Bolovi u nogama mogu imati nekoliko uzroka, poput slabe cirkulacije, išijasa, prekomjernog tjelesnog napora ili neuropatije, pa se, kako bi se utvrdio njezin uzrok, mora poštivati točno mjesto i karakteristike boli, kao i jesu li ta dva razloga zahvaćene su noge ili samo jedna i ako se bol pogoršava ili poboljšava s mirovanjem.
Obično bol u nozi koja se ne poboljšava s mirovanjem ukazuje na probleme s cirkulacijom, poput perifernih krvožilnih bolesti, dok bolovi u nogama nakon buđenja mogu biti znak noćnog grča ili nedostatka cirkulacije. S druge strane, bolovi u nogama i leđima mogu biti simptom problema s kralježnicom ili kompresije ishijadičnog živca, na primjer.
Najčešći uzroci bolova u nogama
Neki od mogućih uzroka boli u nogama su:
1. Promjene mišića ili tetiva
Mišićna osteoidna bol u nogama ne slijedi put živaca i pogoršava se kad se noge pomiču. Neke promjene koje mogu biti uzrok boli uključuju miozitis, tenosinovitis, apsces bedra i fibromialgiju. Bolovi u mišićima mogu nastati nakon naglog tjelesnog napora, primjerice nakon intenzivnog tjelesnog vježbanja ili nošenja neugodne cipele. U tim slučajevima bol obično nastaje na kraju dana i često se osjeća kao "umor u nogama". Sljedeći čest uzrok bolova u mišićima nogu su grčevi koji se obično javljaju tijekom noći, a vrlo su česti tijekom trudnoće.
Bol u krumpiru u nogama također može biti uzrokovan sindromom odjeljka, koji uzrokuje jake bolove u nogama i oticanje, koji nastaju 5-10 minuta nakon početka tjelesne aktivnosti, a regija ostaje bolna dulje vrijeme. Bol u prednjem dijelu noge također može biti uzrokovan tendinitisom prednjeg dijela potkoljenice, koji se javlja kod sportaša i ljudi koji se bave vrlo intenzivnom tjelesnom aktivnošću, poput trkača na duge staze.
Što učiniti: Napravite toplu kupku i lezite uzdignutih nogu jer to olakšava cirkulaciju krvi, smanjujući umor. Odmor je također važan, ali nema potrebe za apsolutnim odmorom, već samo za izbjegavanje treninga i velikih napora. U slučaju tendonitisa, upotreba leda i protuupalnih masti može pomoći bržem zacjeljivanju.
2. Problemi sa zglobovima
Pogotovo u starijih osoba, bolovi u nogama mogu biti povezani s ortopedskim problemima poput artritisa ili osteoartritisa. U tim bi slučajevima trebali biti prisutni i drugi simptomi, poput bolova u zglobovima i ukočenosti u prvih 15 minuta ujutro. Bol možda nije prisutna svaki dan, ali se pogoršava kad se trudi i smanjuje se s odmorom. Deformacija koljena može ukazivati na artrozu, dok crveniji i vrući izgled može ukazivati na artritis. Međutim, bolovi u koljenu mogu biti prisutni i nakon pada, bolesti kuka ili razlike u duljini nogu.
Što učiniti: stavljati vrući oblog na zahvaćeni zglob, poput koljena ili gležnja, oko 15 minuta. Uz to, preporuča se konzultirati ortopeda jer će možda biti potrebno uzimati protuupalna sredstva ili proći fizikalnu terapiju.
3. Promjene na kralježnici
Kada se bolovi u nogama pogoršaju kretanjem kralježnice, mogu ih uzrokovati ozljede kralježnice. Stenoza kralježničnog kanala može prouzročiti umjerenu ili jaku bol s osjećajem težine ili grčeva u donjem dijelu leđa, stražnjici, bedrima i nogama tijekom hodanja. U tom slučaju bol ublažava samo kada sjedite ili naginjete trup prema naprijed, može biti prisutan osjećaj utrnulosti. Spondilolisteza je također mogući uzrok bolova u leđima koji zrače u noge, u tom slučaju bol je osjećaj težine u lumbalnoj kralježnici, osoba hoda s bolovima, ali je ublažava tijekom odmora. Hernije diska također uzrokuju bolove u leđima koji zrače u noge, bol je akutna, intenzivna i može zračiti u gluteus, stražnji dio noge, bočni dio noge i gležanj i potplat stopala.
Što učiniti: stavljanje toplog obloga na mjesto boli može ublažiti simptome, ali liječnik može preporučiti uzimanje protuupalnih sredstava i fizikalnu terapiju.
4. Išijas
Kada su bolovi u nogama uzrokovani promjenama u išijasnom živcu, osoba može osjetiti bolove u leđima, stražnjici i stražnjem dijelu bedra, a također mogu biti trnci ili slabost nogu. Bol može biti mučan, u obliku trzaja ili šoka koji se iznenada postavlja na dnu leđa i zrači u noge, zahvaćajući stražnjicu, stražnji dio bedra, bok noge, gležanj i stopalo.
Ako mislite da bol uzrokuje ishijadični živac, odgovorite na sljedeća pitanja:
- 1. Trnci boli, utrnulosti ili šoka u kralježnici, gluteusu, nozi ili tabanima. Ne da
- 2. Osjećaj pečenja, peckanja ili umorne noge. Ne da
- 3. Slabost jedne ili obje noge. Ne da
- 4. Bol koja se pogoršava kad dugo stojite na mjestu. Ne da
- 5. Poteškoće u hodu ili dugo zadržavanje u istom položaju. Ne da
Što učiniti: staviti topli oblog na mjesto boli, pustiti da djeluje 20 minuta, uz izbjegavanje napora, podizanje teških predmeta i, u nekim slučajevima, možda će biti potrebno podvrgnuti se fizikalnoj terapiji. U sljedećem videu pogledajte nekoliko primjera vježbi koje možete raditi kod kuće za borbu protiv išijasa:
5. Loša cirkulacija krvi
Bolovi u nogama uzrokovani lošom cirkulacijom uglavnom pogađaju starije osobe i mogu se pojaviti u bilo koje doba dana, ali se pogoršavaju nakon što neko vrijeme provedete sjedeći ili stojeći u istom položaju. Stopala i gležnjevi mogu postati otečeni i ljubičaste boje, što ukazuje na poteškoće u vraćanju krvi u srce.
Nešto ozbiljnija situacija je pojava tromboze koja se događa kada je mali ugrušak u stanju prekinuti dio cirkulacije na nogama. U ovom slučaju, bol se nalazi, češće, u teletu, a postoje poteškoće u pomicanju stopala. To je situacija koja se može dogoditi nakon operacije ili kada se koriste kontraceptivi bez liječničkog savjeta.
Što učiniti: Polaganje leđa s podignutim nogama tijekom 30 minuta može vam pomoći, ali liječnik vam može preporučiti upotrebu lijekova za poboljšanje cirkulacije, kao i korištenje elastičnih kompresijskih čarapa. Ako se sumnja na trombozu, trebali biste brzo otići u bolnicu.
6. Bolovi u rastu
Bolovi u nogama kod djece ili adolescenata mogu biti uzrokovani brzim rastom kostiju, što se može dogoditi oko 3-10 godina, i nije ozbiljna promjena. Mjesto boli je bliže koljenu, ali može zahvatiti cijelu nogu, dosežući gležanj, a uobičajeno je da se dijete žali noću prije spavanja ili nakon izvođenja neke vrste intenzivnijih tjelesnih aktivnosti. Saznajte o rastućoj boli kod vašeg djeteta.
Što učiniti: Stavljanje kamenčića leda unutar čarape i stavljanje na bolno područje, puštanje da djeluje 10-15 minuta može pomoći u ublažavanju boli. Roditelji također mogu izvoditi masažu hidratantnom kremom ili bademovim uljem i ostaviti dijete da se odmara. Nema potrebe za zaustavljanjem tjelesne aktivnosti, samo smanjite njezin intenzitet ili tjednu učestalost.
Ostali rjeđi uzroci
Ostali rjeđi uzroci su hemokromatoza, giht, Pagetova bolest, osteomalacea ili tumori. Kada su bolovi u nogama više povezani s umorom i nedostatkom energije, liječnik može na primjer posumnjati na fibromialgiju, sindrom kroničnog umora ili miofacijalnu bol. Stoga, da biste točno znali što uzrokuje bol u nogama, možda će vam trebati medicinska ili fizikalna terapija.
Bolovi u nogama u trudnoći
Bolovi u nogama u trudnoći vrlo su čest i normalan simptom, posebno u ranoj trudnoći, jer dolazi do velikog povećanja proizvodnje estrogena i progesterona, koji uzrokuju širenje vena nogu, povećavajući količinu krvi u ženskim nogama. Rast djeteta u maternici, kao i debljanje trudnice, dovode do kompresije ishijadičnog živca i donje šuplje vene što dovodi do oteklina i bolova u nogama.
Da bi ublažila tu nelagodu, žena može ležati na leđima savijenih koljena, radeći vježbu istezanja kralježnice i odmarajući se s podignutim nogama.
Kako se postavlja dijagnoza
Liječnik će moći promatrati simptome i ispitati pojedinca, promatrajući zakrivljenost kralježnice, koštanih ekstremiteta, moći će provoditi testove provokacije boli, kao i palpaciju trbuha kako bi procijenio postoje li bolovi u trbušnoj ili zdjeličnoj regiji. Krvni testovi, testovi sinovijalne tekućine mogu biti korisni ako se sumnja na sinovitis ili artritis, a mogu se naručiti i slikovni testovi poput X-zraka ili MRI-a ako se sumnja na promjene kralježnice. Na temelju rezultata može se doći do dijagnoze i za svaki slučaj naznačiti najprikladniji način liječenja.
Kada ići liječniku
Preporučljivo je otići liječniku kada su bolovi u nogama vrlo jaki ili kada postoje drugi simptomi. Također je važno otići liječniku:
- Kada su bolovi u nogama lokalizirani i vrlo intenzivni;
- Kada je ukočenost teleta;
- U slučaju vrućice;
- Kad su stopala i gležnjevi jako natečeni;
- U slučaju sumnje na prijelom;
- Kad ne dopuštate rad;
- Kad otežava hodanje.
U savjetovanju treba spomenuti intenzitet boli, kada se pojavila i što je učinjeno da se pokuša ublažiti. Liječnik može odrediti pretrage kako bi se naznačilo odgovarajuće liječenje, koje ponekad može uključivati upotrebu lijekova ili fizikalne terapije.