Nutraceutik je termin koji se koristi za imenovanje bioaktivnih spojeva prisutnih u hrani koja igra važnu ulogu u zdravlju, iako nisu bitni. Ovim se pojmom naziva određeni hranjivi sastojak prisutan u hrani, a to nije niti sama hrana niti lijek, kao što je likopen, bioaktivni spoj koji se, na primjer, može naći u rajčici i koji može koristiti za borbu protiv bolesti.
Osim likopena, drugi nutritivni lijekovi koji imaju nekoliko zdravstvenih blagodati su Resveratrol i Fitosteroli, koji se mogu naći u vinskoj i ljusci grožđa. Upoznajte blagodati grožđa.
Kako pronaći i prednosti
Nutraceutika se sastoje od vitamina i minerala koji se mogu koristiti za opskrbu tjelesnih potreba. Ovi se spojevi mogu konzumirati na nekoliko načina, kao što su:
- Konzumirao samu hranu koja sadrži ovaj nutraceutik;
- U dodacima prehrani
- U kapsulama ili lijekovima kojima se rukuje u ljekarni, a koje mora propisati liječnik ili nutricionist;
- U žitnim pločicama;
- Juhe i pića.
Uz to, nutraceutika se mogu naći u raznim oblicima, poput prehrambenih vlakana, proteina, aminokiselina, antioksidativnih vitamina i minerala. Pogledajte i blagodati zdrave prehrane.