Kako pravilno meditirati sam (u 5 jednostavnih koraka)
Meditacija je tehnika koja nam omogućuje da um odvedemo u stanje smirenosti i opuštenosti metodama koje uključuju držanje i fokus pažnje kako bi se postigao mir i unutarnji mir, donoseći nekoliko blagodati kao što su smanjenje stresa, tjeskobe, nesanice, osim što pomaže u poboljšanje fokusa i produktivnosti na poslu ili studiju.Iako se toČitaj više »