Kokosova pulpa glavni je sastojak kapsula kokosovog ulja, koje sadrže bjelančevine, ugljikohidrate, ulja i minerale, uz nutraceutike kao što su laurinska, miristična i palmitinska kiselina. To je dobra opcija za borbu protiv mikroorganizama, poboljšanje crijeva i doprinos kontroli kolesterola.
Da bi djelovalo, općenito se preporučuje uzimanje 2 do 4 kapsule od 1 g dnevno, koje treba uzimati prije glavnih obroka. No, prije početka liječenja kapsulama od kokosovog ulja preporučuje se da se obratite liječniku ili nutricionisti, kako bi se mogla definirati preporučena doza, jer nema dovoljno znanstvenih dokaza o njezinoj učinkovitosti u prevenciji ili liječenju bolesti.
Čemu služe kapsule od kokosovog ulja?
Kapsule s kokosovim uljem učvršćuju se na temperaturama nižim od 5 stupnjeva i stoga njihov izgled može biti tekući kad je vruće, oblačno kad je blago ili potpuno čvrst kad je hladno.
Prema smjernicama laboratorija za dodatak hrani, kapsule od kokosovog ulja mogu biti indicirane za:
- Pomažu u snižavanju razine kolesterola i triglicerida kada se koriste u uravnoteženoj prehrani i vježbanju;
- Doprinijeti borbi protiv gljivica, bakterija i protozoa, poboljšavajući imunološki odgovor tijela;
- Poboljšati crijevni tranzit, jer štiti crijevnu floru, pomažući u liječenju proljeva ili zatvora;
- Spriječite prerano starenje kože, jer je bogata antioksidansima, posebno vitaminom E;
- Borite se protiv bilo koje vrste upala u tijelu, jer je kokos prirodno protuupalno sredstvo koje pojačava djelovanje interleukina;
- Zaštitite jetru od negativnih učinaka alkoholnih pića, zbog njenog hepatoprotektivnog učinka.
Studije in vitro i na životinjama potvrđuju da laurinska kiselina u ljudskom tijelu djeluje protiv virusa, bakterija i protozoa što kokosovom ulju daje sposobnost jačanja imunološkog sustava. Međutim, potrebne su daljnje studije kako bi se dokazalo da kokosovo ulje može smanjiti ili povećati HDL kolesterol, na primjer, i zato ove navodne dobrobiti ovdje nisu spomenute. Provjerite i druge blagodati kokosovog ulja.
Prehrambene informacije i način upotrebe
Kapsule s kokosovim uljem sadrže ekstra djevičansko maslinovo ulje i kapsulu sa želatinom, kao sastojke koji vlaže glicerin i pročišćenu vodu. Sljedeća tablica prikazuje hranjivi sastav za svaku kapsulu:
| Količina: Porcija 4,0 g = 4 kapsule | ||
| Količina pri serviranju | % Dnevne referentne vrijednosti | |
| Energija | 36 Kcal = 151 kj | 2% |
| Ukupna masnoća: | 4,0 g, od čega: | 8% |
| 3,0 g zasićenih masti | 14% | |
| 2,0 g laurinske kiseline | - | |
| 1,0 g Miristička kiselina | ** | |
| 0,1 g mononezasićenih masti | ** | |
| 1,0 g oleinske kiseline | ** | |
| ** Ne sadrži značajne količine ugljikohidrata, proteina, transmasti, prehrambenih vlakana i natrija. | ||
Cijena
Kokosovo ulje u kapsulama varira između 20 i 50 reala, ovisno o marki, koncentraciji i količini kapsula, a može se kupiti u ljekarnama, trgovinama zdrave hrane ili internetskim trgovinama.
Nuspojave
Neke nuspojave kokosovog ulja u kapsulama mogu uključivati alergijske reakcije sa simptomima kao što su svrbež, crvenilo, crvene mrlje ili oticanje kože.
Kontraindikacije kokosovog ulja u kapsulama
Kokosovo ulje u kapsulama kontraindicirano je za pacijente s alergijama na bilo koju od komponenata formule. Osim toga, ako ste trudni, dojite ili ako želite davati lijek djeci mlađoj od 3 godine, prije početka liječenja trebate razgovarati sa svojim liječnikom.