Infekcija crijeva obično nastaje nakon konzumiranja kontaminirane hrane ili vode, a može postojati vrućica, bolovi u trbuhu, povraćanje i učestali proljev, a važno je konzultirati se s liječnikom ako simptomi ne nestanu za 2 dana.
Crijevnu infekciju moguće je izbjeći poboljšanjem higijenskih navika, kako osobnih, tako i prehrambenih, a preporučuje se pranje ruku nakon korištenja kupaonice i dobro uzimanje hrane prije nego što se njome rukuje.
Glavni simptomi
Simptomi crijevne infekcije mogu se pojaviti ubrzo nakon konzumiranja kontaminirane hrane ili do 3 dana i razlikuju se ovisno o vrsti mikroorganizma, težini infekcije, dobi i općem zdravstvenom stanju osobe, a glavni simptomi su:
- Grčevi i bolovi u trbuhu;
- Proljev, koji može imati krv u stolici;
- Povraćanje;
- Glavobolja;
- Povećani plinovi,
- Gubitak apetita;
- Vrućica.
Važno je zapamtiti da su simptomi crijevne infekcije ozbiljniji i zabrinjavajući kod djece i starijih osoba, jer imaju slabiji imunološki sustav, što može pogodovati bržoj proliferaciji mikroorganizma i, tako, infekciju učiniti ozbiljnijom, ali i povećati gubitak težine i rizik od dehidracije.
Čimbenici rizika za crijevnu infekciju
Ljudi sa slabim imunološkim sustavom, poput bolesnika sa AIDS-om ili onih koji se podvrgavaju liječenju raka, djeca, trudnice i starije osobe češće imaju crijevnu infekciju jer imaju slabiji imunološki sustav.
Uz to, ljudi koji imaju gastritis ili žgaravicu ili koji koriste lijekove za kontrolu želučane kiseline, poput Omeprazola, imaju povećani rizik od crijevne infekcije, jer je želučana kiselina smanjena, što otežava borbu protiv virusa i bakterija.
Kako spriječiti
Da biste spriječili crijevne infekcije, važno je voditi računa o osobnoj higijeni i hrani, kao što su:
- Temeljito operite ruke nakon korištenja kupaonice ili dodirivanja kućnih ljubimaca;
- Operite ruke temeljito prije i nakon uzimanja bilo kakve hrane;
- Izbjegavajte jesti rijetko meso i jaja;
- Konzumirajte filtriranu ili prokuhanu vodu.
Iako su prisutni simptomi infekcije hranom, važno je izbjegavati pripremu hrane za druge ljude, kako bi se spriječilo da i oni obole. Osim toga, treba izbjegavati konzumiranje hrane koja najviše uzrokuje crijevne infekcije, poput sushija i rijetkih jaja. Pogledajte kojih 10 namirnica najviše uzrokuju bolove u trbuhu.
Što jesti kod crijevne infekcije
Tijekom liječenja crijevne infekcije važno je piti dovoljno vode da nadomjesti tekućinu izgubljenu proljevom i povraćanjem te jesti lako probavljivu hranu, poput kuhane bijele riže, tjestenine, bijelog mesa s malo začina, kuhanog i ljuštenog voća, procijeđenih sokova i čajevi sa šećerom, ne zaboravite izbjegavati čajeve s kofeinom, poput zelenog, crnog i mate čaja.
U međuobrocima se preporučuje konzumiranje suhih keksa bez punjenja, bijelog kruha s voćnim želeom, prirodnih jogurta i bijelih sireva, poput sira ricotta, jer imaju malo masnoće i lako su probavljivi.
Što ne jesti
Sve dok proljev traje, izbjegavajte konzumaciju povrća i voća u kori, čak ni u juhama ili kuhanim salatama, jer su bogate vlaknima koja će povećati crijevni prolaz i pogodovati proljevu.
Također biste trebali izbjegavati hranu bogatu masnoćama, poput crvenog mesa, maslaca, punomasnog mlijeka, žutih sireva, slanine, kobasica, kobasica i prerađene hrane, jer višak masnoće također olakšava crijevni prolaz i otežava probavu.
Uz to, treba izbjegavati hranu koja pojačava stvaranje plinova, poput kupusa, jaja, graha, kukuruza, graška i slastica bogatih šećerom, jer pogoduje proljevu i pojačava bolove u trbuhu.
Kako izbjeći dehidraciju
Da biste izbjegli dehidraciju, važno je unositi najmanje 2 litre tekućine dnevno, a možete koristiti i domaći serum, slijedeći recept:
- 1 žlica šećera;
- 1 žlica kave soli;
- 1 litra filtrirane ili prokuhane vode.
Domaći serum treba ostaviti u posebnoj bočici da bi pacijent pio tijekom dana sve dok simptomi traju. Ovaj je serum također namijenjen djeci, trudnicama i starijim osobama.
Pogledajte i neke mogućnosti kućnog lijeka za crijevnu infekciju.
Kada posjetiti liječnika
Važno je konzultirati se s liječnikom kada simptomi crijevne infekcije traju više od 2 dana, u slučaju djece ili 3 dana, u slučaju odraslih. Uz to, preporuča se posavjetovati se s liječnikom kada se pojave i drugi simptomi, poput stalne vrućice, pospanosti ili prisutnosti krvi u stolici.
Uz to, bebe mlađe od 3 mjeseca treba odvesti liječniku čim dobiju povraćanje i proljev, dok bi djeca starija od 3 godine trebala otići pedijatru ako simptomi traju duže od 12 sati. Pogledajte koji se lijekovi mogu koristiti za liječenje crijevne infekcije.