Afrodizijačka hrana, poput čokolade, papra ili cimeta, ima hranjive sastojke sa stimulirajućim svojstvima, pa stoga povećava proizvodnju spolnih hormona i poboljšava libido. Uz to, ova vrsta hrane također može donijeti osjećaj dobrobiti, čineći seksualni apetit stimuliranim i kod muškaraca i kod žena.
Afrodizijačka hrana može se jesti pojedinačno ili dodavati u redovite obroke, jer lako ostaje neprimijećena, kao i dodavanje okusa i hranjive vrijednosti obrocima. Pogledajte cjeloviti jelovnik sa svim obrocima afrodizijaka.
Glavna afrodizijačka hrana uključuje:
- Ginkgo biloba: ekstrakt ginkgo bilobe poboljšava cirkulaciju krvi, stimulirajući prolazak krvi do penisa;
- Catuaba: povećava želju, smanjuje umor i tonizira mišiće;
- Papar: poboljšava cirkulaciju, povećava tjelesnu temperaturu i ubrzava rad srca;
- Čokolada: proizvodi hormone koji tijelu daju osjećaj zadovoljstva i blagostanja;
- Šafran: ostavlja područje zdjelice osjetljivijim, povećavajući osjećaj zadovoljstva;
- Đumbir: povećava protok krvi u genitalijama, potičući želju;
- Ginseng: povećava želju;
- Med: potiče proizvodnju spolnih hormona, povećavajući želju;
- Jagoda: bogata vitaminom C i kalijem, poboljšava cirkulaciju i široko se koristi zajedno s čokoladom kao hrana za afrodizijak;
- Cimet: tonizira tijelo, potiče cirkulaciju krvi i povećava želju;
- Kesteni, orašasti plodovi i bademi: potiču cirkulaciju i povećavaju podmazivanje;
- Ružmarin: stimulira i okrepljuje, a koristi se i u borbi protiv spolne impotencije.
Da bi se osjetili njezini učinci, hranu koja ima svojstva afrodizijaka moraju u većoj količini jesti oni koji žele potaknuti njihov seksualni apetit, bez idealne količine.
Izbornik za povećanje libida
Sljedeća tablica prikazuje primjer jelovnika bogatog afrodizijačkom hranom s obrocima koji mogu poslužiti za začinjavanje odnosa i povećanje užitka.
| Obrok | 1. dan | 2. dan | 3. dan |
| Doručak | 150 ml kave s 1 col desertnog kokosovog ulja i cimeta + 1 kriška kruha s ricottom i 6 prepeličjih jaja | 1 čaša običnog jogurta + 1 col meda + 2 col granole | Kremasti smoothie od smrznutih jagoda + obični jogurt + 1 col meda |
| Jutarnja marenda | 1 narezana jabuka + 1 col meda + cimet, pečena u pećnici ili mikrovalnoj pećnici | 1 narezana banana posuta cimetom | 2 kivija + 10 indijskih oraščića |
| Ručak Večera | Losos s umakom od kapara + bijela riža i povrće na pari | File u umaku od drva s kestenima + kuhani krumpir | Pečena pileća bedra s ružmarinom + pirjano povrće sa soli, uljem i paprom |
| Popodnevni međuobrok | 1 šalica jogurta s medom + 10 indijskih oraščića ili badema | Afrodizijački sok s narančom, đumbirom, guaranom i keljem | 1 šalica cimeta čokolade + 10 jagoda |
Pogledajte video u nastavku i pogledajte više detalja o receptima za cjelodnevni boravak bogat afrodizijačkom hranom.
Da biste povećali seksualnu želju, pogledajte i 5 vježbi koje poboljšavaju intimni kontakt.