Louro je ljekovita biljka koja je u gastronomiji dobro poznata po svom karakterističnom okusu i aromi, no može se koristiti i u liječenju probavnih problema, infekcija, stresa i tjeskobe, na primjer zbog svojih svojstava.
Njegovo je znanstveno ime Laurus nobilis i može se kupiti na praktički svim tržištima i u nekim trgovinama zdrave hrane.
Kako napraviti čaj od lovora
Čaj je izvrsna alternativa za uživanje u svim blagodatima lovorovog lišća, jer se smatra dobrom opcijom za lošu probavu, tjeskobu i stres, na primjer.
Sastojci
- 3 lista lovora;
- 1 šalica kipuće vode.
Način pripreme
Da biste pripremili čaj, samo stavite lovorov list u kipuću vodu i ostavite oko 10 minuta. Zatim čaj pijte 3 do 4 puta dnevno. Ako osjetite potrebu, možete se zasladiti prije pijenja.
Čemu služi čaj od lovora
Lovorov list, a samim tim i čaj, bogat je kalijem, magnezijem i vitaminima B6, B9 i C, a ima diuretičko, protugljivično, protureumatično, protuupalno, probavno, stimulirajuće, antioksidativno i iskašljavajuće djelovanje, a može se koristiti za pomoć u liječenju različitih situacija, kao što su:
- Upala u jetri;
- Menstrualni grčevi;
- Infekcije kože;
- Glavobolja;
- Plinovi;
- Reumatizam;
- Stres i tjeskoba.
Uz to, lovorovi listovi mogu regulirati razinu šećera u krvi i mogu se koristiti za liječenje dijabetesa. Lovor se također može koristiti za liječenje kožnih problema, poput dermatitisa, u tom se slučaju preporučuje lokalna primjena, međutim važno je da njegovu uporabu vodi liječnik, jer može rezultirati alergijskim reakcijama
Nuspojave i kontraindikacije
Konzumacija lovorovih listova ne preporučuje se ženama koje doje ili su trudne, jer može potaknuti pobačaj. Osim toga, prekomjerne količine lovora mogu izazvati pospanost, jer ova biljka djeluje smirujuće i sposobna je usporiti živčani sustav, uz to što uzrokuje gastrointestinalne promjene, grčeve u trbuhu i glavobolju, na primjer, kada se konzumira u velikim količinama.
Zbog svoje sposobnosti kontrole razine šećera, pretjerana konzumacija lovora također može znatno smanjiti razinu šećera u krvi, uzrokujući hipoglikemiju. Stoga je važno da se konzumacija lovorovih listova vrši prema smjernicama nutricionista, liječnika ili travara, tako da se naznači idealna količina koja ne rezultira nuspojavama.