Modelirajuća masaža dobra je nadopuna za uklanjanje celulita, jer povećava krv i limfnu cirkulaciju mjesta, osim što smanjuje celulitne kvržice, poboljšava njegov izgled i olakšava prodor anticelulitnih krema, koje moraju sadržavati centellu Azijski, na primjer.
Masaža za borbu protiv celulita mora se raditi inteligentno, primjenjujući se brzo i poštujući smjer limfne drenaže. U ovoj masaži mogu se koristiti manevri klizanja, gnječenja, narukvice i trenja koji će također djelovati na nakupljene masnoće, poboljšavajući izgled celulita, zbog više nategnute kože i kože.
Međutim, kako bi se celulit uklonio brže i trajnije, najbolja je strategija kombinirati nekoliko tretmana istovremeno, koji uključuju estetske tretmane, samu limfnu drenažu, uz jedenje bez masti i šećera te konzumaciju diuretičke hrane i antioksidansi. Na taj je način moguće boriti se protiv svih čimbenika koji pogoduju stvaranju svakog celulitnog čvorića, postižući bolje rezultate.
Koraci masaže za celulit
Da biste masažu celulita radili kod kuće, morate slijediti korake u nastavku:
1. Piling kože kako biste poboljšali cirkulaciju
Tijekom kupke nanesite kremu za piling po vašem izboru na stražnjicu i noge, a kružnim pokretima snažno trljajte sve stražnjice i bedra najmanje 5 minuta sa svake strane tijela. Korištenje rukavice, spužve ili lufe za piling može pomoći u poboljšanju učinka pilinga.
Ovaj korak potiče cirkulaciju krvi i uklanja mrtve stanice, a kožu čini 'glatkijom' i spremnijom za hidrataciju. Pogledajte recept na: Kako napraviti domaći piling.
2. Ispustite tekućinu i vlažite kožu
Dok ste u kadi, uklonite piling kože hladnom vodom i nanesite hidratantno ulje po vašem izboru na stražnjicu i bedra. Lagano masirajte, klizeći rukama, počevši od unutarnje strane koljena, prema preponama nekoliko minuta. Zatim napravite isti klizač sa strane kuka, prolazeći kroz stražnjicu, idući prema preponama, nekoliko minuta. Oprati hladnom vodom i normalno sušiti.
Provjerite da li koraci limfne drenaže imaju celulit
Da biste primijetili rezultate, potrebno je izvesti najmanje 10 masaža, dva puta tjedno. Uz to, preporučuje se piti najmanje 2 litre vode ili zelenog čaja bez šećera dnevno za pročišćavanje tijela jer je anticelulitna masaža izvrstan dodatak, ali ne smije se koristiti kao jedini terapijski resurs, jer ako se učini na ovaj način, neće imati očekivani cilj.
Blagodati masaže protiv celulita
Najučinkovitija masaža protiv celulita je modelirajuća ili anticelulitna masaža, jer se ona mora provoditi poštujući smjer usmjeravanja limfne drenaže, kako bi se uklonili višak tekućine u intersticijskom mediju, što je među čimbenicima koji uzrokuju celulit. Glavne blagodati ove masaže su:
- Poboljšati venski povratak, uklanjajući višak tekućine u epidermi;
- Listovi i koža glatkiji, jer pridonose uklanjanju masnih čvorića koji daju izgled narančine kore;
- Poboljšava cirkulaciju krvi, uzrokujući da više krvi dođe do mjesta koja masiraju;
- Suzbija bol i nelagodu prisutnu u najtežem celulitu, stupnjevi 3 i 4;
- Olakšava prodor tvari važnih za borbu protiv celulita.
Najbolji sastojci koji se nalaze u dobroj anticelulitnoj kremi ili gelu uključuju azijsku Centellu i Silicij, na primjer.
Djeluje li masažer za celulit?
Korištenje malih uređaja poput masažnih valjaka kod kuće također može pomoći u liječenju celulita jer oni također povećavaju cirkulaciju krvi. Neki uređaji i dalje emitiraju toplinu, što također pridonosi poboljšanju cirkulacije u regiji u kojoj se primjenjuju, no da bi imali ikakav učinak, također je potrebno da se koriste poštujući osjećaj limfnih čvorova i s anticelulitnim kremama ili gelovima.
Naučite kako napraviti limfnu drenažu kako biste imali sve blagodati ove masaže za uklanjanje celulita.
Pogledajte ove i druge savjete u sljedećem videozapisu: