Da biste uklonili plinove tijekom trudnoće i ublažili nelagodu u trbuhu, možete konzumirati čaj od mente, na primjer, zbog svog antispazmodičnog djelovanja koje pomaže u ublažavanju boli i nelagode. Da biste napravili čaj, jednostavno stavite 2 do 4 g svježih listova metvice u kipuću šalicu, pustite da odstoji približno 10 minuta, procijedite i pijte dvije do tri šalice čaja dnevno nakon jela.
Plinovi u trudnoći ne štete djetetu , ali kod trudnice mogu uzrokovati jake bolove u trbuhu i nelagodu u trbuhu, što se može ublažiti uklanjanjem namirnica koje uzrokuju plinove, kao što su repa, grašak i kupus, na primjer, ili lijekovima koje propisuje opstetričar poput dimetikon.
Kako liječiti plinove u trudnoći
Plinovi u trudnoći mogu se liječiti lijekovima za plinove koje je propisao opstetričar, poput Luftala ili Dimetikona, koji pomažu u lakšem uklanjanju plinova, smanjujući nelagodu i bol.
Druga mogućnost liječenja plinova u trudnoći je primjena mikro klistira, kao što je Microlax, koji se može kupiti u ljekarni. Trudnica mora slijediti upute za uporabu na ulošku ili na samoj ambalaži. Pogledajte druge lijekove za liječenje plinova tijekom trudnoće.
Što učiniti za sprečavanje pojave plinova u trudnoći
Normalno je da se poveća proizvodnja plina tijekom trudnoće, jer dolazi do porasta hormona progesterona, koji opušta sva tkiva u tijelu, uključujući i ona probavnog sustava, usporavajući probavu i pogodujući stvaranju želučanih i crijevnih plinova. Da bi izbjegla plinove tijekom trudnoće, trudnica mora:
- Izbjegavajte jesti teško probavljivu hranu i gazirana pića;
- Izbjegavajte hranu koja uzrokuje plinove, kao što su: batat, jaja, kupus, luk, brokula, grah, slanutak, pržena hrana, grašak, breskve i žitarice;
- Izbjegavajte razgovor dok jedete;
- Jedite polako i vrlo dobro žvakajte hranu;
- Nosite široku i udobnu odjeću;
- Hodajte svakodnevno;
- Izbjegavajte žvakaće gume.
Izvođenje laganih vježbi i duboko disanje također pomaže poboljšanju probave, potiče peristaltičke pokrete crijeva, pomaže uklanjanju plinova i smanjuje njihovo stvaranje.
Pogledajte sljedeći video kako biste saznali kako se hranom boriti i spriječiti pojavu plinova u trudnoći:
Kako prepoznati plin u trudnoći
Plinovi i na početku i na kraju trudnoće češći su nakon glavnih obroka i mogu se izbjeći nekim jednostavnim navikama, poput izbjegavanja konzumacije hrane koja uzrokuje plinove i izbjegavanja previše jedenja u istom obroku. To, osim što smanjuje stvaranje plinova, smanjuje žgaravicu i peckanje, koje su također česte tijekom trudnoće.
Simptomi plinova u trudnoći su jake bolovi u trbuhu, na primjer, obično u obliku trzaja, nadimanja, zatvora i crijevnih kolika. Kad pored ovih simptoma trudnica ima bolove u trbuhu samo s jedne strane, mučninu, povraćanje ili proljev, treba se obratiti opstetričaru koji prati trudnoću.