Bol na kraju kralježnice obično nije jaka i može biti rezultat lošeg držanja tijela ili ponavljajućih napora, na primjer, lako se riješiti odmorom i laganom masažom na mjestu boli. Međutim, kad bol postane intenzivna i stalna, važno je otići liječniku kako bi se simptomi procijenili, postavila dijagnoza i, tako, moglo započeti liječenje.
Liječenje boli na kraju kralježnice može se provoditi uz uporabu mišićnih relaksansa ili protuupalnih lijekova, ovisno o vrsti boli i liječničkom savjetu, uz seanse fizioterapije za jačanje mišića i ublažavanje simptoma.
Glavni uzroci
Bol na kraju kralježnice obično nije jaka i na primjer se može lako riješiti odmorom, fizioterapijom i upotrebom protuupalnih lijekova. Glavni uzroci bolova u leđima su:
1. Bolovi u križima
Bolovi u križima odgovaraju bolovima na kraju kralježnice koji mogu, ali ne moraju biti popraćeni bolovima u nogama ili stražnjici koji mogu trajati manje od ili više od 1 mjeseca. Bolove u križima mogu uzrokovati loše držanje tijela, bol u leđima, tjelesna neaktivnost, lokalna infekcija ili čak tumor.
Što učiniti: U slučaju bolova u križima, liječenje se može obaviti uz upotrebu lijekova, kao što su relaksanti mišića i protuupalni lijekovi, uvijek uz medicinsko vodstvo. Fizioterapija se također može preporučiti za jačanje mišića i smanjenje boli. Pogledajte nekoliko domaćih strategija protiv bolova u leđima u videu ispod:
2. Upala ishijadičnog živca
Išijatični živac započinje na kraju kralježnice i kad je upaljen ili stisnut, može uzrokovati i jake bolove u leđima, uz bolove u stražnjici i nogama. Upala ishiadijskog živca također može uzrokovati bolove koji održavaju kralježnicu uspravnom i donjom te bolove prilikom hodanja. Saznajte više o išijasnom živcu.
Što učiniti: Kada primijetite prve simptome upale u ishijadičnom živcu, važno je konzultirati se s ortopedom kako bi se postavila dijagnoza i započelo liječenje, što se može učiniti uz upotrebu protuupalnih sredstava za ublažavanje simptoma, pored sesije fizioterapije za smanjenje boli, upale i jačanje donjeg dijela leđa i na taj način poboljšati kvalitetu života. Evo kako liječiti ishiadijski živac kod kuće.
3. Ponavljajući napor
Vježbanje ponavljajućih aktivnosti koje uključuju donji dio leđa, poput vožnje biciklom ili čučanja više puta tijekom dana, može uzrokovati upalu mišića i ligamenata u regiji, što rezultira bolovima na kraju kralježnice.
Što učiniti: U slučaju bolova na kraju kralježnice zbog ponavljajućih napora, preporučuje se odmor i, ako je potrebno, uzimanje protuupalnih lijekova, kao što je diklofenak, na primjer, za ublažavanje simptoma. Međutim, ako bol ne nestane ni uz uporabu protuupalnih lijekova, važno je otići ortopedu kako bi istražio uzrok boli.
4. Loše držanje tijela
Loše držanje tijela jedan je od glavnih uzroka boli na kraju kralježnice, jer, na primjer, nepravilno držanje kad sjedi može izazvati velik pritisak na trticu, što rezultira bolovima u križima.
Što učiniti: Ako je bol na kraju kralježnice posljedica lošeg držanja tijela, tijekom dana možete ustati i pružiti laganu masažu na mjestu boli. Osim toga, važno je ispraviti držanje tijela kako biste izbjegli daljnju bol ili druge probleme. Pogledajte 5 savjeta za postizanje ispravnog držanja.
5. Hernija diska
Hernije diskovi nastaju kada intervertebralni disk napusti mjesto, što dovodi do kompresije živaca u regiji i rezultira bolovima u donjem dijelu leđa. Uz bolove na kraju kralježnice, mogu postojati poteškoće u hodanju i saginjanju, slabost nogu, pa čak i promjene u radu mjehura zbog kompresije lokalnih živaca. Saznajte koji su simptomi hernije diska.
Što učiniti: Kada se sumnja na herniju diska, važno je otići ortopedu radi postavljanja dijagnoze kroz procjenu simptoma i slikovne testove, poput rendgenskih zraka. Osim toga, važno je provoditi fizikalnu terapiju kako biste poboljšati kvalitetu života osobe. Pogledajte kako se izvodi fizikalna terapija za hernije diskova.
6. Bubrežni kamen
Glavni simptom bubrežnih kamenaca je akutna bol na kraju leđa, točnije u bočnom dijelu, koja nastaje zbog prisutnosti bubrežnih kamenaca koji uzrokuju upalu i zapreku protoku urina u mokraćnim putovima. Pogledajte koji su znakovi i simptomi bubrežnih kamenaca.
Što učiniti: Ako se pojave simptomi karakteristični za bubrežnu krizu, važno je konzultirati se s nefrologom kako bi se mogli obaviti testovi kako bi se utvrdila prisutnost kamenaca i njihova veličina kako bi se mogao definirati najbolji način liječenja. Međutim, kako biste izbjegli stvaranje bubrežnih kamenaca, važno je imati zdrave životne navike, uz uravnoteženu prehranu i redovito vježbanje, uz pijenje najmanje 2 litre vode tijekom dana. Saznajte što učiniti za ublažavanje bubrežne kolike.
Kada ići liječniku
Preporučuje se odlazak liječniku kada su bolovi na kraju kralježnice intenzivni, stalni, ne nestaju u mirovanju i pojave se drugi simptomi, kao što su:
- Bolovi u nozi ili gluteusu;
- Osjećaj utrnulosti ili trnaca u leđima, nogama ili stražnjici;
- Poteškoće u izvođenju pokreta, poput hodanja, spuštanja ili podizanja;
- Kratko disanje.
Odlazak liječniku važan je kako bi se mogli obaviti testovi kako bi se zaključila dijagnoza i, tako, započelo liječenje što je prije moguće, izbjegavajući napredovanje boli i komplikacija.