Osjeti trnaca u nogama i stopalima mogu se dogoditi jednostavno zato što je tijelo loše postavljeno ili može biti znak bolesti poput hernija diska, dijabetesa ili multiple skleroze, ili čak zbog prijeloma udova ili ugriza životinje .
Ovaj se simptom može pojaviti sam ili s drugim simptomima, a možda će biti potrebno specifično liječenje bolesti.
1. Loš položaj tijela
Jedan od najčešćih uzroka koji uzrokuje trnce u nogama i stopalima je sjedenje, ležanje ili dugo stajanje u istom položaju, poput sjedenja na vrhu jedne noge, uzrokujući lošu cirkulaciju i kompresiju živaca na mjestu.
Što učiniti: Idealno je često mijenjati položaj i raditi istezanje barem jednom dnevno, kako biste potaknuli cirkulaciju tijekom dana. Osim toga, mora se ići u slučaju dugih putovanja, ili bi ljudi koji rade cijeli dan sjedeći, trebali napraviti neke pauze da malo prohodaju.
Pogledajte sljedeći video i pogledajte što učiniti kako biste izbjegli trnke u nogama i stopalima:
2. Hernija diska
Hernija diska je izbočina intervertebralnog diska koja uzrokuje simptome poput bolova u leđima i utrnulosti kralježnice, koji mogu zračiti na noge i nožne prste i uzrokovati trnce.
Što učiniti: Liječenje se sastoji od primjene analgetika, mišićnih relaksansa ili protuupalnih lijekova za ublažavanje boli i upale, fizioterapije, a u težim slučajevima možda ćete morati posegnuti za operacijom. Pogledajte više o liječenju.
3. Periferna polineuropatija
Perifernu polineuropatiju karakteriziraju promjene na tjelesnim živcima, zbog čega osoba osjeća velike bolove, trnce, nedostatak snage ili nedostatak osjetljivosti u nekim određenim dijelovima tijela.
Što učiniti: Liječenje se vrši prema potrebama svake osobe i bolesti koja uzrokuje neuropatiju, a sastoji se od ublažavanja boli anestetikom i fizikalne terapije, što je izvrsna opcija za rehabilitaciju zahvaćenih područja.
4. Napadi panike, anksioznost i stres
Situacije s ekstremnim stresom i tjeskobom mogu uzrokovati simptome poput trnaca u rukama, rukama, jeziku i nogama, a mogu biti popraćene i drugim simptomima poput hladnog znoja, lupanja srca i bolova u prsima ili trbuhu.
Što učiniti: U tim slučajevima treba pokušati zadržati smirenost i regulirati disanje kako bi se poboljšala cirkulacija krvi. Ako to nije moguće, treba se obratiti liječniku jer može biti potrebno liječenje. Pogledajte druge načine za smirivanje uma.
5. Multipla skleroza
Multipla skleroza je kronična bolest koju karakterizira upala, u kojoj se uništavaju slojevi mijelina koji pokrivaju i izoliraju ili neuroni, čime se otežava prijenos poruka koje kontroliraju tjelesne pokrete poput govora ili hodanja, što dovodi do invaliditeta. Osim što izaziva trnce u udovima, ova bolest može manifestirati i nehotične pokrete u mišićima i poteškoće u hodanju.
Što učiniti: Multipla skleroza nema lijeka i mora se liječiti cijeli život, što se sastoji od uzimanja lijekova za usporavanje napredovanja bolesti, kao što su Interferon, Fingolimod, Natalizumab i Glatiramer acetat, kortikosteroidi za smanjenje intenzitet i trajanje kriza te lijekovi za kontrolu simptoma, poput sredstava za ublažavanje boli, relaksanta mišića ili antidepresiva. Pogledajte više o liječenju multiple skleroze.
6. Beriberi
Beriberi je bolest uzrokovana nedostatkom vitamina B1 koji može uzrokovati simptome kao što su grčevi u mišićima, dvostruki vid, mentalna zbunjenost i trnci u rukama i nogama. Saznajte više o ovoj bolesti.
Što učiniti: Liječenje ove bolesti sastoji se od uzimanja dodataka vitaminu B1, uklanjanja konzumacije alkohola i povećane konzumacije hrane bogate tim vitaminom, poput zobenih pahuljica, sjemenki suncokreta ili riže, na primjer.
7. Prijelomi
Tijekom liječenja prijeloma, jer je ud dugo imobiliziran i budući da je podložan laganoj kompresiji zbog postavljanja leda, na tom mjestu može osjetiti trnce. Trnci u nogama su češći kada se dogodi fraktura u kuku.
Što učiniti: Jedna stvar koja može pomoći smanjiti osjećaj trnjenja je držati ud malo povišenim u odnosu na tijelo kad god je to moguće, međutim, ako osjećate veliku nelagodu, trebate otići liječniku.
odmorite s povišenim udom
8. Dijabetes
Dijabetes može uzrokovati lošu cirkulaciju, posebno na ekstremitetima tijela, poput ruku i stopala, a trnci mogu biti znak početka razvoja rana ili čira na stopalima ili rukama.
Što učiniti: U tim je slučajevima vrlo važno često kontrolirati razinu glukoze u krvi, biti oprezan s hranom i šetati barem 30 minuta dnevno, kako biste poboljšali cirkulaciju krvi.
9. Guillain - Barréov sindrom
Guillain - Barréov sindrom ozbiljna je neurološka bolest koju karakteriziraju upala živaca i slabost mišića, što može dovesti do smrti. U većini slučajeva dijagnosticira se nakon infekcije koju uzrokuje virus, na primjer denga ili zika. Jedan od najčešćih simptoma su trnci i gubitak osjeta u nogama i rukama. Pogledajte više o ovoj bolesti.
Što učiniti: Obično se liječenje provodi u bolnici, metodom koja se sastoji od filtriranja krvi kako bi se uklonila antitijela koja napadaju živčani sustav ili se ubrizgavaju antitijela koja djeluju protiv antitijela koja napadaju živce. , smanjujući upalu. Pogledajte više o liječenju.
10. Ugriz životinje
Ugriz nekih životinja, poput pčela, zmija ili pauka, može prouzrokovati trnce u mjestu, a može biti popraćen i drugim simptomima poput otekline, vrućice ili pečenja, na primjer.
Što učiniti: Prvo što trebate učiniti jest pokušati identificirati životinju koja je uzrokovala ozljedu, dobro oprati područje i što prije otići na hitnu.
11. Ateroskleroza
Aterosklerozu karakterizira nakupljanje masnih naslaga unutar arterija, što se događa s vremenom, što može blokirati protok krvi i izazvati srčani ili moždani udar. Većina simptoma pojavljuje se samo kad je žila začepljena, a mogu biti bolovi u prsima, poteškoće s disanjem, bolovi u nogama, umor i trnci te slabost mišića na mjestu s lošom cirkulacijom. Saznajte više o aterosklerozi.
Što učiniti: Plak ateroskleroze nastaje zbog povišenog kolesterola, povećanja dobi i pretilosti, pa poboljšavanje prehrane, konzumiranje manje zasićenih masti i šećera te redovito vježbanje mogu pomoći u sprječavanju stvaranja plaka. Također je vrlo važno odmah otići liječniku čim se pojave prvi simptomi.