Bol u stopalima lako može nastati korištenjem neprikladne cipele, žuljeva ili čak bolesti ili deformacija koje zahvaćaju zglobove i kosti, poput artritisa, gihta ili morton neuroma, na primjer.
Obično se bol u stopalima može ublažiti odmorom, opeklinom stopala ili lokalnom masažom s hidratantnom kremom, međutim, kada je potrebno više od 5 dana za ublažavanje, preporučuje se konzultacija s ortopedom kako biste utvrdili postoji li problem sa stopalima, počevši od pravilan tretman.
7 Glavni uzroci boli u nožnom prstu
Iako nekoliko problema može utjecati na stopala, glavni uzroci bolova u nožnim prstima uključuju:
1. Uska cipela
Korištenje neodgovarajuće obuće najčešći je uzrok bolova u nožnim prstima i ostalim mjestima na stopalu, jer preuske cipele, šiljatog vrha nosa ili previše krute mogu uzrokovati deformacije stopala, pa čak i upalu zglobova, ako se koriste dulje vrijeme. vrijeme.
Što učiniti: nosite udobne cipele koje vas ne pritišću previše. Uz to, preporučuje se da cipela ima malu potpeticu od oko 2 do 3 cm kako bi se omogućila dobra potpora stopalima.
2. Bunion
Bunion uzrokuje bol posebno u bočnom dijelu stopala, ali u nekim slučajevima može uzrokovati i bol u prstima. U ovom je slučaju lako uočiti da kosti stopala nisu pravilno poravnate, što uzrokuje upalu i bol.
Što učiniti: Stavljanje hladnog obloga na mjesto boli pomaže u ublažavanju ovog simptoma, ali trebate vježbati kako biste ispravili stopala. Saznajte koji su to i drugi savjeti za liječenje buniona.
Osim toga, postoje vježbe koje mogu pomoći smanjiti bunion ili čak spriječiti njegov izgled. Pogledajte sljedeći video i pogledajte kako se rade ove vježbe:
3. Kukuruz
Kalusi, poznati i kao kurje oči, nastaju nakupljanjem mrtvih stanica u najpovršnijem sloju kože što se događa zbog stalnog pritiska na stopala, posebno na bočni dio nožnog prsta.
Što učiniti: ortopedski uložak može se koristiti za zaštitu žuljeva tijekom dana i za izbjegavanje pojave boli u hodu, na primjer. Međutim, također se preporučuje uklanjanje žuljeva uporabom masti ili plavca nakon kupanja. Pogledajte kako u: Bešćutnost.
4. Urastao nokat
Urasli nokat vrlo je čest u slučajevima kada nokti nisu pravilno rezani, što im omogućuje da se lijepe za kožu. U tom slučaju urasli nokti uzrokuju pojavu rana i oteklina.
Što učiniti: otiđite u zdravstveni centar ili podijatra kako biste očistili nokat, no kod kuće možete 20 minuta staviti stopalo u lavor s toplom vodom kako biste ublažili bol. Doznajte više o: Kako liječiti urastanje noktiju na nogama.
5. Artroza ili artritis
Problemi s reumatizmom, poput osteoartritisa ili artritisa, mogu nastati u zglobovima nožnih prstiju, posebno kod sportaša ili starijih osoba, uzrokujući bol prilikom hodanja i oticanje u zglobnom području.
Što učiniti: trebate se posavjetovati s ortopedom kako biste započeli odgovarajuće liječenje problema uz uporabu protuupalnih lijekova, poput Ibuprofena ili Diklofenaka. Osim toga, kod kuće na kraju dana možete opeći noge kako biste ublažili bol. Pogledajte recept za opekline stopala: Kućni lijek protiv artritisa i artroze.
6. Prsti kandže ili čekića
Prsti kandži ili čekića dvije su deformacije stopala koje uzrokuju pogrešno poravnanje prsta, povećavajući pritisak na ta mjesta tijekom dana i uzrokujući bol.
Što učiniti: treba se obratiti ortopedu za pravilno premještanje prsta uz pomoć ortopedskih udlaga. Uz to, korištenje ortopedskih uložaka također može pomoći u ublažavanju pritiska na prste i smanjenju boli.
7. Mortonov neurom
Mortonov neurom je mala masa koja se pojavljuje u digitalnom plantarnom živcu koji se nalazi između 3. 3. 4. nožnog prsta, uzrokujući bol između ta dva prsta i trnce u supi.
Što učiniti: za ublažavanje pritiska na tom području treba koristiti udobne cipele s ortopedskim uloškom, kao i uzimanje protuupalnih lijekova koje je propisao ortoped. U najtežim slučajevima može biti potrebna operacija. Pogledajte kada učiniti operaciju na neuromu na: Morton's neuroma surgery.
No, uz ove uzroke postoje i drugi, pa ako su bolovi u stopalima vrlo intenzivni ili stalni i ometaju svakodnevni život, važno je potražiti pomoć liječnika ili fizioterapeuta kako bi mogli prepoznati što ih uzrokuje ovaj simptom i preporučuju liječenje, koje može uključivati lijekove, infiltracije kortikosteroida, sesije fizioterapije i na kraju operaciju.