krvni tlak u slučaju hipertenzivnih bolesnika;
- Ublažavanje glavobolje;
- Smanjen umor;
- Stimulacija i ravnoteža crijevnog sustava;
- Eliminacija toksina i metaboličkog otpada;
- Smanjenje nesanice.
Također znajte blagodati masaže vrućim kamenjem.
Vrste masaža
Postoje različite vrste masaža koje se usredotočuju na različite dijelove tijela i koriste se ovisno o namjeni osobe.
Vrste masaže obično se svrstavaju u četiri skupine. Terapijske masaže, indicirane za liječenje boli i disfunkcije, preventivne masaže, usmjerene na opuštanje, održavanje dobrobiti i prevenciju ozljeda, sportske masaže, s ciljem zagrijavanja i oporavka mišića te estetske, s funkcijama modeliranja i isušivanje.
Unutar ovih skupina postoji nekoliko različitih tehnika u kojima se, na primjer, mogu koristiti uređaji, ulja ili vruće kamenje koji poboljšavaju svojstva masaže.
Pogledajte blagodati esencijalnih ulja za masažu.
Gdje dobiti masažu
Mnoge klinike, kozmetički centri i lječilišta nude ovu vrstu tretmana, međutim, važno je odabrati odgovarajuće mjesto, s dobrim terapeutom, jer je poznavanje tehnike od strane stručnjaka koji će je primijeniti neophodno za postizanje dobrih rezultata, uravnoteženje energiju i vitalnost tijela, pa zato masažu treba pokušati izvoditi na odgovarajućem mjestu s dobrim terapeutom.
Tko ne bi trebao primati masažu
U nekim slučajevima masaža možda nije siguran postupak i stoga je treba izbjegavati, posebno kada osoba ima slomljenu kost ili osteoporozu, poremećaje krvarenja, otvorene rane, rak ili druga zdravstvena stanja koja se masažom mogu pogoršati .
Uz to, trudnice bi trebale izbjegavati primanje masaža tijekom prvog tromjesečja, osim ako ih liječnik ne preporuči.