Poboljšanje probave i smanjenje mučnine neke su od blagodati čaja od mente, koji se može pripremiti pomoću uobičajene metvice, poznate i kao Mentha spicata i druge vrste poznate kao pepermint ili Mentha piperita.
Nana je aromatična biljka koja se može koristiti u kuhanju i u ljekovite svrhe jer ima analgetičko, spazmolitičko i afrodizijačko djelovanje, sjajan čaj za uzimanje nakon jela, jer pomaže u probavi. Nana također djeluje protuparazitsko i može pomoći u ublažavanju simptoma i borbi protiv infekcije parazitima, kao što su amebija i giardijaza, na primjer.
Čemu služi metvica
Čaj od mente izvrstan je za liječenje raznih zdravstvenih problema, kao što su:
- Loša probava, mučnina ili povraćanje;
- Visok kolesterol;
- Glavobolja;
- Menstrualni grčevi;
- Nasalna ili plućna kongestija, posebno u slučajevima gripe ili prehlade s kašljem;
- Bolovi u trbuhu zbog anti-spazmodičnog djelovanja;
- Nesanica;
- Proljev s krvlju;
- Genitalna trihomonijaza;
Uz to, ova ljekovita biljka također pomaže u uklanjanju crva.
Nana se može koristiti u oblicima koji nisu čaj, kao kapsule s uljem ili suhim biljnim ekstraktom ili kao esencijalno ulje za kožu ili aromaterapiju. Ovo je također aromatična biljka koju je lako imati kod kuće u vazi, jer zahtijeva malo njege i vrlo se dobro kombinira s sokom od ananasa ili limuna, u pićima, pa čak i za umake od jogurta u slanim jelima, na primjer, začinima. Pogledajte više o metvici.
Ostale pogodnosti mente pogledajte u sljedećem videozapisu:
Recepti od čaja od mente
Čajevi se mogu pripremiti s obje vrste metvice, sukladno predviđenim prednostima.
1. Čaj od mente s cimetom i đumbirom za mršavljenje
Ovaj čaj treba pripremiti s bilo kojom vrstom metvice, dodajući đumbir i cimet jer ovi ostali sastojci pomažu u mršavljenju.
Sastojci:
- 6 listova metvice;
- 1 štapić cimeta;
- 1 cm korijena đumbira;
- 180 ml vode.
Način pripreme:
Dodajte sastojke u tavu i kuhajte nekoliko minuta. Zatim se odmorite dok se ne zagrije, a zatim procijedite i uzimajte bez zaslađivanja, tijekom dana.
2. Uobičajeni čaj od mente protiv vrućice
Čaj od lišća nane, u kombinaciji s livadama ili kraljicom livada i gorkom narančom, dobar je za liječenje vrućice jer potiče pojačano znojenje. Osim toga, dobar je i kod problema s disanjem, poput kašlja, astme, gripe, promuklosti, curenja nosa i začepljenja nosa.
Sastojci :
- 15 g običnog lišća metvice;
- 70 g cvjetova lipe;
- 10 g matice livada;
- 5 g gorke naranče.
Priprema :
U šalicu čaja dodajte 1 žlicu biljne smjese i dodajte 150 ml kipuće vode. Ostavite da odstoji 10 minuta i procijedite. Ovaj čaj treba piti nekoliko puta dnevno, a najbolje prije spavanja kako bi se potitio.
3. Čaj od mente protiv bolova u želucu
Uobičajeni čaj od listova mente, u kombinaciji s zdrobljenim korijenom sladića i cvjetovima kamilice, dobar je za liječenje upala u želucu kao što je gastritis ili u slučaju čira na želucu. To je zato što kamilica ima umirujuća svojstva, pomaže u ublažavanju simptoma i pomaže u promicanju osjećaja blagostanja. Otkrijte druge blagodati kamilice.
Sastojci :
- 1 žličica svježih ili suhih listova metvice;
- 1 žličica zdrobljenog korijena sladića;
- pola žličice cvjetova kamilice.
Priprema :
Dodajte odgovarajuće količine svake biljke u šalicu čaja i dodajte 150 ml kipuće vode. Ostavite da odstoji 5 do 10 minuta i procijedite. Ovaj čaj treba piti 3 do 4 puta dnevno, kako bi se smirio želudac.
4. Čaj od mente protiv kolika ili plina
Čaj od mente dobar je u borbi protiv menstrualnih grčeva i crijevnih plinova.
Sastojci :
- 2 žličice cijelih ili zdrobljenih suhih listova mente ili 2 do 3 svježa lista;
- 150 ml kipuće vode.
Priprema :
Stavite listove nane u šalicu čaja i napunite kipućom vodom. Ostavite da infuzija odstoji 5 do 7 minuta i procijedite. Ovaj čaj treba piti 3 do 4 puta dnevno i po mogućnosti nakon jela.
5. Čaj od mente za poboljšanje probave
Čaj od metvice u kombinaciji sa suhim sjemenkama komorača ili komorača i lišćem melise može se koristiti za ublažavanje bolova u trbuhu i grčeva. To je zato što melissa, poznata i kao matičnjak, ima probavna i umirujuća svojstva, promičući osjećaj dobrobiti i promičući probavu. Saznajte više o matičnjaku.
Sastojci :
- 2 žličice suhog lišća metvice;
- 2 žličice koromača ili sjemenki komorača;
- 2 žličice lista matičnjaka.
Priprema :
Stavite 1 žlicu prethodne smjese u šalicu čaja i napunite kipućom vodom. Ostavite infuziju da odstoji 10 minuta i procijedite. Ovaj čaj treba piti vrlo vruć, 2 do 3 puta dnevno, po mogućnosti nakon ili između obroka.
6. Čaj od mente za otpuštanje flegma
Ovaj čaj je vrlo dobar za borbu protiv respiratornih bolesti poput gripe ili prehlade.
Sastojci:
- 6 nasjeckanih listova guste metvice;
- 150 ml kipuće vode.
Način pripreme:
U šalicu dodajte vodu preko nasjeckanog i zdrobljenog lišća i pustite da odstoji 5 do 7 minuta. Procijedite, zasladite medom i pijte 3 do 4 šalice dnevno.
7. Uobičajeni čaj od mente protiv proljeva
Čaj od lista metvice dobar je za pomoć probavi, za smanjenje mučnine i povraćanja te za smirivanje crijeva.
Sastojci :
- 2 do 3 žlice svježih, suhih ili zdrobljenih listova metvice;
- 150 ml kipuće vode.
Priprema :
U šalicu dodajte metvicu i kipuću vodu. Pokrijte i ostavite da odstoji 10 minuta. Ovaj čaj treba piti 3 do 4 puta dnevno, po mogućnosti nakon ili između obroka.
Kako saditi metvicu
Metvicu je jednostavno uzgajati, a kod kuće je možete naći na zemljištu ili u loncu biljaka. Potrebno je održavati tlo vlažnim i dobro tretiranim gnojivima, poput pilećeg gnoja. Cvjetove daje samo kad je u vlažnim zemljama, ali preferira pjeskovita, dobro drenirana tla, pa se preporučuje biljku držati u loncu ili u saksiji, na primjer.
Metvicu je potrebno redovito orezivati, što se može učiniti kad se za konzumaciju uklanjaju neke stabljike.
Kad se ne smije uzimati
Čaj od mente kontraindiciran je tijekom trudnoće jer može utjecati na dijete, a nije prikladan za djecu mlađu od 5 godina.