Lavanda je vrlo svestrana ljekovita biljka, jer se može koristiti za liječenje različitih vrsta problema poput anksioznosti, depresije, loše probave ili čak ugriza insekata na koži, na primjer, zbog svojih opuštajućih, smirujućih, spazmolitičkih, analgetičkih i antidepresivnih svojstava.
Ova biljka može biti poznata i kao lavanda ili lavandula, ali njezin znanstveni naziv je Lavandula angustifolia i može se kupiti u trgovinama zdrave hrane, drogerijama i na nekim tržnicama ili sajmovima.
Čemu služi lavanda
Lavanda služi za liječenje nekoliko problema, a predstavlja nekoliko učinaka na tijelo, kao što su:
- Smanjiti anksioznost i uznemirenost;
- Smanjiti krvni tlak;
- Smanjiti vrućicu;
- Potaknuti zacjeljivanje drozda;
- Stabilizira otkucaje srca;
- Smanjiti bolove migrene;
- Promicati opuštanje;
- Poboljšati kvalitetu spavanja;
- Smanjiti stres;
- Borite se protiv depresije.
Međutim, najbolje je uvijek se obratiti travarici kako biste procijenili može li se biljka koristiti za vrstu problema koji se liječi ili postoji biljka s najboljim učinkom.
Kako koristiti lavandu
Dijelovi lavande koji se koriste su njezini cvjetovi, lišće, stabljika za izradu čajeva, esencijalno ulje ili za upotrebu u kuhanju.
1. Čaj od lavande
Čaj od lavande izvrstan je za liječenje problema s lošom probavom, želučanim tegobama, migrenama, grčem i bronhijalnom astmom, a može se pripremiti na sljedeći način:
Sastojci:
- 70 g cvjetova lavande;
- 1 L kipuće vode.
Način pripreme:
- U lonac, kad voda zakuha, dodajte cvjetove lavande i pustite da vrije 5 minuta. Nakon tog vremena, maknite s vatre i pustite da odstoji 10 minuta, uvijek procijeđujući prije pijenja.
Ovaj čaj treba piti do 3 puta dnevno, preporučljivo ga je piti nakon svakog glavnog obroka.
2. Vruća kupka s lavandom
Vruća kupka od lavande ima izvrsno opuštajuće, smirujuće i umirujuće djelovanje koje pomaže u liječenju prekomjernog stresa, anksioznosti i problema sa spavanjem. Da biste pripremili kupku od lavande, u vruću vodu samo dodajte 100 g suhog cvijeta lavande ili 6-7 kapi esencijalnog ulja iz biljke.
Drugi način upotrebe lavande u kadi je stavljanje 100 g cvjetova lavande na tanku tkaninu poput dječje pelene, na primjer, vezanje za izradu vrećice i držanje vrećice pod tušem pomoću žice. Na taj način voda dolazi u kontakt s biljkom i širi ljekovita svojstva lavande po tijelu. Umjesto suhog cvijeća može se koristiti i esencijalno ulje biljke, koje se prethodno može dodati u vrećice čaja od kamilice ili mente.
Osim toga, za liječenje problema sa spavanjem i stresom mogu se koristiti i vrećice suhog biljnog cvijeća koje se moraju staviti ispod jastuka, tako da djeluju tijekom cijele noći smirujući i opuštajući.
3. Masaža esencijalnim uljem
Masaža esencijalnim uljem lavande na sljepoočnicama posebno je naznačena za smirivanje glavobolje uzrokovane stresom i napetošću mišića. Da biste napravili ovu masažu, trebali biste utrljati 4 do 5 kapi esencijalnog ulja na prste, a zatim nekoliko minuta kružnim pokretima masirati sljepoočnice. Ako osjećate da glavobolju uzrokuje napetost na vratu, nakon sljepoočnica trebali biste također kružnim pokretima masirati zatiljak. Pogledajte kako napraviti opuštajuću masažu pomoću ovog esencijalnog ulja u odjeljku Kako masirati opuštajuću esencijalna ulja.
Uz to, zbog svojih umirujućih svojstava, esencijalno ulje može se koristiti i za liječenje uboda insekata, za što se preporučuje da se na ugriz doda 1 do 2 kapi ulja.
Moguće nuspojave
Glavna nuspojava lavande je pospanost zbog njezinih opuštajućih i smirujućih svojstava, ali to se događa samo kada se unese u prekomjernoj količini.
Tko ne bi trebao uzimati
Lavanda je kontraindicirana za pacijente s čir na želucu i tijekom trudnoće, a također je kontraindicirana za pacijente s alergijom na esencijalno ulje
Uz to, lavanda također ima svojstva koja pogoduju koži i licu, a može se koristiti i za prirodnu hidrataciju.