Izvrsni kućni lijek za fibromialgiju je sok od kelja s čajem od naranče i kantariona, jer oba imaju svojstva koja pomažu u ublažavanju boli i nelagode uzrokovane ovom bolešću.
Fibromialgija je kronična bolest koja uzrokuje bol u raznim dijelovima tijela i nema lijeka. Međutim, postoji nekoliko tretmana koji omogućuju ublažavanje simptoma, poput fizioterapije, upotrebe lijekova koje je propisao liječnik i nekih alternativnih terapija. Shvatite što je fibromialgija i kako se liječi.
Ovi se kućni lijekovi mogu koristiti zajedno s terapijama koje je propisao liječnik za ublažavanje simptoma uzrokovanih fibromialgijom.
1. Čaj od kantariona
Čaj od kantariona ima opuštajuća svojstva, smanjujući tako bol od fibromialgije, pa je stoga još jedan izvrstan kućni lijek za fibromialgiju.
Sastojci
- 1 žličica lišća biljke São João;
- 500 ml vode.
Način pripreme
Stavite sastojke u lonac i kuhajte. Kad zavrije, isključite vatru i pokrijte posudu. Ostavite da se ohladi poklopcem, procijedite i pijte 3 do 5 šalica dnevno.
2. Sok od kupusa s narančom
Ovaj domaći lijek s kupusom bogat je kalcijem, željezom, fosforom i vitaminima A, B i C koji pomažu u toniranju mišića, jačanju kostiju, poboljšanju cirkulacije krvi, povećanju energije i detoksikaciji tijela, izvrsni za smanjenje bolovi uzrokovani fibromialgijom.
Sastojci
- 1 čaša čistog soka od naranče;
- 2 lista kelja;
- Šećer po ukusu.
Način pripreme
Istucite sastojke u blenderu, a zatim uzmite bez naprezanja. Ovaj se sok preporučuje uzimati 2 puta dnevno, jednom natašte i jednom navečer. Okus soka možete mijenjati tako da kelj tučete drugim voćem, poput ananasa, limuna ili jabuke, na primjer.
3. Čaj od ginko bilobe
Ginkgo biloba je kineska ljekovita biljka, bogata flavonoidima i terpenoidima, koji joj daju protuupalna i antioksidativna svojstva. Uz to, ova biljka ima brojne prednosti, poput poboljšanja koncentracije, sprečavanja gubitka pamćenja i borbe protiv tjeskobe i depresije, što je jedan od glavnih uzroka fibromialgije.
Sastojci
- 5 suhih listova ili 1 žlica sušenog biloba gingko praha;
- 1 šalica kipuće vode.
Način pripreme
Pomiješajte sve sastojke i pustite da se odmaraju 5 do 10 minuta, procijedite i uzimajte 4 puta dnevno.
Gingko biloba također se može uzimati kao dodatak, u dozi od 2 kapsule dnevno ili prema uputi liječnika.
4. Kajenski papar
Kajenski papar sadrži kapsaicin, kao i papar i čili. Prema nekim znanstvenim istraživanjima ova tvar pomaže u oslobađanju serotonina, koji je izravno povezan s percepcijom boli, što dovodi do njezinog smanjenja. Iz tog razloga dodavanje prstohvata kajenskog papra sokovima, mliječnim šejkovima, vodi i obrocima može pomoći u ublažavanju bolova, kao i dodavanje papra sezonskim namirnicama.
Osim toga, u ljekarnama je također moguće kupiti kremu kapsaicina, za ublažavanje bolova u mišićima, koja se može nanositi na kožu 3 ili 4 puta dnevno.
5. Čaj od kurkume
Kurkuma je korijen bogat antioksidansima, čiji je glavni aktivni spoj kurkumin, s protuupalnim učincima koji mogu pomoći u smanjenju boli uzrokovane fibromialgijom. Otkrijte druge blagodati kurkume.
Sastojci
- 1 žličica kurkuma u prahu;
- 150 ml kipuće vode.
Način pripreme
Stavite prah kurkume u kipuću vodu i pustite da odstoji oko 10 do 15 minuta. Zatim ga pustite da se ohladi i, kad je vruće, pijte do 3 šalice dnevno između obroka.
Pogledajte i sljedeći video s vježbama i savjetima za poboljšanje kvalitete života: