Čajevi za mršavljenje izvrstan su izvor dodataka prehrani za one koji žele ne samo smršavjeti, već i ispuhati i izgubiti trbuh, osim što su izvrsna domaća i prirodna opcija. Čaj od đumbira, mate čaj s limunom i zelenim čajem, neki su od naznačenih, jer pomažu u suzbijanju zadržavanja tekućine, zasićuju apetit i povećavaju metabolizam, pomažući u sagorijevanju masti.
Uz to, prstohvat kajenskog papra izvrsna je opcija koja se može dodati bilo kojem čaju za mršavljenje, jer je jednostavan za upotrebu i pomaže u daljnjem povećanju metabolizma, pogodujući sagorijevanju masti.
Iako su zdrava opcija koja će vam pomoći da izgubite kilograme, trudnice ne smiju jesti ove čajeve, bez preporuke liječnika. Evo što učiniti kako ne biste imali prekomjerne tjelesne težine tijekom trudnoće.
1. Čaj od đumbira s ananasom
Čaj od đumbira s ananasom izvrstan je za ljude koji žele izgubiti na težini, jer povećava metabolizam, pomažući tijelu da troši više energije i kalorija čak i kad je zaustavljen, osim što zasićuje apetit i doprinosi pravilnom funkcioniranju crijeva.
Sastojci
- ½ kora ananasa;
- Kora od 1 naranče;
- 1 žlica mahovine;
- 1 žlica đumbira;
- 1 litra vode
Način pripreme
Dodajte u posudu 1 litru vode, koricu ananasa i naranče i žlicu đumbira i zatim prokuhajte 3 minute. Nakon ključanja isključite vatru i dodajte grozd. Na kraju poklopite, ostavite da odstoji 5 minuta i procijedite prije pijenja.
Ovaj čaj treba piti tijekom dana, između obroka. Da biste postigli najbolje rezultate, preporuča se zdrava prehrana i redovito vježbanje.
2. Zeleni čaj s kupinom
Zeleni čaj s kupinom pomaže smanjiti apetit, ispuhati tijelo i smanjiti volumen, jer ima diuretička svojstva, i povećava tjelesni metabolizam, pomažući tijelu da troši više energije i kalorija.
Sastojci
- 1 žličica suhog lišća kupine;
- 1 žličica suhog lišća zelenog čaja.
Način pripreme
Stavite suho lišće kupine i zelenog čaja u šalicu čaja i dodajte 150 ml kipuće vode. Poklopiti, pustiti da odstoji 10 minuta i procijediti prije pijenja.
Ovaj čaj treba piti prije glavnih obroka, poput ručka i večere, 2 do 3 tjedna.
Pogledajte kako vam zeleni čaj pomaže u mršavljenju.
3. Hibiskusov čaj s cimetom
Čaj od hibiskusa s cimetom dobar je za mršavljenje, jer pomaže kod zadržavanja tekućine, deflacionira tijelo i povećava metabolizam, pogodujući sagorijevanju masti. Osim toga, ovaj čaj također pomaže u probavi, jer u svom sastavu ima cimet.
Sastojci
- 1 žlica suhog hibiskusa;
- 1 žlica suhog lišća preslice;
- 1 štapić cimeta.
Način pripreme
Dodajte suho lišće hibiskusa i preslice i štapić cimeta u 1 litru kipuće vode i pustite da odstoji 10 minuta. Prije pijenja procijedite.
Ovaj čaj treba piti 3 do 4 puta dnevno, pola sata prije glavnih obroka.
4. Mate čaj s limunom
Mate čaj s limunom povećava osjećaj sitosti i olakšava sagorijevanje masti, jer povećava metabolizam. Uz to, smanjuje oticanje i volumen tijela, jer ima diuretičko djelovanje koje pomaže u zadržavanju tekućine.
Sastojci
- 1 ili 2 žličice lišća mate čaja;
- ½ iscijeđen limun.
Način pripreme
U šalicu čaja stavite suho lišće mat čaja i pola limuna, a zatim dodajte 150 ml kipuće vode. Pokrijte i ostavite da odstoji 5 do 10 minuta. Otkrijte druge zdravstvene prednosti yerba matea.
5. Čaj od piskavice i artičoke
Ovaj čaj pomaže zasititi apetit, otpustiti crijeva i povećati metabolizam, pogodujući sagorijevanju masti i pomažući u zadržavanju tekućine, jer pomaže tijelu da se ispuše i izgubi volumen.
Sastojci
- ½ žličica sjemenki piskavice
- 1 žličica suhog lišća artičoke.
Način pripreme
U šalicu čaja stavite sjeme u prahu, prstohvat papra i suho lišće artičoke, a zatim dodajte 150 ml kipuće vode. Ostavite da odstoji 10 minuta i procijedite.
Ovaj čaj treba uzimati 3 puta dnevno, između obroka.
3 koraka za brzo mršavljenje
Ako trebate smršavjeti, pogledajte sljedeći videozapis, što trebate učiniti: