Sastojci poput kivija, trešnje, avokada i papaje izvrsne su mogućnosti redovitog konzumiranja za pomlađivanje kože, a izgled ostaje mlađi i njegovaniji. Ovdje naznačujemo 7 najboljih recepata, kako bismo ih konzumirali dnevno, a na kraju prvog tjedna promatramo rezultate.
No uz uzimanje jednog od sljedećih recepata dnevno, također je poželjno jesti i 1 brazilski orah svakodnevno, jer je bogat selenom, tvari koja djeluje tako da uklanja slobodne radikale i na kraju potiče pomlađivanje.
Druga važna njega je svakodnevno čišćenje kože i korištenje hidratantne kreme koja odgovara vašoj dobi.
1. Sok od višnje
Sok od višanja izvrstan je domaći lijek za pomlađivanje kože, jer je ovo voće bogato beta-karotenom, antioksidansom koji pomaže u uklanjanju toksina i nečistoća iz organizama, pružajući regeneraciju epitelnih stanica, a kožu čini lijepom, mekom mlado je.
Sastojci:
- 2 šalice trešanja
- pola banane
- 300 ml vode
Način pripreme:
Voće dobro operite, prerežite na pola da im uklonite koštice i dodajte ih u blender zajedno s vodom. Nakon što je dobro istukao, sok od višnje spreman je za piće.
Slatke trešnje su najbolje za izradu sokova, osim ugodnog okusa imaju ogromnu raznolikost vitamina i hranjivih sastojaka koji pomažu u održavanju zdravlja. Uz beta-karoten, ovo je voće bogato vitaminom B2 i folnom kiselinom, izvrsno za zdravlje očiju, kose, noktiju i kože.
2. Sok od kivija
Sok od kivija pomaže u pomlađivanju kože jer je ovo voće bogato kalijem koji pomaže u obnavljanju stanica u cijelom tijelu. Ovaj kućni lijek povećava elastičnost kože, čineći kožu mlađom i ljepšom. Zbog regeneracije stanica, mišići imaju tendenciju postajati toniraniji i povećavati energiju.
Sastojci:
- 3 kivija
- 200 ml vode
- 1 žlica meda
Način pripreme:
Ogulite kivi, narežite ga na sitne komade i dodajte u blender zajedno s ostalim sastojcima.
Osim blagodati za kožu, kivi je sjajan i za mršavljenje jer pomaže u regulaciji crijeva i snižavanju kolesterola. Pogledajte Kako koristiti kiwi za mršavljenje.
3. Vitamin od avokada
Još jedan izvrstan recept za pomlađivanje je uzimanje vitamina iz avokada s brazilskim orasima jer je bogat antioksidansima koji pomažu u uklanjanju toksina iz tijela, a istovremeno poboljšavaju izgled kože.
Sastojci:
- 1/2 zrelog avokada
- 3 brazilski oraščić
- 1 čaša običnog jogurta 180 g
Način pripreme:
U mikseru istucite sve sastojke i zasladite po ukusu. Ovaj vitamin trebali biste uzimati svakodnevno ujutro kako biste postigli najbolje rezultate, ali morate biti oprezni s prehranom kako ne biste se ugojili jer je ovaj vitamin vrlo kaloričan. Provjerite sve blagodati avokada.
4. Sok od rajčice
Sok od rajčice s uljem i soli izvrstan je recept za želju za pomlađivanjem kože i borbom protiv starenja. Rajčica je hrana bogata likopenom i ima visok udio antioksidansa, štiti stanice od raka, posebno raka prostate, i pomaže u borbi protiv prvih znakova starenja. Rajčice su također bogate vitaminom A i ako se konzumiraju s maslinovim uljem, pojačavaju njegovu apsorpciju, povećavajući njegove koristi.
I ngredientes:
- 3 zrele rajčice
- 1 čaša vode
- sol i crni papar po ukusu
- 1 žlica maslinovog ulja
Način pripreme:
Sve sastojke istucite mikserom i uzmite sljedeći.
5. Sok od kupusa s limunom
Sok od kelja pomaže u pomlađivanju jer je kelj bogat cinkom, koji osim što obnavlja stanice uravnotežuje razinu kiseline u tijelu.
I ngredientes:
- 2 lista kelja
- ½ čaša vode
- sok od 2 limuna
- 2 datulja za zasladiti
Način pripreme:
Svi sastojci moraju se dodati u blender i dobro izmiješati.
6. Sok od peršina s narančom
Ovaj sok pomaže u pomlađivanju, jer klorofil prisutan u peršinu potiče oksigenaciju, metabolizam i regeneraciju stanica, čineći kožu i kosu mekom i zdravom.
Sastojci:
- 3 žlice nasjeckanog peršina
- sok od 2 naranče
- 1 žlica meda
Način pripreme:
Istucite sastojke mikserom i uzmite sljedeći.
Osim što pomlađuje, sok od peršina bogat je provitaminom A, izvrsnim za izoštravanje vida i učinkovitim za čišćenje bubrega, jetre i mokraćnog sustava.
7. Vitamin papaje
Ovaj vitamin papaje bogat je beta karotenom koji pomaže omekšati kožu, a također uklanja toksine i nečistoće iz tijela pomažući u borbi protiv zatvora.
Sastojci:
- 1 zrela papaja
- sok od 1 naranče
- 1 spoj za zaslađivanje
- 1 čaša običnog jogurta 280 g
Način pripreme:
Sve sastojke istucite u mikseru i uzmite sljedeći. Možete dodati i 1 žličicu mljevenog zlatnog lanenog sjemena.
Domaći tretman za uklanjanje bora i linija izražaja
Izvrsni kućni tretman za uklanjanje bora i linija izražaja je dermaroller, mali uređaj koji ima mikroiglice koje probijaju kožu, omogućujući, na primjer, bolju apsorpciju krema protiv bora.
Pogledajte kako koristiti i potrebnu njegu, prije i poslije, u ovom videu fizioterapeuta Marcelle Pinheiro: