Određene namirnice poput soje, leće ili ružmarina mogu se koristiti protiv gubitka kose, jer pružaju potrebne hranjive sastojke za očuvanje kose.
Neke od ovih namirnica jednostavno se mogu nanositi na kosu, kao što je slučaj s jabučnim octom, dok se druge moraju redovito jesti kako bi se postigao očekivani učinak, na primjer, leća.
Neke namirnice za gubitak kose 
Ostale namirnice za gubitak koseNeke namirnice koje mogu pomoći kod gubitka kose su:
- Riža, grah i leća : oni imaju aminokiseline koje u kombinaciji daju bjelančevine koje tvore kolagen i keratin, koji su sastojci koji jačaju kosu i stoga ih redovitim konzumiranjem štite od pada;
- Soja : Poboljšava cirkulaciju vlasišta, smanjujući rizik od gubitka kose;
- Jabučni ocat : Pomaže u probavi proteina, čineći ga boljim korištenjem u tijelu. Može se koristiti lokalno ili se može unijeti jer oba oblika sprječavaju gubitak kose;
- Ružmarin : Primjena ružmarina na vlasište poboljšava cirkulaciju sprječavajući gubitak kose;
- Plodovi mora : bogate su magnezijem, neophodnim za stvaranje bjelančevina koje jačaju niti;
- Mlijeko i mliječni proizvodi : bogati kalcijem, sprječavaju da kosa postane neprozirna i lomljiva.
Ostale mjere koje mogu pomoći u sprječavanju gubitka kose su izbjegavanje jako vrućih kupki, uporaba sušila za kosu i termalnih ploča, omogućujući kosi da se prirodno osuši.
Gubitak kose može se povezati s nekoliko uzroka, a među njima je i nedostatak vitamina, pa stoga osobe koje se ne hrane pravilno, posebno s dijetom s niskim udjelom proteina, vrlo vjerojatno imaju gubitak kose.
Recepti za gubitak kose
1. Sok od mrkve s krastavcem
Zeleni sok protiv gubitka kose izvrstan je domaći lijek pripremljen s krastavcem, mrkvom i zelenom salatom.
Sastojci
- ½ krastavac
- ½ mrkva
- 3 lista salate
- 300 ml vode
Način pripreme
Izrežite sve sastojke na sitne komade, dodajte ih u blender i dobro istucite. Pijte najmanje 1 čašu dnevno.
Sastojci koji se koriste u ovom kućnom lijeku izvrsni su za zdravlje kose, pomažu u rastu i jačanju pramenova, sprječavajući tako njihov pad. Osim kapilarnih blagodati, zeleni sok izvrsna je opcija za one koji žele održati kožu zdravom i mladom, jer njegovi vitamini i minerali doprinose elastičnosti, toniziranju i pomlađivanju stanica dermisa.
2. Vitamin iz papaje s zobi
Ovaj je recept ukusan i pomaže u borbi protiv gubitka kose, pa čak i pogoduje njenom rastu.
Sastojci
- Prirodni jogurt
- 3 žlice zobi
- pola papaje
- 1 žlica ginsenga u prahu
Način pripreme
Istucite sastojke u blenderu ili mikseru i uzmite ih svaki sljedeći dan.