Ashwagandha, u narodu poznata kao indijski ginseng, ljekovita je biljka, znanstvenog naziva Withaia somnifera , koja se naširoko koristi za poboljšanje tjelesnih i mentalnih performansi, a može se naznačiti u slučajevima stresa i općeg umora.
Ova biljka pripada obitelji svečanih biljaka, poput rajčice, a također ima crvene plodove i žute cvjetove, iako se samo njezino korijenje koristi u ljekovite svrhe.
Čemu služi
Korištenje ove ljekovite biljke može imati nekoliko zdravstvenih blagodati, kao što su:
- Povećati seksualnu želju;
- Smanjiti fizički umor;
- Povećati mišićnu snagu;
- Poboljšati razinu energije;
- Potaknuti imunološki sustav;
- Kontrolirati razinu šećera u krvi;
- Smanjiti visoki kolesterol;
- Borite se protiv nesanice.
Uz to, ova se biljka u nekim slučajevima može koristiti i za dovršetak liječenja raka, jer stanice raka čini osjetljivijima na zračenje ili kemoterapiju.
Kako uzeti
Dijelovi koji se mogu koristiti od Ashwagandhe su korijeni i lišće koji se mogu koristiti u:
- Kapsule: Uzmite 1 tabletu, 2 puta dnevno, uz obroke;
- Tekući ekstrakt: Uzmite 2 do 4 ml (40 do 80 kapi) s malo vode, 3 puta dnevno za borbu protiv nesanice, nadomještanje željeza i borbu protiv stresa;
- Uvarak: Uzmite 1 šalicu čaja od 1 žlice suhog korijena u 120 ml mlijeka ili prokuhane vode. Odmarajte se 15 minuta i uzmite toplo kako biste se borili protiv stresa i umora.
U svakom je slučaju uvijek važno posavjetovati se s liječnikom ili travarom kako biste uporabu ove biljke prilagodili problemu koji treba liječiti.
Moguće nuspojave
Nuspojave su rijetke, no mogu uključivati proljev, žgaravicu ili povraćanje.
Tko ne bi trebao uzimati
Ashwagandha je kontraindicirana kod trudnica ili dojilja, pacijenata s autoimunim bolestima poput reumatoidnog artritisa ili lupusa ili kod osoba s čirima na želucu.
Budući da biljka djeluje sedativno, ljudi koji uzimaju tablete za spavanje, poput barbiturata, trebali bi izbjegavati upotrebu ovog lijeka, kao i konzumaciju alkoholnih pića.