Grčevi u čeljusti javljaju se kada se mišići u regiji ispod brade nehotično kontraktiraju, što uzrokuje bol u regiji, otežano otvaranje usta i osjećaj tvrde lopte u tom području.
Stoga, kao i bilo koja druga vrsta grča, ovo stanje uzrokuje puno boli i obično nastaje nakon zijevanja, kada je potrebno za podizanje jezika koristiti ove mišiće, poznate kao genioglossus i geniohyoid.
Iako je vrlo neugodno, grčevi u čeljusti obično su privremena situacija koja se riješi u nekoliko minuta i ne zahtijeva poseban tretman.
Glavni simptomi
Glavni simptom grčenja u čeljusti ili ispod brade je pojava vrlo jakih bolova u regiji. Međutim, uobičajeno je da bolove prate:
- Poteškoće s otvaranjem ili pomicanjem usta;
- Osjećaj ukočenog jezika;
- Prisutnost tvrde lopte ispod brade.
U nekim slučajevima bol može završiti i na vratu i ušima, posebno kada traje nekoliko minuta.
Kako ublažiti grčeve bolove
Jedan od najjednostavnijih i najbržih načina za ublažavanje bolova uzrokovanih grčevima je lagana masaža mišića vrhom ili zglobovima prstiju. Međutim, primjena topline na to područje također može pomoći, posebno kada grč polako nestaje.
Nakon što grč nestane, normalno je da bol popusti, ali još uvijek ostaje neko vrijeme, jer je uobičajeno da mišić boli i treba mu vremena da se oporavi.
Osim toga, budući da su grčevi relativno česti, postoje načini kako ih pokušati spriječiti da se ponove, kao što je polako otvaranje usta, kad god trebate zijevati, kao i pokušaj držanja jezika na dnu usta, kako bi se izbjeglo stezanje. višak mišića u regiji.
Zašto se grč događa
U većini slučajeva grč se događa nakon zijevanja, kada dolazi do prekomjerne i brze kontrakcije mišića odgovornih za podizanje jezika. Međutim, druge situacije koje također mogu biti uzrok grčeva uključuju:
- Govoriti dugo bez odmora: ovaj je uzrok češći kod učitelja ili pjevača, na primjer;
- Žvakanje vrlo teško : to se može dogoditi kada imate vrlo velik komad hrane ili kad je hrana vrlo tvrda;
- Nedostatak magnezija i kalija : nedostatak ovih minerala uzrokuje pojavu grčeva u različitim mišićima tijela;
- Nedostatak vitamina B : uz nedostatak minerala, nedostatak bilo koje vrste kompleksa vitamina B također može uzrokovati česte grčeve u bilo kojem mišiću u tijelu;
- Dehidracija : nedostatak vode u tijelu također ometa rad mišića, olakšavajući pojavu grčeva.
Osim toga, jako umorni ili pretjerani stres također mogu pridonijeti pojavi grčeva jer ometaju normalno funkcioniranje živčanog sustava.
Stoga, ako su grčevi vrlo česti, važno je konzultirati se s liječnikom kako bi procijenio postoji li uzrok koji zahtijeva specifičniji tretman.