Astenija je stanje koje karakterizira osjećaj slabosti i općeniti nedostatak energije, što se također može povezati s fizičkim i intelektualnim umorom, drhtavicom, usporavanjem pokreta i grčenjem mišića.
Astenija može biti privremena ili kronična, a može biti uzrokovana nekoliko čimbenika, poput prehlade i gripe, problema sa štitnjačom, nedostatka vitamina ili zbog izloženosti određenim tretmanima, poput kemoterapije, na primjer.
1. Gripa
Gripa je infekcija koju uzrokuje virus gripe koja, osim što uzrokuje asteniju, uzrokuje simptome poput vrućice, kašlja, grlobolje, kihanja i začepljenja nosa, a može trajati od 5 do 7 dana.
Što učiniti: Liječenje gripe sastoji se uglavnom od odmora i hidratacije te unosa lijekova za ublažavanje simptoma, poput ublaživača boli, protiv bolova i vrućice te antihistaminika za alergijske simptome. Znajte što treba poduzeti za svaki simptom.
2. Anemija
Anemiju karakterizira smanjena razina hemoglobina u krvi, koja je protein koji se nalazi unutar crvenih krvnih stanica, odgovoran za transport kisika do organa. Uz ekstremni umor, anemija može dovesti do simptoma kao što su otežano disanje, bljedilo i pospanost. Saznajte koji su uzroci ove bolesti.
Što učiniti: liječenje ovisi o vrsti anemije koju ta osoba ima, a može se provesti dodavanjem željeza i / ili vitamina B12, primjenom kortikosteroida i imunosupresiva ili, u težim slučajevima, transplantacijom koštane srži. Saznajte više o liječenju svake vrste anemije.
3. Poremećaji štitnjače
Određene promjene na štitnjači, poput hipotireoze, mogu uzrokovati asteniju, debljanje te glavobolju i gubitak kose, na primjer, zbog slabe aktivnosti štitnjače.
Što učiniti: Liječenje hipotireoze vrši se nadomještanjem hormona levotiroksinom, što mora propisati endokrinolog. Pogledajte više o liječenju hipotireoze.
4. Depresija
Jedan od najčešćih simptoma kod osoba s depresijom je pretjerani umor povezan s nespremnošću za obavljanje uobičajenih svakodnevnih zadataka. Depresija je bolest koja utječe na raspoloženje, uzrokujući duboku, ustrajnu i nesrazmjernu tugu, koja prelazi dva tjedna i koja nema opravdani razlog da se dogodi.
Što učiniti: Liječenje depresije obično se vrši antidepresivima koji se preporučuju od strane psihijatra i psihoterapije, a radi se tjedno s psihologom.
5. Nesanica
Nesanica je poremećaj spavanja koji uzrokuje poteškoće sa zaspanjem ili održavanje dobre kvalitete sna, čineći da se osoba sljedeći dan osjeća vrlo umorno, posebno ako se javlja nekoliko noći zaredom. Ova je situacija češća u razdobljima stresa, a može biti povezana i s bolestima, poput depresije, ili u situacijama poput trudnoće ili menopauze.
Što učiniti: vrlo je važno usvojiti navike koje omogućuju tijelu da zaspi u pravo vrijeme, kao što je slučaj higijene spavanja, izbjegavanje gledanja televizije ili gledanje u telefon prije spavanja, izbjegavanje spavanja svaki dan u drugo vrijeme i vježbanje tjelesne vježbe tijekom dana, na primjer. Postoje i prirodni lijekovi, poput čaja od marakuje ili voća od kamilice, koji vam mogu pomoći da zaspite. U težim slučajevima može biti potrebno uzimati lijekove ako ih liječnik preporuči.
6. Nedostatak vitamina B12
Vitamin B12 vrlo je važan za pravilno funkcioniranje tijela, pa prema tome nedostatak ovog vitamina može uzrokovati razne promjene u tijelu, kao što su astenija, anemija, otežano disanje, gubitak pamćenja, poteškoće s vidom i razdražljivost . Pogledajte koji su glavni uzroci nedostatka vitamina B12.
Što učiniti: liječenje treba obaviti promjenom prehrambenih navika, povećavanjem unosa hrane bogate vitaminom B12, au nekim slučajevima možda će biti potrebno dopuniti ovim vitaminom.
7. Lijekovi
Gutanje određenih lijekova, posebno anksiolitika i lijekova koji se koriste u liječenju kemoterapijom, može uzrokovati asteniju kao nuspojavu.
Što učiniti: U nekim slučajevima liječnik može prilagoditi liječenje, ali to nije uvijek moguće i preporučuje se da se osoba odmara kad god je to moguće.
Uz ove uzroke, postoje i drugi rjeđi uzroci koji mogu biti uzrok pretjeranog umora i slabosti, poput raka, moždanog udara, poremećaja rada srca, neliječenog dijabetesa, bolesti koje utječu na mišiće i trovanja.