Sve su vrste čaja blago diuretičke, jer povećavaju unos vode i, posljedično, proizvodnju urina. Međutim, postoje neke biljke za koje se čini da imaju jače diuretsko djelovanje, koje je u stanju potaknuti tijelo da eliminira zadržavanje tekućine, pomažući u ispuhivanju.
Diuretički čajevi također su izvrsna prirodna opcija za dovršetak liječenja urinarnih infekcija, jer potiču uklanjanje mokraće, pomažući u čišćenju mokraćnog sustava. Međutim, idealno je uvijek koristiti čajeve pod nadzorom liječnika koji vodi postupak, kako bi se osiguralo da niti jedna biljka ne utječe na učinak lijekova na recept, poput antibiotika.
1. Čaj od peršina
Čaj od peršina jedan je od najpopularnijih domaćih lijekova koji pomaže u zadržavanju tekućine, a zapravo su studije s ovom biljkom na životinjama pokazale da je u stanju povećati količinu proizvedenog urina [1].
Uz to, peršin sadrži flavonoide, koji su, prema drugoj studiji [2], spojevi koji mogu vezati adenozinske A1 receptore, smanjujući djelovanje ove tvari i povećavajući proizvodnju mokraće.
Sastojci
- 1 grana ili 15 g svježeg peršina s peteljkama;
- 1/4 limuna;
- 250 ml kipuće vode.
Način pripreme
Peršin operite i nasjeckajte. Zatim dodajte peršin u vodu i pustite da odstoji 5 do 10 minuta. Na kraju procijedite, pustite da se ugrije i pijte nekoliko puta dnevno.
Idealno, čaj od peršina ne smiju koristiti trudnice ili osobe koje se podvrgavaju liječenju antikoagulansima ili drugim diureticima.
2. Čaj od maslačka
Maslačak je još jedna popularna biljka za povećanje proizvodnje urina i uklanjanje zadržavanja tekućine. Ova biljka djeluje kao prirodni diuretik jer je bogata kalijem, vrstom minerala koji djeluje na bubrege povećavajući proizvodnju urina.
Sastojci
- 15 g listova i korijenja maslačka;
- 250 ml kipuće vode.
Način pripreme
Dodajte vodu u šalicu, a zatim stavite korijenje i pustite da odstoji 10 minuta. Procijedite i pijte 2 do 3 puta dnevno.
Ovu biljku ne smiju koristiti tijekom trudnoće, niti osobe s problemima u žučnim kanalima ili začepljenju crijeva.
3. Čaj od preslice
Cavlinha čaj još je jedan prirodni diuretik koji se široko koristi u tradicionalnoj medicini i, iako je malo nedavnih studija rađenih s ovom biljkom, u pregledu iz 2017. [3], navodi se da se diuretski učinak skuša može usporediti s učinkom lijeka hidroklorotiazida, koji je diuretik proizveden u laboratoriju.
Sastojci
- 1 žličica preslice;
- 250 ml kipuće vode.
Način pripreme
Stavite skušu u šalicu s kipućom vodom i pustite da odstoji 5 do 10 minuta. Zatim procijedite, pustite da se ugrije i pijte 3 puta dnevno.
Iako postoje sumnje u mogućnost preslice da povećava eliminaciju minerala u mokraći, ovu biljku preporučuje se koristiti samo 7 dana zaredom, kako bi se izbjegla neravnoteža minerala. Uz to, ovaj čaj ne smiju koristiti trudnice ili dojilje.
4. Čaj od hibiskusa
Čini se da konzumacija čaja od hibiskusa značajno povećava količinu proizvedenog urina i, prema istraživanju provedenom na štakorima [4], ima učinak sličan nekim sintetičkim diureticima proizvedenim u laboratoriju, poput furosemida i hidroklorotiazida.
Uz to, drugo istraživanje [5], također provedeno na štakorima, zaključilo je da čini se da sastav antocijanina, flavonoida i klorogenske kiseline u hibiskusu regulira aktivnost aldosterona, hormona koji kontrolira proizvodnju mokraće.
Sastojci
- 2 žlice pune suhog cvijeta hibiskusa;
- 1 litra vode na početku vrenja.
Način pripreme
Dodajte hibiskus u vruću vodu i pustite da odstoji 10 minuta, pravilno pokriven. Procijedite i pijte tijekom dana.
Iako prilično sigurna, ovu biljku treba izbjegavati tijekom trudnoće i dojenja.
5. Čaj od komorača
Komorač je biljka koja se tradicionalno koristi za liječenje problema s mokraćnim mjehurom, pa čak i povišenog krvnog tlaka, zbog svog diuretičkog učinka, koji povećava proizvodnju urina i uklanja višak tekućine u tijelu.
Sastojci
- 1 žličica sjemenki komorača;
- 1 šalica kipuće vode.
Način pripreme
Dodajte sjeme u kipuću vodu u šalici i pustite da odstoji 5 do 10 minuta. Zatim procijedite i pijte do 3 puta dnevno.
Ovo je vrlo sigurna biljka koja se može koristiti kod odraslih i djece. U slučaju trudnica i dojilja, zbog nedostatka studija, čaj se preporučuje koristiti samo pod vodstvom opstetričara.
6. Zeleni čaj
Zeleni čaj bogat je kofeinom, koji je tvar s prirodnom diuretičkom snagom. Iako šalica čaja možda ne sadrži potrebnu količinu kofeina, pijenje do 3 šalice dnevno može povećati stvaranje mokraće i pomoći u uklanjanju viška tekućine nakupljene u tijelu.
Sastojci
- 1 žlica lišća zelenog čaja;
- 1 šalica kipuće vode.
Način pripreme
Stavite listove zelenog čaja u šalicu, a zatim dodajte vodu, dopuštajući da odstoji 3 do 5 minuta. Zatim procijedite, pustite da se ugrije i pijte do 3 puta dnevno. Ovisno o tome koliko dugo čaj miruje, što je veća količina kofeina, to je veći gorak okus. Stoga se preporučuje da odstoji 3 minute, a zatim pokušajte svakih 30 sekundi, sve dok ne pronađete poantu s najboljim okusom.
Budući da sadrži kofein, ovaj čaj treba izbjegavati kod djece, trudnica i dojilja. Osim toga, to bi također trebale izbjegavati osobe s poteškoćama u snu, posebno na kraju dana ili noću.
Pazite kada koristite diuretičke čajeve
Korištenje bilo koje vrste čaja uvijek treba voditi travar ili zdravstveni radnik sa znanjem u području ljekovitog bilja.
U idealnom slučaju, diuretički čaj ne smiju koristiti osobe koje već koriste sintetske diuretike, poput furosemida, hidroklorotiazida ili spironolaktona. Osim toga, trebali bi ih izbjegavati i pacijenti s problemima s bubrezima, srčanim bolestima ili niskim krvnim tlakom.
U slučaju diuretičkih čajeva također je vrlo važno izbjegavati njegovu upotrebu dulje od 7 dana, posebno bez vodstva stručnjaka, jer neki mogu povećati eliminaciju važnih minerala u mokraći, što može dovesti do neravnoteže u tijelu.