Izvrsni kućni lijek za upalu grla je grgljanje sokom od naranče pomiješanom s propolisom i medom, jer ima prirodna antibiotska svojstva koja pomažu u ublažavanju bolova u grlu i iritacije.
Ostali prirodni lijekovi koji također pomažu u ublažavanju grlobolje su kajenski papar, alteia, đumbir i pepermint, koji se mogu uzimati u čajevima koji se mogu pripremiti na sljedeći način:
1. Sok od naranče s propolisom
Propolis ima prirodna antibiotska svojstva, a vitamin C prisutan u naranči jača imunološki sustav.
Sastojci
- 1 sok od naranče;
- 3 kapi propolisa;
- 1 žlica sjemenki anisa;
- 1 žličica meda.
Način pripreme
Pomiješajte sve sastojke i grgljajte što duže možete, otprilike 2 puta dnevno, na primjer pri buđenju i prije spavanja.
2. Grgljanje kajenskim paprom i limunom
Kajenski papar privremeno ublažava bol upaljenog grla.
Sastojci
- 125 ml tople vode;
- 1 žlica limunovog soka;
- 1 žlica soli;
- 1 prstohvat kajenskog papra.
Način pripreme
Pomiješajte sve sastojke i grgljajte nekoliko puta dnevno.
3. Čaj od đumbira i đumbir
Alteia smiruje nadraženo tkivo, a đumbir i pepermint ublažavaju upalu.
Sastojci
- 250 ml vode;
- 1 žličica korijena alteije;
- 1 žličica svježe nasjeckanog korijena đumbira;
- 1 žličica suhe paprene metvice.
Način pripreme
Kuhajte korijenje đumbira i đumbira u vodi u poklopljenoj tavi 5 minuta, a zatim maknite s vatre i dodajte metvicu, poklopite i pustite da se ulijeva još deset minuta. Na kraju procijedite i pijte kad god je potrebno.
Ulaganje u hranu bogatu vitaminom C poput limuna i ananasa također je dobra strategija da se riješite nelagode uzrokovane upalom grla. Ali uz to, grlo biste trebali također dobro hidratizirati pijući male gutljaje vode tijekom dana.
Usisanje malo crne čokolade također pomaže u borbi protiv suhog i nadraženog grla, jer je opcija prirodnog lijeka, ali u malim količinama. Čokolada također ima antioksidanse koji pomažu u oporavku osobe, pomažući u oporavku.