Mažuran je ljekovita biljka, poznata i kao engleski mažuran, koja se široko koristi u liječenju probavnih problema zbog svog protuupalnog i probavnog djelovanja, poput proljeva i loše probave, na primjer, ali može se koristiti i za ublažavanje simptoma. stresa i tjeskobe, jer može djelovati na živčani sustav.
Znanstveno ime mažurana je Origanum majorana i može se kupiti u trgovinama zdrave hrane i nekim ljekarnama, a može se koristiti u obliku čaja, infuzije, ulja ili masti.
Čemu služi mažuran?
Mažuran djeluje antispazmodično, iskašljavajuće, mukolitički, iscjeljujuće, probavno, antimikrobno, protuupalno i antioksidativno, a može se koristiti u nekoliko svrha, a glavne su:
- Poboljšati rad crijeva i izbjeći simptome loše probave;
- Smanjiti simptome stresa i anksioznosti;
- Pomoć u liječenju čira na želucu;
- Promicati zdravlje živčanog sustava;
- Pomaže u liječenju zaraznih bolesti;
- Uklonite višak plinova;
- Smanjite krvni tlak, kontrolirajte kolesterol i poboljšajte cirkulaciju krvi, sprečavajući kardiovaskularne bolesti.
Uz to, zbog protuupalnog djelovanja i mogućnosti da se koristi u obliku ulja ili masti, mažuran također može pomoći u ublažavanju bolova u mišićima i zglobovima.
Čaj od mažurana
Dijelovi mažurana koji se koriste su lišće, cvjetovi i stabljika za izradu čajeva, infuzija, masti ili ulja. Jedan od najčešćih načina korištenja mažurana je u obliku čaja.
Za pripremu čaja od mažurana samo stavite 20 g lišća u litru kipuće vode i pustite da odstoji oko 10 minuta. Zatim procijedite i pijte do 3 šalice dnevno.
Nuspojave i kontraindikacije
Mažuran nije povezan sa nuspojavama, no ako ga prekomjerno konzumirate, može izazvati glavobolju i zatvor. Osim toga, kada se koristi u obliku ulja ili masti, može izazvati alergijske reakcije i kontaktni dermatitis kod osoba s vrlo osjetljivom kožom.
Korištenje mažurana nije indicirano u trudnoći ili kod djevojčica do 12 godina, jer ova biljka može dovesti do hormonalnih promjena koje mogu utjecati na razvoj djeteta ili pubertet djevojčice, na primjer.