Liječenje tendonitisa može se provoditi s ostatkom zahvaćenog zgloba, oblogama leda u zahvaćenom području otprilike 20 minuta, otprilike 3 do 4 puta dnevno te analgeticima i protuupalnim lijekovima, kao što su Ibuprofen ili Naproxen, na primjer .
Tendonitis obično prolazi uz ove mjere, međutim, možda će biti potrebno da se pojedinac podvrgne fizikalnoj terapiji koja koristi resurse poput ultrazvuka, vježbanja ili masaže za liječenje upale tetive. Međutim, operacija se također može koristiti, međutim, samo u najtežim slučajevima kada liječenje nije bilo učinkovito i kada postoji puknuće tetive.
Pogledajte kako hrana i fizikalna terapija mogu pomoći u izlječenju tendonitisa:
Pojedinac, kada prezentira simptome tendonitisa, poput boli, posebno prilikom pomicanja zahvaćene regije, smanjene snage ili poteškoća u izvođenju nekih pokreta, mora odmoriti zahvaćenu regiju, zaustavljajući ili smanjujući intenzitet aktivnosti dok upala ne prođe. Što znači da ćete možda trebati odmor na poslu ili tražiti dopust da biste se liječili.
Da biste spriječili tendonitis, pogledajte neke dijelove koji su naznačeni za obavljanje kod kuće ili na poslu.
Lijekovi za tendonitis
Liječnik ortoped može propisati upotrebu lijekova u obliku tableta ili prolaska mjesta boli u obliku kreme, masti ili gela. Neki primjeri su:
- Ibuprofen
- Naproxen
- Paracetamol
- Kataflanski
- Voltaren
- Calminex
- Diklofenak dietilamonij
- Mast Sucupira
- Sucuri mast masažni gel
Protuupalne tablete ne smiju se koristiti dulje od 10 dana, a uvijek je prije uzimanja svake tablete važno uzeti i želučani zaštitnik kao što je Ranitidin ili Omeprazol za zaštitu zidova želuca, čime se sprječava gastritis izazvan lijekovima. Masti, kreme ili gelovi mogu se nanositi 3 do 4 puta dnevno na točnom mjestu boli, laganom masažom, dok koža u potpunosti ne upije proizvod.
Fizioterapija tendonitisa
Fizioterapeutski tretman tendonitisa može se provesti korištenjem resursa poput ultrazvuka ili obloga s ledom, vježbi masaže i istezanja te jačanja mišića radi ublažavanja boli i upale zahvaćene tetive te održavanja pokreta i snage zahvaćenih mišića.
Ultrazvuk se može izvesti pomoću gela prikladnog za ovu opremu ili s mješavinom ovog gela s protuupalnim gelom kao što je Voltaren. Međutim, ne mogu se sve masti koristiti na ovaj način, jer mogu spriječiti prodiranje ultrazvučnih valova bez učinka.
Fizioterapijske sesije mogu se održavati svakodnevno, 5 puta tjedno ili prema dostupnosti osobe. Međutim, što je jedna sesija bliža drugoj, to će rezultati biti bolji zbog kumulativnog učinka.
Neka moguća mjesta tendonitisa Imobilizacija može pomoći
Korištenje udlage za imobilizaciju bolnog zgloba može pomoći usporenom kretanju, pomažući u ublažavanju boli i upale. Međutim, upotreba udlage dulje vrijeme ili često može oslabiti mišiće, što pridonosi pogoršanju tendonitisa. Dakle, zglob se treba imobilizirati zbog tendonitisa samo nakon naznake ortopeda ili fizioterapeuta.
Kućno liječenje
Dobar lijek za tendonitis kod kuće su obloge s ledom, jer pomažu u ublažavanju boli i upale. Da biste napravili obloge od leda, jednostavno umotajte nekoliko kockica leda u tanki ručnik ili pelenu, praveći snop i pustite ga da odmara na zahvaćenom području do 20 minuta zaredom.
U početku to može uzrokovati određenu nelagodu, ali to bi trebalo nestati za otprilike 5 minuta. Ovaj se postupak može izvoditi otprilike 3 do 4 puta dnevno u početnoj fazi liječenja, prvih dana i 1 ili 2 puta dnevno kada simptomi popuštaju. Naučite obloge i čajeve za liječenje tendonitisa na: Kućni lijek za tendonitis.
Operacija tendonitisa
Operacija je indicirana samo kad se tendonitis pogorša i kada se u tetivi talože kristali kalcija, zbog čega je tetivu potrebno strugati ili šivati nakon puknuća. Operacija je relativno jednostavna i oporavak ne traje dugo.
Osoba bi trebala imati otprilike 5 do 8 dana s udlagom nakon operacije, a nakon otpuštanja liječnika, osoba se može vratiti na još nekoliko sesija fizioterapije kako bi se potpuno oporavila.
Kako spriječiti povratak tendonitisa
Da se tendonitis ne bi vratio, važno je otkriti što ga je uzrokovalo. Uzroci se razlikuju između ponavljanih pokreta tijekom dana, poput tipkanja na tipkovnici računala ili mobitela nekoliko puta dnevno i držanja vrlo teške torbe dulje od 20 minuta, na primjer. Ova vrsta pretjeranog napora odjednom ili stalne ozljede uzrokovane ponavljanim pokretima dovode do upale tetive i, posljedično, boli smještene u blizini zgloba.
Dakle, da biste izliječili tendonitis i ne dopustili da se ponovno pojavi, treba izbjegavati te situacije, na primjer, praviti pauze i izbjegavati pretjeranu tjelesnu aktivnost.
Za one koji rade sjedeći, dobro držanje na poslu također je važno kako bi se spriječile kontrakcije mišića i preopterećenja u zglobovima. Pogledajte pravi način sjedenja u 6 savjeta kako biste održali dobro držanje sjedećeg tijela.