Labirintitis je obično kronični problem koji se može pojaviti nekoliko puta tijekom života, uzrokujući na primjer krize s vrlo karakterističnim simptomima kao što su gubitak ravnoteže, zujanje u ušima ili poteškoće u fokusiranju na vid.
Međutim, uz medicinsko liječenje, postoje i neki prirodni koji ne samo da mogu brže ublažiti simptome labirintitisa, već i spriječiti česte napadaje:
1. Izbjegavajte brze pokrete
Da biste izbjegli gubitak ravnoteže, trebali biste izbjegavati brze pokrete i hodanje, ako je potrebno, uz pomoć štapa, kako biste izbjegli pad. Osim toga, trebali biste eliminirati predmete u kući koji povećavaju rizik da se osoba spotakne i stavite protuklizne prostirke u kade.
Ako osoba osjeća vrtoglavicu, trebala bi što prije sjesti ili leći ili pokušati popraviti mjesto ispred sebe na oko 10 do 15 sekundi.
2. Smanjite konzumaciju kave, alkohola i cigareta
Prekomjerni unos kave, alkoholnih pića i uporaba cigareta može pogoršati znakove i simptome labirintitisa, pa je važno izbjegavati ili smanjiti uporabu tih tvari.
Poznavati glavne bolesti uzrokovane pretjeranom upotrebom alkoholnih pića.
3. Usvojite zdrav način života
Usvajanje zdravog načina života pomaže smanjiti simptome vrtoglavice. Dakle, osoba mora piti puno vode, hraniti se zdravo i uravnoteženo, dobro spavati i izbjegavati stres.
Naučite kako se zdravo hraniti.
4. Izbjegavajte prerađenu hranu
Većina industrijaliziranih namirnica sadrži boje i konzervanse u svom sastavu, što može izazvati krizu labirintitisa i iz tog razloga treba izbjegavati, dajući prednost hrani koja nije prerađena.
Evo nekoliko zdravih alternativa prerađenoj hrani.
5. Pijenje čaja od ginkgo bilobe
Dobar kućni lijek koji se koristi za borbu protiv vrtoglavice uzrokovane labirintitisom je čaj od ginko bilobe jer ova biljka poboljšava cirkulaciju krvi, uključujući unutar uha, pomažući i u borbi protiv zujanja u ušima.
Čaj od ginkgo bilobe treba uzimati svakodnevno, posebno ako osoba prolazi kroz razdoblje stresa, koje vrtoglavicu čini češćom. Saznajte kako pripremiti čaj od ginkgo bilobe.
6. Odradite pravilne vježbe
Postoje vježbe koje se mogu izvoditi za ublažavanje simptoma labirintitisa, poput vrtoglavice, na primjer. Neke vježbe osoba može izvoditi sama, no neke od njih moraju se izvoditi uz pratnju fizioterapeuta ili logopeda.
Pogledajte sljedeći video i pogledajte kako se rade ove vježbe: