Stalna glavobolja u predjelu čela ili preko prednjeg dijela glave često je povezana s migrenom. U tom slučaju bol je pulsirajuća ili pulsirajuća i može trajati do 3 dana i obično je teško riješiti.
Stalna glavobolja i vrtoglavica mogu biti simptomi visokog krvnog tlaka ili trudnoće. Stalna glavobolja s lijeve ili desne strane može biti migrena ili nešto vrlo specifično što bi trebao procijeniti liječnik. Pogledajte kako prepoznati i liječiti svaku vrstu glavobolje.
Glavni uzroci
Stalnu glavobolju može uzrokovati nekoliko čimbenika, poput umora, stresa, zabrinutosti i tjeskobe. Osim toga, frontalna glavobolja može biti povezana i s drugim zdravstvenim problemima ili situacijama, kao što su:
1. Toplina
Prekomjerna vrućina rezultira blagom dehidracijom i potiče širenje krvnih žila, uključujući one prisutne u glavi, što rezultira glavoboljom;
2. Problemi s vidom
Na primjer, problemi s vidom poput astigmatizma, hiperopije i miopije mogu uzrokovati glavobolju, posebno kod djece, jer tjera osobu da prisili vid da vidi stvari. Poznavati druge uzroke glavobolje u djece.
3. Stres ili anksioznost
U situacijama stresa ili tjeskobe, osoba obično ne može pravilno spavati i uvijek je aktivan um, što u nekim situacijama narušava koncentraciju. Umorno tijelo i um favoriziraju glavobolju, što se može protumačiti kao pokušaj tijela da se opusti.
4. Hrana
Kod nekih ljudi konzumacija stimulativne hrane poput kave, bezalkoholnih pića i čokolade, na primjer, može rezultirati glavoboljom. S druge strane, kad osoba ne jede, odnosno posti, to također može rezultirati stalnom glavoboljom, jer postoji hipoglikemija.
5. Bolesti
Neki zdravstveni problemi poput gripe, prehlade, rinitisa i sinusitisa, na primjer, mogu imati kao kliničku manifestaciju stalnu glavobolju koja obično nestaje kako se bolest riješi.
6. Bruksizam
Bruksizam je nehotično stezanje ili brijanje zuba noću, što može promijeniti položaj čeljusnog zgloba i uzrokovati glavobolju svaki dan.
7. Hormonske promjene
Promjene u koncentraciji hormona koji cirkulira u krvi, posebno u PMS-u i tijekom trudnoće, također mogu uzrokovati glavobolju.
Kako ublažiti stalnu glavobolju
Kako biste ublažili glavobolju koja se događa svaki dan, jedna od mogućnosti je izvođenje masaže glave. Uz masažu, mogu se usvojiti i druge strategije za ublažavanje svakodnevnih glavobolja poput:
- Stavite hladni oblog na glavu, čelo ili vrat, jer suženje cerebralnih krvnih žila ublažava glavobolju.
- Ostanite na mirnom i mirnom mjestu, zaštićeni od svjetlosti kako biste se malo odmorili;
- Popijte čašu svježe vode s kapima limuna kako biste rehidrirali tijelo;
- Izbjegavajte biti na suncu dulje od 1 sata, čak i sa šeširom i sunčanim naočalama;
- Uzmite na primjer sredstvo protiv bolova protiv glavobolje poput Paracetamola;
- Šetajući bosi po travi, na primjer.
- Uzmite čaj od cimeta kako biste ubrzali menstruaciju, ako je uzrok glavobolje PMS.
Bez obzira na uzrok glavobolje, ne preporučuje se upotreba lijekova protiv bolova dulje od 3 dana, jer mogu pogoršati glavobolju. Evo nekoliko opcija za kućne lijekove protiv glavobolje.
Prilagođavanje prehrane također je vrlo važno jer određene namirnice pomažu u sprečavanju glavobolje. Pogledajte video kako biste saznali kako jesti:
Kada ići liječniku
Preporučljivo je otići liječniku opće prakse ili neurologu, kada glavobolja boli više od 5 dana. Važno je procijeniti jesu li uključeni i drugi simptomi, na primjer promjene vida ili gubitak ravnoteže.
Liječnik može postaviti nekoliko pitanja o općem zdravstvenom stanju pojedinca i naručiti testove kako bi utvrdio uzrok glavobolje ili ako ona odgovara na primjer migreni, a zatim može uputiti kako ublažiti i riješiti glavobolju. Pogledajte 5 koraka za ublažavanje glavobolje bez lijekova.