Hibiskus je ljekovita biljka koja se može koristiti za pomoć u dijetama za mršavljenje, osim što pomaže u kontroli krvnog tlaka, pa čak i za sprečavanje problema s jetrom.
Ova biljka može biti popularno poznata i kao Azedinha, Okra-azedo, Caruru-azedo, Rosélia ili Vinagreira, ali njezino znanstveno ime je Hibiscus sabdariffa. Ova se biljka može kupiti u trgovinama zdrave hrane i na nekim tržnicama.
9 glavnih zdravstvenih blagodati
Čaj od hibiskusa ima nekoliko blagodati i stoga se može koristiti za liječenje različitih zdravstvenih problema. Hibiskus je dobar za:
- Pomozite smršaviti jer je izvrstan diuretik, a pomaže i u sagorijevanju masti;
- Poboljšati zatvor jer djeluje laksativno;
- Borite se protiv bolesti jetre i detoksicirajte ovaj organ jer pojačava funkcioniranje ovog organa;
- Ublažite menstrualne grčeve jer djeluje analgetski;
- Borite se protiv prehlade i gripe zbog antioksidativnog djelovanja koje jača imunološki sustav;
- Reguliranje razine kolesterola, posebno povećavajući HDL "dobar" kolesterol, ali također pomažući u snižavanju razine LDL-a;
- Ublažiti bolove u trbuhu zbog analgetskog djelovanja i zbog umirujućeg učinka;
- Regulirati krvni tlak u krvi jer ima antihipertenzivna svojstva;
- Odgoditi starenje kože jer je bogata antioksidansima.
Najpopularniji način upotrebe ove biljke je izrada čajeva, ali od njezinih cvjetova mogu se koristiti i salate, a od ostalih dijelova biljke mogu se praviti džemovi, juhe i umaci, pa je to vrlo svestran način za poboljšanje zdravlja.
Kako koristiti hibiskus
Najčešće korišteni dio hibiskusa je njegov cvijet, posebno za pripremu čaja:
- Da biste napravili čaj od hibiskusa: dodajte 2 žlice pune suhog cvijeta hibiskusa, 2 vrećice ili 1 žličicu praha u 1 litru vode na početku vrenja. Isključite vatru i poklopite posudu deset minuta, procijedite i pijte.
Da biste pomogli u procesu mršavljenja, trebali biste uzimati 3 do 4 šalice čaja od hibiskusa dnevno, pola sata prije glavnih obroka.
Postoje i kapsule koje sadrže hibiskus u prahu iznutra. Te se kapsule obično prodaju onima koji pokušavaju izgubiti kilograme, a njihova se upotreba mora vršiti prema uputama na kutiji, jer se razlikuju ovisno o marki.
Moguće nuspojave
Iako se to ne događa kod svih ljudi, hibiskus može uzrokovati vrtoglavicu, slabost ili pospanost uzrokujući lagano smanjenje krvnog tlaka. Dakle, ljudi koji imaju nizak krvni tlak ne bi trebali jesti hibiskus u velikim količinama, niti bez liječničkog savjeta.
Tko ne bi trebao koristiti
Hibiskus je kontraindiciran osobama s niskim krvnim tlakom, tijekom trudnoće ili dojenja, razdoblja PMS-a i ženama koje pokušavaju zatrudnjeti, jer mijenja proizvodnju hormona i u nekim slučajevima može otežati trudnoću.