Kada je koljeno natečeno, poželjno je odmoriti zahvaćenu nogu i prvih 48 sati stavljati hladni oblog kako bi se smanjilo oticanje. Međutim, ako bol i oteklina potraju dulje od 2 dana, preporuča se konzultirati ortopeda kako bi se dijagnosticirao problem i započelo odgovarajuće liječenje.
U slučaju otečenog koljena, ono što se može učiniti za liječenje problema kod kuće uključuje:
- Održavajte odmor, podupirući nogu na višoj površini;
- Prvih 48 sati stavljajte hladni oblog radi smanjenja oteklina;
- Nanesite topli oblog nakon 48 sati za ublažavanje bolova u mišićima;
- Uzimajte protuupalne i analgetske lijekove, poput Paracetamola ili Ibuprofena, svakih 8 sati i pod vodstvom liječnika.
Međutim, ako bol i oteklina potraju dulje od 7 dana, preporučljivo je konzultirati se s ortopedom, jer će možda biti potrebno podvrgnuti se fizioterapiji, iglom ukloniti višak tekućine iz koljena ili, u težim slučajevima, operirati koljeno. Otkrijte druge mjere predostrožnosti u: Kako liječiti ozljedu koljena.
Pogledajte video u nastavku zašto koristiti topli ili hladni oblog:
Glavni uzroci natečenosti koljena
Natečeno koljeno simptom je koji može utjecati na osobe svih dobnih skupina, posebno u slučaju nesreća, padova ili vježbanja tjelesnih aktivnosti, poput nogometa, košarke ili trčanja. Stoga je važno obavijestiti liječnika ili fizioterapeuta o tome kako je započela bol u koljenu, je li došlo do pada u kojem položaju je bilo koljeno ili postoji neka druga pridružena bolest.
Uobičajeno, kada koljeno natekne, dolazi do povećanja sinovijalne tekućine, koja služi za održavanje podmazivanja ovog zgloba. Njegova normalna koncentracija je približno 3 ml, ali u nekim slučajevima može doseći i 100 ml uzrokujući bol, oteklinu i nelagodu u koljenu. Neke situacije koje mogu uzrokovati oticanje koljena su:
1. Izravna trauma
Nakon izravnog ili neizravnog pada ili traume koljena, koljeno može postati otečeno i bolno, što obično ukazuje na kontuziju, uganuće ili akutni traumatični sinovitis, što se može dogoditi kada postoji upala u sinovijalnoj membrani koja prekriva unutrašnjost zglobova. Ta se situacija događa kada je osoba pala na koljena i ona su tijekom noći otekla, najvjerojatnije se radi o akutnom traumatičnom sinovitisu, koji može sadržavati nakupine krvi unutar zgloba koljena, što čini koljeno bolnim i ljubičastim.
- Kako liječiti: Stavljanje hladnog obloga može ublažiti bol, ali preporučuje se i odmor s povišenom nogom i mast se može primijeniti za traume, poput gelola ili diklofenaka, na primjer. Saznajte više o Synovitisu u koljenu.
2. Artroza
Zbog artroze koljeno može izgledati natečeno zbog deformacija koje bolest uzrokuje, što čini koljeno većim, širim i manje debeljuškastim nego što je normalno. Ova je promjena vrlo česta u starijih osoba, ali može utjecati na mlađe ljude, oko 40 godina.
- Kako liječiti: Preporučuje se fizikalna terapija s elektroničkim uređajima za ublažavanje boli, tehnikama manipulacije zglobovima, vježbama istezanja i jačanja. Ostale mjere koje mogu pomoći su promjene u svakodnevnom životu, poput gubitka kilograma, izbjegavanja napora, radijeg nošenja tenisica ili cipela koje su vrlo udobne od hodanja u papučama ili bosih nogu. Pogledajte najbolje vježbe za artrozu koljena.
3. Artritis
Artritis koljena može biti uzrokovan padom, prekomjernom težinom, prirodnim trošenjem zgloba ili promjenom imunološkog sustava, poput reumatoidnog artritisa, što čini koljeno natečenim i bolnim. No, još uvijek postoji mogućnost reaktivnog artritisa, koji uzrokuje oticanje i bol u koljenu zbog drugih bolesti poput gonoreje u genitalijama, crijevne infekcije salmonelom ili parazitima.
- Što učiniti: Preporuča se obavijestiti liječnika ako imate druge simptome ili ako imate neku drugu bolest ili se liječite. U slučaju artritisa preporučuje se uporaba protuupalnih lijekova koje je propisao liječnik i fizikalna terapija. Osim toga, preporučuju se i promjene u načinu života, gdje se preporučuje izbjegavanje fizičkih napora. Prehrana bi također trebala biti bogata protuupalnim tvarima i siromašna prerađenom hranom, poput kobasica i slanine. Pogledajte primjere nekih izvrsnih vježbi za artritis.
4. Infekcija koljena
Kad koljeno natekne i pocrveni, u ovom se zglobu može dogoditi upalni ili zarazni proces.
- Što učiniti: U ovom je slučaju uvijek poželjno otići liječniku, posebno ako je koljeno jako vruće, oteklina je dulja od 7 dana, bol sprječava pomicanje noge ili druge simptome poput vrućice iznad 38ºC.
5. Bakerova cista
Bakerova cista je mala kvržica koja se stvara iza koljena, a može ga ostaviti lagano natečenim, a bolovi i ukočenost u tom su području česti, što se pogoršava pokretom ekstenzije koljena i tijekom tjelesne aktivnosti.
- Kako liječiti: Fizioterapija se preporučuje za borbu protiv boli i nelagode, ali ne uklanja cistu, iako može olakšati iskustvo s njom. Pogledajte što još možete učiniti za liječenje Baker-ove ciste.
6. Ozljeda ligamenta
Puknuće prednjeg križnog ligamenta događa se iznenada, na primjer tijekom nogometne utakmice. U trenutku puknuća moguće je čuti glasno pucanje, što pomaže u preciznoj dijagnozi. Čest je i osjećaj da vam je koljeno natečeno ili puca.
- Što učiniti: Trebali biste otići liječniku ortopedu jer su potrebni testovi kako bi se procijenila razina puknuća ligamenta i kako bi se procijenila mogućnost fizikalne terapije i / ili kirurškog zahvata. Pogledajte više na: Ozljeda ligamenta koljena.
7. Ozljeda meniskusa
Koljeno nije uvijek jako natečeno u slučaju ozljede meniskusa, ali mala oteklina sa strane koljena može sugerirati ovu ozljedu. Ostali česti simptomi su bolovi u koljenu prilikom hodanja, uspona i silaska stepenicama.
- Što učiniti: naznačena je konzultacija s ortopedom jer bi testovi poput MRI mogli biti potrebni za dokazivanje ozljede. Za njegovo liječenje indicirana je fizioterapija, au nekim slučajevima operacija može biti opcija trajnog uklanjanja boli.
8. Iščašenje patele
Iznenadni pad ili nesreća mogu iščašiti patelu uzrokujući iščašenje ili prijelom patele. U ovom slučaju, osim boli i otekline, može se vidjeti da je patela pomaknuta u stranu.
- Što učiniti: Trebali biste otići u hitnu pomoć na pretrage poput rendgenskih zraka kako biste provjerili ozbiljnost situacije. Ortoped može ručno smjestiti patelu ili u operaciji. Stavljanje hladnog obloga na koljeno može ublažiti bol dok čekate sastanak. Tada će možda biti potrebno uzimati protuupalne lijekove za smanjenje boli. Ako ta bol ostane nakon otprilike 3 tjedna, također se preporučuje fizikalna terapija.
Bol i oteklina u koljenu tijekom trudnoće
S druge strane, otečeno koljeno u trudnoći normalno je i događa se zbog prirodnog oticanja nogu, zbog učinka hormona progesterona i estrogena, koji uzrokuju širenje vena. Povećanje trbuha i težine trudnice također mogu uzrokovati oticanje nogu zbog nakupljanja tekućine i upale tkiva koljena.
Što učiniti: Odmarajte se uzdignutih nogu, nosite nisku udobnu cipelu, jer se preporučuje mekana tenisica. Uz to, može biti korisno baciti mlaz hladne vode na koljena s podignutim nogama, na primjer na rub bazena. Ne preporučuje se uzimanje lijekova ili nanošenje masti bez znanja opstetričara.