Sok tamarinda izvrstan je domaći lijek protiv zatvora jer je ovo voće bogato dijetalnim vlaknima koja olakšavaju crijevni prolaz.
Tamarind je voće bogato vitaminima A i vitaminima B, osim toga, ima laksativna svojstva koja omekšavaju stolicu i smanjuju simptome zatvora.
Ovaj sok ima okus citrusa i malo kalorija, ali zaslađen šećerom može postati vrlo kaloričan. Ako želite laganu verziju, možete koristiti prirodno zaslađivač, poput stevije, na primjer.
Sastojci
- 100 g pulpe tamarinda
- 2 limuna
- 2 čaše vode
Način pripreme
Da biste pripremili sok, samo uklonite sav sok iz limuna uz pomoć sokovnika, dodajte ga u blender zajedno sa svim sastojcima i dobro istucite. Zasladite po ukusu.
Da biste olakšali zarobljeno crijevo, svakodnevno biste trebali piti 2 čaše ovog soka, a ako je to čaša prije ručka i večere, smanjit će vam i apetit pomažući u gubitku kilograma.
Ljudi koji nikada nisu uzimali tamarindov sok mogu osjetiti crijevne kolike i vrlo tekuću stolicu ili čak proljev. Ako se to dogodi, trebali biste prestati uzimati sok od tamarinda i konzumirati domaći serum kako biste nadomjestili tekućinu izgubljenu proljevom.
Sok tamarinda pomaže vam u mršavljenju
Tamarindov sok može se koristiti za mršavljenje sve dok nije zaslađen šećerom ili medom, a kako pomaže u čišćenju crijeva, može biti dobra pomoć za uklanjanje toksina i poboljšanje cjelokupnog zdravlja.
Sok možete piti za doručak ili kao međuobrok, ne preporučuje se uzimanje više od 100 ml uz obroke kako bi se izbjeglo narušavanje probave. No, osim soka, ako želite smršavjeti, važno je prilagoditi prehranu, jesti više povrća, voća i povrća, uz vježbanje neke vrste tjelesnih aktivnosti.
Kako završiti zatvor
Uz redovitu konzumaciju soka tamarinda, preporuča se povećati unos vlakana svakim obrokom. Pogledajte više savjeta za ublažavanje zatvora u ovom videu: