Sok od mrkve s repom izvrstan je domaći lijek, koji osim što detoksira, povećava raspoloženje i vlaži pomažući u ublažavanju zatvora, a time se poboljšava i kvaliteta kože. Druga mogućnost je sok od jagode s lanenim sjemenom, koji je vrlo ukusan.
Sastojci korišteni u ovim receptima pročišćavaju jetru i pomažu u uklanjanju toksina iz tijela, dajući više energije, jači imunološki sustav, bez toksina i manje stresa i tjeskobe. Pijte ovaj sok barem jednom dnevno, tijekom 5 dana, pa čak i primijetite poboljšanje crijeva.
1. Sok od repe s mrkvom
Sok od mrkve dobar je za detoksikaciju tijela jer poboljšava funkcioniranje jetre i probavu hrane, olakšavajući uklanjanje toksina. Uz to, ovaj sok ima i ciklu koja je hrana koja pročišćava krv.
Sastojci
- 1 mrkva
- ½ cikla
- 2 naranče s kominom
Način pripreme
Sve sastojke tucite u blenderu dok se ne dobije homogena smjesa. Ako je sok pregust, dodajte pola šalice vode.
Za detoksikacijski učinak trebali biste popiti najmanje 2 čaše ovog soka dnevno.
2. Smoothie od jagoda s lanenim sjemenom
Izvrsni kućni tretman detoksikacije je uzimanje vitamina jogurta s jagodom i lanenim sjemenom jer ti sastojci pomažu tijelu da se riješi nakupljenih toksina.
Sastojci
- 1 šalica organskih jagoda
- 1 šalica običnog jogurta
- 4 žlice lanenog sjemena
Način pripreme
Da biste pripremili ovaj domaći lijek, pomiješajte sve sastojke u blenderu i odmah popijte. Ovaj vitamin treba piti ujutro, još uvijek natašte, 3 dana uzastopno radi detoksikacije tijela, a može se ponoviti svaki mjesec.
Sastojci koji se koriste u ovom domaćem tretmanu bogati su vlaknima, što pomaže crijevima da rade bolje, pročišćavaju tijelo i smanjuju višak masnoća i tekućine, a mogu se koristiti i u dijetama za mršavljenje. Preporuča se preferirati organske jagode jer nemaju pesticide, jer su neorganske jagode vrlo bogate pesticidima koji su toksini za tijelo.
3. Sok od kupusa s narančom
Sastojci
- 2 lista kelja
- 1 naranča s kominom
- sok od 1 druge naranče
- 0,5 cm đumbira ili 1 prstohvat đumbira u prahu
- 1/2 šalice vode
Način pripreme
Istucite sastojke u blenderu, a zatim ih uzimajte bez zaslađivanja ili naprezanja. Ako sok postane pregust, možete dodati još malo vode.
4. Sok od patlidžana i naranče
Sastojci
- 1 debela kriška patlidžana
- sok od 2 naranče
Način pripreme
Istucite sastojke u blenderu, a zatim ih uzimajte bez naprezanja ili zaslađivanja.
5. Sok od naranče, mrkva i celer
Sastojci
- 1 naranča s kominom
- 1 jabuka
- 1 mrkva
- 1 stabljika celera
Način pripreme
Istucite sastojke u blenderu ili mikseru i uzmite sljedeći, bez naprezanja ili zaslađivanja.
Uklanjanjem toksina iz tijela, koža je ljepša ako imate više raspoloženja i dobrog raspoloženja. Ovi sokovi također pomažu u uklanjanju viška tekućine iz tijela, što ih čini idealnim za one koji pate od zadržavanja tekućine. Uz to, trebali biste piti puno vode tijekom dana i dalje od obroka, a održavanje ove navike uvijek je dobro za vaše zdravlje.
Kako napraviti detoksikacijsku dijetu
Da biste napravili detoksikacijsku dijetu, trebali biste jesti samo svježu hranu, poput mahunarki, voća i povrća. Ne možete jesti šećer, prerađenu hranu, kavu i meso. Više detalja saznajte u ovom videu: