Reiki je tehnika stvorena u Japanu koja se sastoji od polaganja ruku za prijenos energije s jedne osobe na drugu i vjeruje se da je na taj način moguće uskladiti energetske centre tijela, poznate kao čakre, promičući energetsku ravnotežu, neophodnu za održavati tjelesnu i mentalnu dobrobit.
Prije izvođenja Reiki seanse, terapeut ove tehnike, nazvan Reikian, izvršit će energetsko čišćenje u okolini, tako da se osigura duh i svijest o harmoniji i ljubavi. Tijekom seansi Reikian će položiti ruke na tijelo osobe kako bi promijenio oscilacije ili vibracije energija, a to ima neke dokazane prednosti kao što su ublažavanje boli i smanjenje simptoma tjeskobe i stresa.
Praksa Reikija sigurna je i nema nikakvih nuspojava i nije povezana s religijom, a mogu je prihvatiti ljudi različitog porijekla i uvjerenja. Također se može primijeniti zajedno s drugim terapijskim tehnikama, kao što je akupunktura, na primjer. Pogledajte više što je akupunktura i čemu služi.
Glavne prednosti
Realizacija Reikija uključuje prijenos vitalne energije koja čini tijelo u ravnoteži, stvarajući osjećaj dobrobiti, poboljšavajući raspoloženje i promičući tjelesno zdravlje. U ovoj vrsti terapije koriste se tehnike meditacije i vježbe disanja, što dovodi do nekih blagodati kao što su:
1. Smanjuje simptome stresa i anksioznosti
Ova vrsta terapije može biti izvrstan saveznik u liječenju anksioznosti zbog osjećaja opuštenosti i blagostanja koji pruža. Posljedično, kroz Reiki je također moguće smanjiti simptome stresa koji uzrokuju tjeskobu, promičući osjećaj unutarnjeg mira i služeći kao sredstvo za smirenje, jer se koriste tehnike disanja i meditacije.
Neke klinike i reikijanski terapeuti mogu naučiti samu osobu kako svakodnevno koristiti principe reikija kako bi bilo moguće primijeniti tehniku u vrijeme većeg stresa i tjeskobe.
2. Pomoć u liječenju depresije
Reiki se može koristiti za pomoć u liječenju depresije, jer primjenom tehnika polaganja ruku moguće je uskladiti vitalnu energiju tijela i smanjiti simptome uzrokovane ovom bolešću, kao što su pretjerana tuga, fizički umor i gubitak energije i zanimanje za aktivnosti koje su ranije stvarale zadovoljstvo.
Prije početka reiki seansi važno je konzultirati se s psihijatrom kako bi se osoba mogla procijeniti, jer se u većini slučajeva preporučuje liječenje antidepresivima. Reiki se može koristiti zajedno s liječenjem lijekovima i može pojačati pozitivne učinke. Provjerite više kako se radi liječenje depresije.
3. Smanjuje kroničnu bol
Opuštanje proizvedeno tijekom Reiki vježbanja pridonosi smanjenju kronične boli, poput boli u kralježnici i glavi, jer je na primjer sposobno smanjiti napetost i umor mišića. Stoga će možda biti potrebno smanjiti upotrebu analgetičkih tableta i mišićnih relaksansa, međutim, preporučuje se da ne propustite pratiti liječnika koji je možda ortoped ili neurolog.
Uz to, učinci Reikija na kroničnu bol mogu se osjetiti već u prvim seansama, jer će Reikian usporiti čovjekovu energiju, mijenjajući vibracije i brzinu, stvarajući valove poredane u čakrama ekvivalentne pogođenim organima.
4. Ublažava simptome nesanice
Reikijev osjećaj dobrobiti može povećati oslobađanje hormona kao što su serotonin i endorfini, koji su izvrsni saveznici u obrani od nesanice. Pa ipak, Reiki uzrokuje opuštanje, što ujedno djeluje i na bolji san.
Pogledajte ispod videozapis s ostalim savjetima kako zaustaviti nesanicu:
5. Poboljšava kvalitetu života
Kroz tehnike primijenjene u Reikiju, kvaliteta života može se poboljšati, jer je to vrsta terapije koja oslobađa emocionalne napetosti, čisti um, promičući unutarnju opuštenost. Reiki u čovjeku stvara osjećaje nade, blagostanja, radosti, mira i samopouzdanja, a to omogućuje lakše i veselije izvršavanje svakodnevnih zadataka.
Te su situacije idealni alati za poboljšanje kvalitete života, pa se može reći da je Reiki terapija koja može poboljšati čovjekovo fizičko i mentalno zdravlje.
Blagodati Reikija u trudnoći
Opuštenost i smirenje koje pruža Reiki mogu biti vrlo korisni tijekom trudnoće, jer mogu smanjiti nesigurnost i stres uobičajeni u tom razdoblju, te pružiti mirnije porođaje.
Uz to, kontrola stresa smanjuje proizvodnju negativnih hormona, poput kortizola i adrenalina, što može uzrokovati povišeni krvni tlak, preeklampsiju i povećati rizik od preranog porođaja.
Koji su principi
Postoje neke osnove koje su izgradili osnivači Reikija prije mnogo godina i bile su ključne za formuliranje principa ove tehnike. Te principe Reikija terapeut koristi kako bi pomogao osobi da slijedi duhovni put, vodeći je do promišljanja, promatranja i postupne promjene negativnog ponašanja. Ovi se principi temelje na:
- Ne ljuti se;
- Ne brini;
- Biti zahvalan;
- Naporno raditi;
- Budite ljubazni i nježni.
Tijekom sesije osobu vode zatvorenih očiju da razmišljaju o ovih pet principa, pokušavajući shvatiti uzrok problema.
Kada ne raditi Reiki
Ova praksa ne bi trebala zamijeniti liječenje koje je propisao liječnik, poput depresije, visokog krvnog tlaka, dijabetesa ili astme, na primjer. Reiki se treba koristiti za ublažavanje blažih problema i kao način liječenja bolesti, pa se prije početka ove vrste terapije treba savjetovati s liječnikom opće prakse ili liječnikom koji prati bolest.