Noge i stopala nateču tijekom trudnoće, zbog povećanja količine tekućine i krvi u tijelu i zbog pritiska maternice na limfne žile u području zdjelice. Noge i stopala obično nateču nakon 5. mjeseca, a mogu se pogoršati na kraju trudnoće.
Međutim, nakon porođaja noge mogu ostati natečene, što je češće ako se porođaj obavlja carskim rezom.
Neki savjeti koji mogu ublažiti oticanje nogu su:
1. Pijte puno vode
Unos tekućine pomaže poboljšati rad bubrega olakšavajući uklanjanje vode kroz mokraću i tako smanjujući zadržavanje tekućine.
Pogledajte koja je hrana bogatija vodom.
2. Nosite kompresijske čarape
Kompresijske čarape izvrsna su opcija za smanjenje osjećaja teških, umornih i natečenih nogu, jer djeluju komprimiranjem krvnih žila.
Doznajte kako djeluju kompresijske čarape.
3. Prošećite
Lagana šetnja rano ujutro ili kasno poslijepodne, kad je sunce slabo, pomaže u ublažavanju oteklina na nogama, jer se aktivira mikrocirkulacija nogu. U šetnji nosite udobnu obuću i odjeću.
4. Podignite noge
Kad god trudnica leži, trebala bi staviti noge na visoki jastuk kako bi olakšala povratak krvi u srce. Ovom mjerom moguće je osjetiti trenutno olakšanje i smanjiti otekline tijekom dana.
5. Uzmite sok za cijeđenje
Pijenje soka od marakuje i mente ili soka od ananasa s limunskom travom način je koji pomaže u uklanjanju zadržavanja tekućine.
Da biste pripremili sok od strastvenog voća s mentom, samo umiješajte u blenderu pulpu od 1 marakuje s 3 lista metvice i 1/2 čaše vode, filtrirajte i popijte odmah nakon. Za pripremu soka od ananasa s limunskom travom u blenderu pomiješajte 3 kriške ananasa s 1 listom nasjeckane limunske trave, filtrirajte i popijte.
6. Operite noge solju i lišćem naranče
Pranje nogu ovom smjesom također pomaže smanjiti oticanje. Za pripremu samo stavite 20 listova naranče u 2 litre vode da prokuha, dodajte hladnu vodu dok otopina ne postane topla, dodajte pola šalice krupne soli i operite noge smjesom.
Ako, osim otečenih nogu i stopala, trudnica doživi i jaku glavobolju, mučninu i zamagljen ili zamagljen vid, o tome mora obavijestiti opstetričara, jer ti simptomi mogu ukazivati na povišen krvni tlak, koji može biti opasan za majku i dijete. Sljedeći simptom koji treba također prijaviti liječniku je pojava naglog oticanja ruku ili stopala.
Jer noge nateču nakon poroda
Natečenost nogu nakon porođaja je normalno, a to je posljedica istjecanja tekućine iz krvnih žila u najpovršniji sloj kože. Ova oteklina traje 7 do 10 dana i može se ublažiti ako žena više hoda, pije puno vode ili popije malo diuretskog soka, na primjer.