Uganuće gležnja vrlo je neugodna situacija koja se događa kada osoba "promaši korak" okretanjem noge, na neravnom tlu ili na stepenici, što se češće može dogoditi kod ljudi koji nose visoke pete ili tijekom trčanja, na primjer.
Dakle, nakon okretanja stopala uobičajeno je da noga natekne u prvim danima i postoje poteškoće u hodanju, međutim, u većini slučajeva samo stavite hladni oblog i odmorite se stopalima višim od tijela kako biste kontrolirali ove simptome. i osjećati se bolje. Međutim, kada bol i nelagoda u stopalu ne nestanu, važno je konzultirati se s ortopedom, jer će možda biti potrebno imobilizirati stopalo.
Simptomi uganuća gležnja
Simptomi uganuća gležnja obično se pojavljuju zbog istezanja ligamenta mjesta, a glavni su:
- Bol u gležnju i poteškoće u hodu ili čak stavljanju stopala na pod;
- Oticanje bočne strane stopala;
- Područje može postati natečeno i ljubičasto, a uobičajeno je da se crvenilo pojavi samo 48 sati nakon uvijanja;
- Osjetljivost pri dodiru bočnog područja gležnja i stopala;
- U zahvaćenom području može doći do malog porasta temperature.
Obično osoba može znati da je iščašila stopalo dok je hodala ili trčala, međutim ortoped može naznačiti rendgen stopala kako bi provjerio je li došlo do frakture ili MRI snimkom kako bi provjerite je li došlo do puknuća ligamenata, a ovaj test je potreban u slučaju da simptomi traju dulje od 3 mjeseca.
Kakav je tretman
Liječenje uganuća gležnja treba voditi ortoped u skladu s težinom i trajanjem simptoma. U većini slučajeva uganuće je jednostavno, samo se istezanje ligamenta i simptomi smiruju za manje od 5 dana, u tom se slučaju preporučuje samo stavljanje vrećice leda na gležanj dok se odmarate sjedeći ili ležeći, ali s podignutim stopalima.
S druge strane, kada se provjeri je li uganuće dovelo do djelomične ili potpune ozljede ligamenta, ortopedi mogu preporučiti sesije fizioterapije, u kojima se uz izvedbu trebaju koristiti uređaji koji pomažu u ispuhivanju regije istezanje i jačanje mišića kako bi se spriječilo daljnje uganuće.
U nekim slučajevima može biti potrebno imobilizirati stopalo postavljanjem udlage ili gipsa nekoliko dana i tijekom tog razdoblja, a također se može naznačiti uporaba štaka za hodanje u tom razdoblju. Fizioterapeut također može upotrijebiti kinesio traku za zaštitu gležnja, sprječavajući pretjerano ispadanje stopala.
Uz to, fizioterapeut ili ortoped može naznačiti upotrebu uloška koji se koristi unutar cipela kako bi se ispravio način na koji osoba korača i kako bi se pomoglo u stvaranju plantarnog luka, izbjegavajući, na primjer, ravno stopalo, osim što je također naznačeno uporaba protuupalne masti koja sadrži diklofenak za ublažavanje boli i nelagode.