Ulje noćurka, poznato i kao ulje noćurka, dodatak je koji može donijeti dobrobiti koži, srcu i gastrointestinalnom sustavu zbog visokog sadržaja gama linolne kiseline. Da bi se pojačali njegovi učinci, preporučuje se da se ulje noćurka konzumira zajedno s malim dozama vitamina E, poboljšavajući njegovu apsorpciju.
Ovo se ulje ekstrahira iz sjemenki biljke Oenothera biennis i može se naći u trgovinama zdrave hrane u obliku kapsula ili ulja, a treba ga konzumirati prema uputama liječnika ili travara.
Čemu služi
Ulje noćurka bogato je gama linolnom kiselinom, koja se naziva i omega-6, te stoga ima protuupalna i imunostimulirajuća svojstva, a može se naznačiti u nekoliko situacija, kao što su:
- Pomaže u liječenju arterijske hipertenzije;
- Smanjiti razinu kolesterola u cirkulaciji;
- Spriječiti pojavu tromboze;
- Spriječiti kardiovaskularne bolesti;
- Pomaže u liječenju kožnih problema kao što su akne, ekcemi, psorijaza i dermatitis;
- Spriječiti gubitak kose;
- Ublažiti simptome lupusa;
- Pomaže u liječenju reumatoidnog artritisa.
Uz to, ulje noćurka široko koriste žene s ciljem ublažavanja simptoma PMS-a i menopauze, kao što su grčevi, bolovi u dojkama i razdražljivost.
Kako koristiti
Korištenje ulja noćurka treba konzumirati prema uputama liječnika i može se uzimati s vodom ili sokom nakon jela. Količinu i vrijeme upotrebe ovog ulja određuje liječnik u skladu sa svrhom uporabe, međutim, u slučaju da se koristi radi smanjenja simptoma PMS-a, može se preporučiti uzimanje 1 g večernji jaglac 60 dana, a od 61. dana, na primjer, uzimajte samo 500 mg dnevno 10 dana prije menstruacije.
Nuspojave i kontraindikacije
Obično konzumacija ulja noćurka ne uzrokuje nuspojave, ali neki ljudi mogu na primjer prijaviti glavobolju, bolove u trbuhu, povraćanje ili proljev. Ovo je ulje kontraindicirano kod ljudi koji su alergični na biljke porodice onagraceous, poput noćurka, ili na gama-linolensku kiselinu.
Osim toga, važno je obratiti pozornost na upotrebu ulja noćurka zajedno s lijekovima za liječenje mentalnih bolesti, kao što su, na primjer, kloropromazin, tioridazin, trifluoperazin i flufenazin, jer može postojati povećani rizik od napadaja.