Izvrsni domaći lijek za cirkulaciju krvi je piti sok od naranče s grejpom, koji bi trebali jesti posebno osobe s obiteljskom anamnezom srčanih bolesti. Vitamin C prisutan u ovom soku, kada se konzumira u idealnim količinama, djeluje na razini krvnih žila, a također pomaže u sprječavanju otvrdnjavanja arterija.
Ostale namirnice bogate vitaminom C, za koje je također indicirano da poboljšavaju cirkulaciju krvi, jesu ananas, jagoda, kivi, povrće poput celera, lišća repe i peršina također pomažu u poboljšanju cirkulacije jer pomažu u ispuhivanju, poboljšavajući protok krvi kroz arterije .
1. Sok od naranče s peršinom
Sastojci
- 3 naranče
- 1 mandarina
- 1 krastavac u ljusci
- 1 žlica peršina
Način pripreme
Istucite sve u blenderu pa sve bez naprezanja. Idealno je piti ovaj sok najmanje 3 puta tjedno, tako da ima željeni zaštitni učinak.
2. Sok od mrkve s celerom
Sastojci
- 3 mrkve
- 1 čaša vode
- 1 stabljika celera s lišćem ili bez njega
Način pripreme
Sve istucite u blenderu, procijedite i zasladite po ukusu. Uzmite svaki dan za doručak ili sredinom poslijepodneva.
3. Sok od ananasa s đumbirom
Sastojci
- 5 kriški ananasa
- 1cm korijena đumbira
- 1 čaša vode
Način pripreme
Istucite sve sastojke u blenderu ili, ako možete, samo prođite ananas i đumbir kroz centrifugu i dalje pijte sok, bez dodavanja vode. Uzmi ovaj sok nakon večere.
4. Sok od lubenice s limunom
Sastojci
- 1 cijela lubenica
- 1 limunov sok
Način pripreme
Na vrhu lubenice napravite rupu da stane mikser unutra i pomoću nje zdrobite cijelu pulpu. Procijedite ovaj čisti sok, a zatim dodajte limunov sok i dobro promiješajte. Uzmi ovaj sok tijekom dana.
5. Marakuja s kupusom
Sastojci
- 5 marakuja
- 1 list kelja
- 2 čaše vode
- šećer po ukusu
Način pripreme
Sve istucite u blenderu, procijedite i pijte 3 do 4 puta dnevno.
6. Sok od repe s narančom
Izvrsni domaći lijek za poboljšanje cirkulacije je sok od cikle s narančom. Cikla ima visokokvalitetno željezo, koje je neophodno za izgradnju crvenih krvnih zrnaca, poboljšavajući tako cirkulaciju, smanjujući simptome slabosti i sprečavajući anemiju. Unatoč blagodatima, sok od cikle treba uzimati umjereno, dovoljno je 30 do 60 ml soka.
Sastojci
- 2 cikle
- 200 ml soka od naranče
Način pripreme
Stavite sirovu repu zajedno s narančinim sokom u blender i tucite pri umjerenoj brzini otprilike 1 minutu. Nakon ovog postupka sok je spreman za piće.