Dodaci vitaminu B6, poznatiji i kao piridoksin, mogu se naći u obliku kapsula ili u tekućem obliku, ali ih treba koristiti samo u slučaju nedostatka ovog vitamina, a treba ih koristiti prema liječniku ili nutricionistu.
Vitamin B6, ili piridoksin, prisutan je u hrani poput ribe, jetre, krumpira i voća, a u tijelu obavlja funkcije, poput održavanja odgovarajućeg metabolizma i proizvodnje energije, zaštite neurona i stvaranja neurotransmitera, tvari koje su važne za pravilan rad tijela. živčani sustav.
Nedostatak ovog vitamina uzrokuje u tijelu simptome kao što su umor, depresija, mentalna zbunjenost i oticanje jezika. Pogledajte najčešće znakove nedostatka vitamina B6 i kako ga liječiti.
Čemu služi
Dodatak vitamina B6 sadrži piridoksin HCL i indiciran je za borbu protiv nedostatka ovog vitamina, a također za povećanje razine tjelesne energije, poboljšanje proizvodnje mišićne mase, poboljšanje proizvodnje moždanih neurotransmitera i također za poboljšanje proizvodnje krvnih stanica. Također je koristan u slučaju metaboličkih poremećaja, depresije, PMS-a, gestacijskog dijabetesa, Downovog sindroma i za smanjenje mučnine i povraćanja tijekom trudnoće.
U obliku topikalne otopine, vitamin B6 djeluje protiv peruti i seboreje te bi se trebao koristiti u koncentracijama od 0,2 do 2%, a također je indiciran za borbu protiv seboreične alopecije i akni.
Paket košta između 45 i 55 reala.
Kako koristiti
Količina dodatka vitamina B6 koju je naznačio liječnik varirat će ovisno o svrsi upotrebe, kao što su:
- Kao dodatak prehrani: može se naznačiti da uzima 40 do 200 mg dodatka dnevno;
- Nedostatak uzrokovan uporabom izoniazida: Uzimati 100 do 300 mg / dan
- U slučaju alkoholizma: Uzimati 50 mg / dan, 2 do 4 tjedna.
Kontraindikacije
Ne smiju ga uzimati osobe koje uzimaju Levodopu, Fenobarbital i Fenitoin.
Nuspojave
Pretjerana doza, iznad 200 mg dnevno tijekom više od 1 mjeseca, može dovesti do pojave ozbiljne periferne neuropatije, na primjer generirajući trnce u stopalima i rukama. Ovdje naučite prepoznavati simptome viška vitamina B6.
Vitamin B6 tovi?
Vitamin B6 ne dovodi do debljanja jer ne uzrokuje zadržavanje tekućine, niti povećava apetit. Međutim, favorizira povećanje mišića, što osobu čini mišićavijom i posljedično težom.