Potpuno zacjeljivanje epiziotomije događa se obično u roku od mjesec dana nakon poroda, ali šavovi, koje tijelo normalno apsorbira ili prirodno padaju, mogu izaći i ranije, pogotovo ako žena ima neku njegu koja pomaže ubrzati proces ozdravljenja.
Međutim, važno je zapamtiti da je važna svaka skrb s epiziotomijom, posebno ona vezana uz intimnu higijenu, jer sprečavaju infekciju, koja osim što sprečava bol, na kraju olakšava i zacjeljivanje. Pogledajte cjelovit vodič o tome kako se brinuti za epiziotomiju.
Najfokusiranija njega za olakšavanje zacjeljivanja i skraćivanje vremena oporavka uključuje:
1. Radite sitz kupke
Sitz kupke, osim što pomažu u ublažavanju nelagode u genitalnom području, također su izvrstan način za ubrzavanje zacjeljivanja, jer povećavaju protok krvi na mjestu.
Stoga se mogu obaviti odmah nakon prva 24 sata nakon isporuke. Da biste to učinili, jednostavno napunite kadu ili lavor s nekoliko centimetara tople vode, a zatim sjednite unutra, tako da je područje rodnice prekriveno vodom. Osim toga, u vodu je također moguće dodati soli, jer sadrže antibakterijska i protuupalna djelovanja koja dodatno olakšavaju zacjeljivanje.
U svakom slučaju, uvijek je važno posavjetovati se s opstetričarom prije nego što isprobate bilo koju tehniku koja nije obaviještena od strane liječnika.
2. Nosite samo gaće tijekom dana i pamuk
Najbolja vrsta gaćica za nošenje uvijek je 100% pamuk, međutim, ova vrsta tkanine još je važnija kod žena s epiziotomijom ili bilo kojom drugom vrstom ranice u rodnici. To je zato što je pamuk prirodni materijal koji omogućuje cirkulaciju zraka, sprečavajući razvoj gljivica i bakterija koje mogu odgoditi zacjeljivanje.
Osim toga, ako je moguće, kad god ste kod kuće ili čak dok spavate, izbjegavajte nošenje gačica, jer omogućuje još veći prolaz zraka. Međutim, ako postoji bilo kakav iscjedak iz rodnice, gaćice se mogu koristiti za držanje jastučića na mjestu i treba ih ukloniti tek nakon što iscjedak prestane.
3. Jedite ljekovitu hranu
Uz brigu o mjestu epiziotomije, jedenje ljekovite hrane također je izvrstan način za nahraniti tijelo i ubrzati zacjeljivanje bilo koje rane. Neke od najčešće preporučenih namirnica uključuju jaja, kuhanu brokulu, jagode, naranču, sardinu, losos, jetru, soju, brazilske orahe ili repu, na primjer.
Pogledajte još primjera u videu:
4. Radite Kegelove vježbe svaki dan
Kegelove vježbe vrlo su učinkovit prirodni način za jačanje mišića zdjeličnog područja, ali pomažu i u povećanju protoka krvi u tom području, što na kraju olakšava zacjeljivanje.
Da biste izveli ove vježbe, prvo morate identificirati mišiće zdjelice. Da biste to učinili, samo oponašajte pokušaj zaustavljanja tekućine, a zatim napravite 10 kontrakcija zaredom, opuštajući se nekoliko sekundi, a zatim nastavite s vježbom radeći 10 serija od 10 kontrakcija svaki dan.
Kada koristiti ljekovite masti
U većini slučajeva ljekovite masti nisu potrebne za liječenje epiziotomije. To je zato što se područje rodnice vrlo navodnjava i zato vrlo brzo zarasta. Međutim, ako postoji kašnjenje u procesu ozdravljenja ili ako na mjestu postoji infekcija, opstetričar može naznačiti upotrebu nekih masti.
Neke od najčešće korištenih ljekovitih masti su, na primjer, Bepantol, Nebacetin, Avène Cicalfate ili Mederma Healing Gel. Ove se masti smiju koristiti samo uz vodstvo liječnika.