Kada je tlak visok, iznad 14 na 9, popraćen je drugim simptomima poput vrlo jake glavobolje, mučnine, zamagljenog vida, vrtoglavice, a ako imate dijagnozu visokog krvnog tlaka, trebao bi biti:
- Uzmite lijek koji je kardiolog naznačio za SOS situacije;
- Idite na hitnu ako vam za 1 sat ne bude bolje, jer bi to mogla biti hitna medicinska pomoć.
Međutim, kada niste hipertenzivni i krvni tlak je visok, bez ikakvih drugih simptoma, savjetuje se:
- Pokušajte se malo opustiti i pričekajte 1 sat da ponovno izmjerite tlak.
Ako nakon toga tlak ostane visok, trebali biste što prije ugovoriti sastanak s kardiologom, jer to može ukazivati na stanje hipertenzije koje može zahtijevati liječenje lijekovima za regulaciju tlaka, koje je naznačio kardiolog. Bolje razumjeti kako se postavlja dijagnoza visokog krvnog tlaka.
Jer pritisak postaje visok
Povišeni krvni tlak češći je kod osoba s hipertenzijom, koja nastaje kada krv teže prolazi kroz arterije, što se obično događa zbog nakupljanja masnih naslaga u njoj.
Međutim, povišenje krvnog tlaka na kratko može se dogoditi bilo kome i u bilo kojoj dobi, posebno nakon situacija poput:
- Primajte loše vijesti;
- Postanite vrlo emotivni;
- Napravite izvrstan obrok;
- Učinite vrlo intenzivan fizički napor.
Na taj način povremeno povišenje visokog krvnog tlaka nije zabrinjavajuće i obično ga je lako kontrolirati, posebno kada je osoba naoko zdrava. Međutim, ako je povišeni krvni tlak vrlo stalan, važno je posjetiti liječnika opće prakse kako bi procijenio šanse za hipertenzijom. Saznajte više o hipertenziji i zašto se ona javlja.
Osobe koje pate od hipertenzije trebaju također povremeno provjeravati krvni tlak u ljekarni, uz uzimanje lijekova koje je propisao liječnik i održavanje zdravih navika, poput prehrane s malo soli i masti te redovito vježbanje lagane do umjerene tjelovježbe.
Pogledajte primjer najbolje prehrane koja pomaže u regulaciji krvnog tlaka.
Što učiniti za kontrolu visokog krvnog tlaka
Da bi kontrolirao visoki krvni tlak, izbjegavajući njegove komplikacije, hipertenzivac bi trebao mjeriti krvni tlak najmanje jednom tjedno, zapisujući svoje vrijednosti kako bi ih pokazao kardiologu na sljedećim sastancima. Na ovaj način liječnik može imati bolju percepciju ponašanja pritiska i može ukazati na najprikladniji tretman.
Međutim, drugi jednako važni stavovi koje treba usvojiti da bi se pomoglo boljem kontroli pritiska su:
- Gubitak kilograma, održavanje idealne težine;
- Jedite prehranu s malo soli;
- Vježbajte fizičke vježbe; pogledajte kako kontrolirati hipertenziju tjelesnom aktivnošću.
- Prestanite pušiti, ako je primjenjivo;
- Izbjegavajte stresna okruženja;
- Uvijek uzimajte lijek za koji vam je rekao liječnik.
Učinkovit kućni tretman za kontrolu visokog krvnog tlaka je sok od naranče s patlidžanima. Umutite patlidžan u blenderu s 1 čašom soka od naranče i nakon toga procijedite. Ovaj sok preporučuje se piti svako jutro za doručak.
Pogledajte ovaj video kako biste saznali što učiniti za snižavanje visokog krvnog tlaka: