Sok od naranče izvrstan je lijek za visoki krvni tlak, jer je bogat vitaminom C i kalijem, važnim za održavanje zdravog krvnog tlaka.
Uz to, namirnice poput aloe vere, patlidžana i papaje također su izvrsne mogućnosti za povećanje soka od naranče i donošenje više zdravstvenih blagodati, poput pomaganja smanjenju masnoća u arterijama, poboljšanju cirkulacije krvi i kontroliranju kolesterola, smanjenju također simptomi kao što su tahikardija, trnci i bolovi u prsima.
1. Sok od naranče i Aloe Vera
Aloe vera povećava sok od naranče, donoseći hranjive tvari koje djeluju protuupalno i pročišćavajuće, pomažući u prevenciji bolesti srca.
Sastojci:
- 2 naranče;
- 50 ml soka od aloe.
Način pripreme:
Iscijedite naranče i istucite u blenderu s aloe verom, a zatim uzmite, po mogućnosti bez zaslađivanja. Učinite 1 do 2 puta dnevno.
2. Sok od naranče i đumbira
Đumbir ima protuupalna svojstva i pomaže u razrjeđivanju krvi, olakšava cirkulaciju u krvnim žilama i smanjuje krvni tlak.
Sastojci:
- Sok od 3 naranče;
- 2 g đumbira;
Način pripreme:
Istucite sok od naranče i đumbir u blenderu, uzimajući pola ujutro, a pola popodne.
3. Sok od naranče i krastavca
Krastavac ima diuretičko djelovanje, što također pomaže u borbi protiv zadržavanja tekućine, poboljšava cirkulaciju i smanjuje krvni tlak.
Sastojci:
- Sok od 2 naranče;
- 1 krastavac.
Način pripreme:
Istucite sok od naranče i krastavac u blenderu, a zatim pijte bez zaslađivanja.
Važno je zapamtiti da ti sokovi ne zamjenjuju lijekove koje je naznačio kardiolog, ali djeluju kao izvrsna nadopuna liječenju, koje bi također trebalo uključivati prehranu s malo soli i redovitu tjelesnu aktivnost. Pogledajte ostale kućne lijekove za povišeni krvni tlak.
Također pogledajte sljedeći video i naučite što još možete učiniti za snižavanje povišenog krvnog tlaka: