Napuhnuti trbuh relativno je čest simptom koji je obično povezan s prekomjernom prisutnošću crijevnih plinova, posebno kod ljudi koji pate od zatvora.
Međutim, ako su povezani i drugi simptomi, poput analnog krvarenja, hemoroida ili žute kože, na primjer, važno je konzultirati gastroenterologa kako bi procijenio situaciju i započeo najbolji tretman.
Još jedna česta situacija nadutosti u trbuhu je loša probava, pa ako mislite da je to možda problem, pogledajte videozapis nutricionistice Tatjane Zanin kako biste saznali uzroke loše probave i kako to riješiti:
Glavni uzroci napuhnutog trbuha uključuju:
1. Višak plinova
Oni su najčešći uzrok i obično se javljaju zbog situacija poput prehrane bogate mastima, pržene hrane ili slatkiša. Konzumacija vrlo začinjene hrane s prekomjernim začinima također su neki od čestih uzroka otečenog trbuha jer potiču stvaranje crijevnih plinova koji teže proširiti donji dio trbuha.
Što učiniti: jesti polako, ne gutati zrak dok jedete i piti čaj od komorača neke su prirodne i jednostavne mogućnosti za smirivanje stvaranja plinova, brzo ublažavajući simptome. Također možete koristiti lijekove, poput Luftala. Pogledajte druge prirodne načine za borbu protiv crijevnih plinova.
2. Zatvor
Zatvor se može povezati s niskom potrošnjom vlakana, malom tjelesnom aktivnošću i malim unosom vode, što može utjecati na ljude svih dobnih skupina, iako je češće kod sjedilačkih i krevetnih osoba.
Uz oticanje trbuha, zatvor također prate i poteškoće pri ispuštanju i osjećaj napora u stomaku, na primjer.
Što učiniti: konzumirajte hranu bogatu vlaknima, jer pogoduje stvaranju fekalnog bolusa, smanjujući zatvor i plinove povezane s tim. Dobri primjeri su zob, musli, pšenične mekinje, cjelovita hrana, voće i povrće, sirovo ili kuhano u vodi i soli.
Uz to, još uvijek možete dnevno uzimati čašu prirodnog jogurta s 1/2 papaje papaje. Ovaj recept nema kontraindikacija i mogu ga koristiti osobe svih dobnih skupina. Pogledajte druge prirodne načine borbe protiv zatvora.
3. Prekomjerna težina
Ponekad trbuh nije samo otečen nakupljanjem masti u ovoj regiji, pa je u tom slučaju potrebno napraviti promjene u načinu života i tako izgubiti kilograme i sagorjeti masnoće u trbušnoj regiji kako bi se riješio problem.
Što učiniti: svakodnevno vježbajte i jedite manje hrane bogate masnoćama i šećerom, uz nutricionistički i medicinski nadzor radi smanjenja težine. Ako trebate pomoć u prilagodbi hrane, pogledajte sljedeći video:
4. Menstruacija
Vrlo su često žene koje se žale na otečeni trbuh tijekom razdoblja PMS-a i menstruacije. To je zbog nakupljanja tekućine u trbušnom području u ovoj fazi, koja s krajem menstruacije teži prirodnom nestajanju.
Što učiniti: Da biste smanjili natečeni trbuh tijekom menstruacije, možete uzeti diuretski čaj, poput zelenog čaja, ili pojesti neke kriške dinje, na primjer.
5. Trudnoća
Kada trbuh počne više nateći od pupka prema dolje i menstruacija se odgodi na nekoliko dana, to može biti znak trudnoće. Normalno je da trbuh počne postajati sve istaknutiji ispod pupka u 1. tromjesečju trudnoće i s vremenom će rasti ujednačenijeg oblika dok se ne približi dojkama.
Ako mislite da ste trudni, napravite sljedeći test:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
Znajte jeste li trudni
Pokretanje testa
U posljednjih mjesec dana jeste li imali spolni odnos bez korištenja kondoma ili druge kontracepcijske metode poput spirale, implantata ili kontracepcije?- Da
- Ne
Jeste li primijetili u posljednje vrijeme ružičasti iscjedak iz rodnice? - Da
- Ne
Razbolite li se i želite povraćati ujutro? - Da
- Ne
Jeste li osjetljiviji na mirise, a smetaju vam mirisi poput cigareta, hrane ili parfema? - Da
- Ne
Izgleda li vam trbuh natečen nego prije, što otežava držanje traperica tijekom dana? - Da
- Ne
Izgleda li vaša koža masnija i sklonija aknama? - Da
- Ne
Osjećate li se više umorno i pospano? - Da
- Ne
Je li vam menstruacija kasnila više od 5 dana? - Da
- Ne
Jeste li u posljednjih mjesec dana imali ljekarnički test trudnoće ili test krvi s pozitivnim rezultatom? - Da
- Ne
Jeste li uzimali tabletu sljedeći dan do 3 dana nakon nezaštićene veze? - Da
- Ne
Tijekom trudnoće žene nakupljaju puno tekućine, čineći ih natečenima, posebno u gležnjevima, rukama i nosu. S tim u vezi, ono što se može učiniti je smanjiti konzumaciju soli i natrija i piti puno vode. Ne preporučuje se uzimanje bilo kakvog čaja bez znanja liječnika, jer mnogi mogu uzrokovati prerano rođenje.
6. Ascites
Ascites je zdravstveno stanje u kojem se akumulira tekućina u trbušnoj regiji, uglavnom zbog problema s jetrom, poput ciroze jetre, na primjer. Trbuh nateče ne samo nakupljanje tekućine, već i zato što su funkcije poput jetre i slezene promijenjene.
Što učiniti : Ako se sumnja na ascites, preporuča se konzultirati gastroenterologa kako bi se procijenio uzrok problema i započelo najprikladnije liječenje. Saznajte više o ascitesu i načinu liječenja.
7. Crijevna opstrukcija
Crijevna opstrukcija hitna je situacija koja se događa kada izmet ne može proći kroz crijevo zbog smetnji na putu, sa simptomima kao što su poteškoće u evakuaciji ili uklanjanju plinova, oticanje trbuha, mučnina ili bolovi u trbuhu.
Što učiniti: Liječenje crijevne opstrukcije razlikuje se ovisno o mjestu i težini simptoma, i uvijek ga treba raditi u bolnici, jer može biti potrebna operacija. Bolje razumite kada se prepreka dogodi i kako se liječi.