Bol u koljenu simptom je koji se može pojaviti zbog trošenja zglobova, prekomjerne težine ili sportskih ozljeda koje se mogu dogoditi na nogometnoj utakmici ili tijekom trčanja, na primjer.
Međutim, kada bolovi u koljenu sprječavaju hodanje ili se vremenom pogoršavaju, to može biti znak ozbiljnijeg problema, poput puknuća ligamenta, osteoartritisa ili Bakerove ciste, što se može potvrditi testovima poput rentgenskog snimanja ili računalna tomografija.
Međutim, bolovi u koljenu u većini slučajeva nisu jaki i mogu se liječiti kod kuće primjenom leda dva puta dnevno, prva 3 dana od početka boli. Uz to, upotreba elastične trake na koljenu tijekom cijelog dana pomaže ga imobilizirati, smanjujući bol dok čekate na sastanak.
Što može uzrokovati bol u koljenu
Glavni uzroci bolova u koljenu su:
- Bol u boku koljena, tijekom trčanja ili nakon trčanja: obično se sindrom iliotibijalne trake mora liječiti protuupalnim sredstvima, istezanjem i miofascijalnim oslobađanjem. Ovdje možete saznati kako izliječiti sindrom iliotibijalne trake. To također može ukazivati na ozljedu bočnog meniskusa ili ozljedu bočnog kolateralnog ligamenta.
- Bolovi u koljenu u unutarnjem dijelu: mogu nastati zbog uganuća koljena, uzrokovanih udarcima u bočnu stranu koljena, uzrokujući oticanje na suprotnoj strani traume, tendinitis guske šape, ozljedu medijalnog kolateralnog ligamenta ili čak puknuće medijalni meniskus. Naučite prepoznavati i liječiti ozljede meniskusa.
- Bol u stražnjem dijelu koljena: može se sumnjati na Baker-ovu cistu, malu oteklinu koja nastaje iza koljena i uzrokuje pojačanu bol kad pacijent čuči ili savija koljeno.
- Bol ispred koljena : to može biti patelarna hondromalacija. Kliknite ovdje kako biste vidjeli kako se može liječiti vašom hondromalacijom.
- Bolovi u koljenu nakon buđenja: češći su nakon 40. godine života i uglavnom su povezani s postojanjem reumatoidnog artritisa u zglobu, s tim da su bolovi učestaliji tijekom prvih minuta jutra, a pojačavaju se kretanjem. Evo kako liječiti reumatoidni artritis.
- Čučanje bolova u koljenu: jedan od čestih uzroka je patelarna hondropatija, a to je trošenje zgloba oko patele ili ozljeda meniskusa. Razumjeti patelarnu hondropatiju.
- Bolovi u koljenu prilikom hodanja, na kraju dana ili dužeg stajanja: to može biti artroza, koja uzrokuje trošenje koljena, a kako se bolest pogoršava, javlja se ukočenost koljena pri jutarnjem ustajanju i poboljšava se s odmorom. Saznajte kako liječiti osteoartritis.
- Bol u koljenu pri savijanju noge: može ukazivati na ozljedu meniskusa.
- Bol u koljenu prilikom istezanja noge: može ukazivati na ozljedu tetive ili puknuće ligamenta patele.
- Bol u svakom koljenu: ovisi o tome je li postojala izravna trauma, poput pada na koljena na pod, što može ukazivati na modrice, uvrtanje koljena, djelomično puknuće mišića ili ligamenta.
- Bol u koljenu i pucanje pri bočnom pomicanju koljena: može ukazivati na ozljedu prednjeg, stražnjeg križnog ligamenta, koronarnog ligamenta, puknuće meniskusa ili fraktura osteohondrala.
- Bolovi u koljenu prilikom penjanja stepenicama: to može biti primjerice artroza, ozljeda meniskusa ili osteohondralna ozljeda.
- Bol u koljenu pri spuštanju stepenicama: može ukazivati na ozljedu patele.
- Bol u koljenu i oteklina bez traume: mogu ukazivati na hemofiliju, reumatoidni artritis, infekciju ili giht.
- Duboka bol, točno u sredini koljena: To može biti puknuće prednjeg ili stražnjeg križnog ligamenta.
Ako uz bolove u koljenu primijetite da pucketa pri kretanju, pokušava se popeti ili spustiti stepenicama, pogledajte što bi moglo uzrokovati ovaj simptom u: Što učiniti kada koljeno puca.
Lijekovi protiv bolova u koljenu
Protuupalni lijekovi u obliku tableta mogu se koristiti sve dok liječnik naznači, ali također može donijeti ublažavanje boli primjenom masti poput Gelola, Cataflana ili Calminexa, koja se mogu kupiti u ljekarni, bez recepta.
No uz to, kao prirodni lijek postoje namirnice koje se bore protiv upala poput primjerice lososa, chia sjemenki, šafrana, pasiranog čaja od češnjaka i đumbira. Otkrijte još primjera protuupalne hrane koju biste trebali konzumirati više u danima boli.
Alternativni tretman bolova u koljenu
Bolovi u koljenu obično se mogu liječiti protuupalnim lijekovima koje je propisao ortoped, poput diklofenaka ili ibuprofena, ili operacijom kojom se zamjenjuju oštećeni dijelovi koljena. Međutim, može se usvojiti alternativni način liječenja bolova u koljenu, posebno za one koji imaju želudac osjetljiv na protuupalne tvari i uključuje:
- Homeopatija: upotreba homeopatskih lijekova, kao što su Reumamed ili Homeoflan, Almeida Prado, koje je propisao ortopedist, za liječenje upale koljena, na primjer artritisa ili tendonitisa;
- Oblozi: stavljajte vruće obloge s 3 kapi esencijalnog ulja kadulje ili ružmarina 2 puta dnevno, od 3. dana pojave simptoma;
- Odmor za koljena: sastoji se od previjanja koljena, posebno kada je potrebno dugo vremena stajati.
Pacijent s bolovima u koljenu svoju svakodnevnu prehranu može obogatiti hranom s protuupalnim svojstvima, poput sjemenki đumbira, kurkume, lososa ili chia, koje pomažu nadopuniti liječenje i spriječiti bolove u drugim zglobovima. Uz to, treba izbjegavati vrlo slatku hranu, jer ona pojačava upalu bilo gdje u tijelu.
U sljedećem videozapisu pogledajte ove i druge savjete o ublažavanju bolova u koljenu:
Drugi prirodni načini za ublažavanje bolova u koljenu
Neki savjeti za ublažavanje bolova u koljenu uključuju izbjegavanje trčanja ili hodanja kad god su prisutni bolovi u koljenu, ne debljanje i sjedenje na visokim stolicama, kako ne biste naprezali koljena prilikom ustajanja.
Alternativni tretman bolova u koljenu ne bi trebao zamijeniti liječenje koje je naznačio liječnik, jer može pogoršati problem koji je prouzročio bol u koljenu.
Kada posjetiti liječnika
Važno je konzultirati se s ortopedom ili fizioterapeutom kada:
- Bol traje više od 3 dana, čak i nakon odmora i primjene hladnih obloga;
- Bol je vrlo intenzivan pri svakodnevnim aktivnostima poput glačanja odjeće, stajanja u krilu, hodanja ili penjanja stepenicama;
- Koljeno se ne savija niti stvara buku pri kretanju;
- Koljeno je deformirano;
- Pojavljuju se i drugi simptomi, poput vrućice ili trnaca;
U tim slučajevima ortoped može naručiti RTG ili MRI kako bi dijagnosticirao problem i preporučio odgovarajući tretman.