Kava-kava je ljekovita biljka, poznata i kao Cava-cava, Kawa-kawa ili samo Kava, koja se široko koristi u tradicionalnoj medicini za liječenje slučajeva tjeskobe, uznemirenosti ili napetosti. Njegov znanstveni naziv je Piper methysticum, a može se naći u trgovinama zdrave hrane, internetskim trgovinama, pa čak i u nekim supermarketima.
To je zato što ova biljka sadrži neke vrlo važne aktivne tvari, poznate kao kavalaktoni, koje, prema nekim studijama, djeluju na vrlo sličan način kao neki anksiolitički lijekovi, regulirajući djelovanje neurotransmitera GABA u mozgu.
Stoga, Kava-kava može biti izvrsna prirodna opcija liječenja slučajeva anksioznosti i uznemirenosti, prije nego što se odlučite za upotrebu droga. Međutim, da bi se mogao pravilno koristiti i u sigurnim dozama, njegovu upotrebu mora voditi naturopat, travar, nutricionist ili drugi zdravstveni djelatnik specijaliziran za uporabu ljekovitih biljaka.
Kako djeluje Kava-kava
Točan mehanizam djelovanja ove biljke još nije poznat, međutim, čini se da nekoliko studija ukazuje na to da kava-kava kavalaktoni imaju funkciju vrlo sličnu benzodiazepinima, koji su glavna skupina lijekova koji se koriste za liječenje anksioznosti.
To znači da se biljka može vezati za moždane receptore neurotransmitera GABA, pojačavajući svoje djelovanje. Kako je GABA prvenstveno odgovoran za inhibiciju središnjeg živčanog sustava, omogućavajući osobi da se opusti, osjeća manje straha i bude manje zabrinuta, ova biljka na kraju djeluje snažno umirujuće.
Uz to, neka istraživanja također pokazuju da se Kava-kava može koristiti u slučajevima napadaja, budući da jedan od njezinih kavalactona, kavaína, djeluje antagonistički u natrijevim kanalima, što na kraju stabilizira električno djelovanje neurona.
Kako koristiti Kava-kavu
Korišteni dio Kava-kave su njezini rizomi, u kojima se nalazi najveća koncentracija njegovih aktivnih tvari. Postoji nekoliko načina za upotrebu ove biljke:
- Dodatak (kapsule) : ovo je najučinkovitiji oblik, jer koristi koncentriraniji ekstrakt aktivnih tvari biljke. Za upotrebu kao dodatak idealno je konzultirati se s travarom, međutim, naznačena generička doza je obično 60 do 120 mg dnevno, u slučaju ekstrakata s 50 do 70% koncentracije kavalaktona;
- Čaj : Kava-kava rizomi mogu se koristiti i za pripremu čaja, međutim u ovom obliku upotrebe nije moguće sa sigurnošću znati kolika je koncentracija aktivnih tvari. Međutim, preporuča se staviti 1 žlicu rizoma Kava-kave da kuha 10 minuta s 500 ml vode. Zatim procijedite, pustite da se ugrije i uzmite ga 2 do 3 puta dnevno, ili kada, na primjer, osjetite najveću tjeskobu.
Idealno je uvijek se obratiti fitoterapeutu ili zdravstvenom stručnjaku specijaliziranom za ljekovite biljke, jer se njihova primjena, doze i vrijeme liječenja mogu razlikovati ovisno o svakoj osobi i njenoj povijesti.
Pogledajte druge prirodne mogućnosti za kontrolu tjeskobe.
Moguće nuspojave
Glavna nuspojava primjene Kava-kave je pojava ozbiljnih oštećenja jetre. Međutim, jedine studije o ovom učinku rađene su na ljudima koji su imali i druge navike koje bi mogle utjecati na rad jetre. Stoga, iako premda pravi učinak Kave na jetru još nije poznat, preporučuje se ne prekoračivati dozu od 120 mg dnevno.
Kontraindikacije Kava-kave
Kava-kava je kontraindicirana za trudnice i dojilje jer ne postoje studije o njezinoj sigurnosti tijekom ovih stadija života. Osim toga, to bi trebali izbjegavati oni koji imaju bolesti jetre ili oni koji se liječe antidepresivima, barem bez naznake zdravstvenog radnika.